¿Noche de juerga? Necesitarás estos remedios naturales para aliviar la resaca

Una noche de juerga puede traerte muchas consecuencias negativas como la falta de sueño o la falta de energía. Sin duda, en los peores casos presentamos unos terribles dolores de cabeza que son el resultado del abuso del alcohol. Si deseas saber cómo superar la resaca de una forma eficiente y rápida, entonces lee alguno de nuestros consejos:

  1. El agua es tu mejor aliada: el alcohol viene acompañado de un efecto diurético que te hace orinar sin control, por lo tanto hace que te descompenses y deshidrates. En estos casos lo mejor es beber mucha agua al día siguiente.
  2. Cisteína: se trata de aminoácido que ayuda a que el hígado procese mejor algunas sustancias como el acetaldehído, que viene en grandes cantidades en el alcohol. Este aminoácido puedes encontrarlo en el pollo, los huevos, pimientos rojos, ajo o cebolla.
  3. Frutas: necesitas del azúcar natural para que tu organismo se recupere. Gracias al alcohol, bajamos los niveles de azúcar, y por eso nos sentimos cansados o fatigados durante todo el día. Para recuperarse, es necesario consumir frutas como la fresa, el mango, el melón o la sandía.
  4. Infusiones: prueba con tés como la manzanilla que te ayudarán a calmar los dolores de cabeza y a relajarte.
  5. Potasio: el aguacate y el plátano son buenas opciones para recuperar el potasio perdido luego de consumir tanto alcohol. Esto es importante porque sin el potasio y otros minerales el sistema nervioso y el muscular no funcionan correctamente.

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