Truman Capote.
En la relación con las personas que te rodean hay un elemento muy importante, la comunicación: lo que quieres decir, lo que dices realmente y cómo lo dices. Si todo ésto no está relacionado pueden surgir conflictos y malos rollos.
Lo fundamental tiene que ser conseguir tus objetivos pero siempre respetando a l@s demás.
Aunque sea de manera inconsciente, siempre estamos ejerciendo y recibiendo presión de l@s demás. La presión en sí no es ni buena ni mala, depende de la manera en que se realiza y si nos lleva a hacer algo que realmente no queríamos, pero otras veces las motivaciones para ejercer presión son buenas: pasarlo bien, estar juntos,… Por éso es muy importante que aprendas a distinguir lo que no te conviene, cuando tienes que decir «no», aunque a veces, ésto pueda suponerte un enfrentamiento o un malestar.
Ante situaciones de presión, es importante que hagas respetar tus opiniones, pensando siempre que para defender tu postura no es necesario ofender a nadie. Hay que saber controlarse ante situaciones incómodas y tener claro que no siempre tenemos la razón.
Tienes que respetar las opiniones o comportamientos de l@s demás, aunque no estés de acuerdo, y nunca presionar de forma negativa a alguien porque piense de manera diferente a tí, es decir, no hay que ridiculizar(«eres un gallina», «eres un niñat@»), amenazar(«como no lo hagas, dejaremos de ser tus amig@s»),retar («a que no te atreves», «a que no eres capaz»), engañar («yo ya lo he hecho antes y no pasa nada»), hacer la pelota («con lo inteligente que eres»…).
Respetar la opinión de l@s demás no significa que tú tengas que pensar o hacer lo mismo que ell@s. Por otro lado, cuando quieras convencer a alguien sobre algún tema, si no lo consigues, tienes que aceptarlo y respetarlo.
La decisión de consumir o no consumir es personal, no te dejes llevar por tu entorno, tus amig@s, la publicidad»…Tod@s tenemos derecho a no hacer algo que no queramos, tienes que pararte a pensar por qué haces las cosas, y nunca hacerlas para complacer a l@s demás. Primero escucha lo que te piden, compáralo con lo que tu quieres, y después toma una decisión eligiendo lo más conveniente. Antes de tomar tu decisión piensa siempre en las consecuencias a las que deberás enfrentarte.
Simplemente un «no«, pero un «no» sencillo y rotundo: «no», «no, gracias», «lo siento, no me interesa», «perdona, ya sabes que no», «he dicho que no, no me líes».
Repetir lo mismo todas las veces que sea necesario, pero sin enfadarte ni levantar la voz: «lo siento, no me interesa. Lo siento, no me interesa. Lo siento, no me interesa»….
Proponer otras alternativas.
Cuando has dicho que no y te contestan con una ofensa, por ejemplo, «no te atreves, eres un@ cobarde». Contestar con una frase que tiene dos partes, la primera empieza «para tí…» y la segunda «para mí…«, por ejemplo, «para tí seré un@ cobarde, pero para mí soy una persona que sabe divertirse».
Cuando dices que no y te contestan de malas maneras: no discutir las razones, dar la posibilidad de que la otra persona tenga razón y seguidamente expresar lo que quieres: «puede que tengas razón pero prefiero no hacerlo», «puede que yo sea un@ cobarde, pero no lo voy a hacer», «es posible que todo el mundo lo haga, pero a mí no me apetece…
Con una respuesta divertida o no prevista, puedes descolocar al/a la otr@. Por ejemplo: «¿Qué te pongo?», te pregunta el camarero, a lo que tú respondes, «Nervioso». O «Si es tan bueno, fúmatelo tú».
