noticias – Página 31 – Kolokon – La forma joven de entender el sexo, las drogas y el rock and roll

9 cosas que (quizás) no sabías sobre la felación

1. Osiris, uno de los dioses preferidos de los egipcios,fue asesinado y despedazado por su hermano Seth, dios de las tinieblas. Su esposa (y a la vez su hermana) Isis reconstruyó su cuerpo. Anubis le procuró un pene nuevo, e Isis le devolvió la vida a su hermano chupándolo. En el British Museum se conserva una imagen muy explícita de esta escena

2. En la antigua Roma, no existía la distinción sexual entre masculino y femenino, sino entre activo (valorizado) y pasivo (en esa época, los esclavos y las mujeres). Es la misma distinción que encontramos en la felación: por una parte, el acto positivo de penetrar (irrumareen latín); por otra, el de recibir (fellare). El «felador» estaba desvalorizado; hasta se consideraba un insulto, que equivaldría a nuestro «que te den por culo».

3. Seguimos con los antiguos romanos.En Pompeya, hay inscripciones con el nombre de algunas prostitutas (Lahis, Myrtis, Veneria) e incluso de sus precios (!). «Lahis fellat assibus duobus», o lo que es lo mismo, Lahis practica felaciones por medio sestercio. Una suma irrisoria, teniendo en cuenta que un buen salario rondaba los 5000 sestercios.

4. Las condenas religiosas más virulentas relativas a la felación provienen, sin duda, de los católicos irlandeses, durante los siglos V y VI. Según su régimen de penitencias, el sexo oral suponía de 3 a 15 años de castigo, lo mismo que un asesinato.

5. El 23 de noviembre de 1835, Juliette Drouet escribió a su amante, Victor Hugo: Tengo un apetito furioso de tu amor y de tu persona, y te aconsejo que mantengas la guardia frente a mi gran amor, mi enorme boca y mis grandes dientes, pues sus dimensiones son tales solo para amarte mejor, besarte mejor y comerte mejor, mi querido caperucito negro.

6. El imperio de los sentidos, de Nagissa Oshima (1976), es la primera película no clasificada X que muestra escenas de felaciones reales. Diez años más tarde, pudimos ver una (de menos de un minuto…) en la película de Marco Bellocchio, El diablo en el cuerpo. Aparecen otras felaciones no simuladas en otras películas menos famosas como The brown bunny (Vincent Gallo, 2004) y Batalla en el cielo (Carlos Reygadas, 2005).

7. Frédéric Dard (alias San-Antonio) es uno de los inventores más prolíficos de la literatura francesa. Creó más de un centenar de expresiones para denominar esta práctica, entre otras: encender la pipa, empinar el biberón, beber del timón de la profundidad, destapar al duende alegre, bipolarizar la golosina, saciar al caracol, o, sin duda, la más bonita: satisfacer la zona al sur del Loira.

8. Y dale que te pego con la lengua…Probablemente, siempre recordaremos uno de los lapsus linguae(y no es un chiste malo) más famosos que han tenido lugar en los últimos años en la «plaza pública». Se lo debemos al expresidente José Luis Rodríguez Zapatero, que en marzo de 2009, decía: «Hay gran incremento de turistas españoles hacia Rusia. Hemos hecho ese acuerdo para estimular, para favorecer, para follar… para apoyar ese turismo».

9. Se dice que en ciudades como París y Lyon, un tercio de las personas que se prostituyen son travestis y transexuales. En muchas ocasiones, los clientes piden cambiar los roles, siendo así ellos mismos los que practican la felación. De cada diez hombres que acuden a mí, cuenta un travesti, hay tres que quieren una relación con protección y siete que no.

FUENTE: www.huffingtonpost.es

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Identificados los mecanismos cerebrales que explican que algunos fumadores no puedan dejar el tabaco

Fumar es malo, muy malo, para la salud. Tal es así que dejar el tabaco es, sin lugar a dudas, la mejor medida que puede adoptar cualquier fumador. Pero no resulta fácil. O por lo menos, parece mucho más difícil para algunos fumadores. Y la razón para ello no se explica simplemente por la adición, mayor o menor, a la nicotina. No en vano, fumar un cigarrillo es un comportamiento automatizado que solo puede ser inhibido con la intervención de circuitos cerebrales específicos. Y como muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Médica de Carolina del Sur en Charleston (EE.UU.), estos circuitos se encuentran interrumpidos y no funcionan adecuadamente en muchos fumadores.

Como explica Brett Froeliger, director de esta investigación publicada en la revista «JAMA Psychiatry», «en el cerebro, la urgencia de fumar se desencadena de una forma similar a la que nos impulsa a pisar el acelerador cuando el semáforo se pone en verde. Y es que el fumador de un paquete diario se pone un cigarrillo en su boca al menos varios centenares de veces al día a lo largo de los años. Es decir, se convierte en un comportamiento automatizado».

Más allá de la nicotina

Una vez un comportamiento es automatizado, resulta difícil de erradicar. Pero ello no implica, ni mucho menos, que sea imposible. De hecho, el cerebro cuenta con una red o circuito de control de la inhibición para este tipo de comportamientos, red que se inicia en el giro frontal inferior y finaliza en el tálamo tras recorrer la corteza prefrontal. El problema es que esta red se encuentra, por lo general, interrumpida en los cerebros de los fumadores, lo que reduce, y mucho, la posibilidad de que sus comportamientos automatizados se vean bloqueados a nivel cerebral. Entonces, ¿es posible que un mal funcionamiento de este circuito de control de la inhibición sea responsable de que a tantos fumadores les cueste dejar el tabaco?

Para responder a esta pregunta, los autores analizaron las redes de control de la inhibición de los cerebros de 81 adultos fumadores con una elevada dependencia de la nicotina que participaron en un programa de cesación tabáquica de 10 semanas de duración. Y para ello, utilizaron pruebas de imagen para analizar la actividad cerebral de los participantes mientras realizaban un test de control de la inhibición. Concretamente, y previamente a su intento para dejar el tabaco, lo que los fumadores tenían que hacer era pulsar un botón cada vez que veían un punto rojo en un monitor. Y dado que el punto rojo no cesaba de aparecer en la pantalla, los participantes no hacían sino pulsar el botón una y otra vez. Es decir, con el tiempo adquirían un comportamiento automatizado. Sin embargo, en alguna ocasión el punto de la pantalla no era rojo, sino de otro color, lo que significaba que no tenían que tocar el botón.

Lo que los autores hicieron fue medir con pruebas de imagen el nivel de oxigenación de la sangre asociado a la respuesta de la red de control de la inhibición. Y es que esta medición permite conocer cuál es el nivel de oxígeno empleado por el cerebro para bloquear una respuesta automatizada: un mayor nivel de oxigenación de la sangre supone que el cerebro está utilizando más recursos para inhibir el comportamiento automatizado. O dicho de otra manera, este mayor nivel de oxígeno implica que al cerebro le cuesta más abstenerse de pulsar el botón.

Concluidas las 10 semanas del programa de cesación tabáquica, cerca de la mitad de los participantes había logrado dejar de fumar. Y lo que observaron los autores era que sus niveles de oxigenación de la sangre asociados a las respuestas de sus redes de control de la inhibición fueron inferiores a los de los participantes que no fueron capaces de dejar el hábito. Más concretamente, estos niveles fueron menores en el giro frontal inferior derecho y en el tálamo derecho. Es más; las conexiones entre estas dos regiones cerebrales fueron más fuertes en los nuevos ex fumadores que en aquellos que fracasaron en su intento de abandonar el tabaco.

Ni con dinero

Finalmente, los autores repitieron la prueba con 26 fumadores a los que se les requirió que dejaran de fumar durante únicamente una hora. Y para ayudarles a resistir la tentación, les prometieron un dólar por cada seis minutos que pasaran sin fumar –para un montante final de 10 dólares en caso de aguantar la hora completa–. Pero había una trampa: los investigadores colocaron junto al botón un paquete abierto de cigarrillos de la marca favorita de cada participante. ¿Y qué paso? Pues que no todos se fueron a casa con los 10 dólares.

Los resultados mostraron que a menor nivel de oxigenación de la sangre asociado a la respuesta del circuito de control de la inhibición, mayor fue la probabilidad de que el participante resistiera la tentación de fumar. Y en este caso, los autores observaron que, una vez más, los fumadores que se ganaron los 10 dólares tenían conexiones más fuertes entre las regiones cerebrales implicadas en el control de la inhibición.

En definitiva, el estudio muestra la existencia de diferencias neurobiológicas que pueden ayudar a explicar por qué algunos fumadores tienen más dificultades para dejar el tabaco. O como concluye Brett Froeliger, «existen mecanismos neurobiológicos que son fundamentales para aprender nuevos comportamientos o para desechar aquellos que se han automatizado, como sería el fumar».

Así, los autores se encuentran en la actualidad evaluando el potencial de distintas terapias tanto farmacológicas como comportamentales que podrían reforzar la comunicación en el circuito de control de la inhibición de las personas fumadoras.

FUENTE: www.abc.es

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6 cosas que debes saber sobre las ETS

Seguro que has oído hablar sobre ellas pero, ¿sabes que son las ETS?, ¿cómo nos afectan?, ¿qué hacer?. Cuidar de tu salud es esencial, las mujeres estamos expuestas y estar informada es la base de la prevención contra lo que se viene denominando la “peste del siglo XXI”.

1.¿Qué son las ETS?

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son un grupo de afecciones infecciosas cuyo denominador común, es su mecanismo de transmisión, las relaciones sexuales. Te aclaramos que la transmisión de una ETS no se produce exclusivamente a través del coito. Existe un riesgo similar o incluso mayor cuando realizamos actividades como el sexo oral.

2. ¿Cuáles son las ETS más comunes?

Actualmente, las ETS más habituales son tres, por este orden:

Verrugas genitales por el Virus del Papiloma Humano (VPH)
Uretritis (gonorrea/clamidia)
Sífilis
¿Cómo te quedas? Sí, la sífilis no se extinguió en la Edad Media, hoy en día sigue con nosotras. Toma nota del siguiente punto…

3. ¿Cuáles son su síntomas?

VPH: La mayor parte de las población adulta es portadora del VPH. La cuestión es que, en la mayoría de los portadores, el VPH no produce sintomatología alguna. Sin embargo, en otros casos puede dar lugar a verrugas en la zona genital y del pubis, que a veces degeneran en procesos malignos.

El cáncer del cuello del útero es el segundo tipo de cáncer más frecuente en las mujeres, y causa cada año 500.000 casos nuevos y 250.000 defunciones según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

URETRITIS: Dos son los microorganismos que fundamentalmente provocan las uretritis. El gonococo responsable de la uretritis gonocócica o gonorrea, que se caracteriza por la emisión de pus a través de la uretra así como por el escozor genital y, por otro lado, la clamidia, que puede producir síntomas genitourinarios (como la secreción de mucho líquido transparente en el caso de los hombres) y, si no se trata a tiempo, puede extenderse y afectar otros órganos como los ojos o los ganglios linfáticos. Entre un 10% y un 40% de las mujeres con clamidiasis no tratada desarrollan una enfermedad inflamatoria pélvica sintomática.

SÍFILIS: Ocasiona lesiones genitales (chancros) en las fases más tempranas de la enfermedad que incluso pueden pasar desapercibidas. Después, los síntomas desaparecen para rebrotar más adelante de otras maneras. Si no se inicia un tratamiento de forma precoz, la enfermedad progresa y puede llegar a atacar al sistema nervioso, donde puede dejar diversos tipos de secuelas.

Es importante mencionar que todas estas enfermedades están asociadas al VIH. Por eso, si una persona padece una de estas enfermedades, tiene mayor riesgo de haber contraído VIH.

4. ¿Qué hacer si se detectan posibles síntomas?

Olvídate del pudor, vergüenza, tabúes y asociados, aquí lo que importa es tu salud como mujer. El primer paso, visita a tu médico urgentemente y cuéntale todo.

En muchas de nuestras ciudades existen centros de salud públicos especializados en el tratamiento de ETS que ofrecen rapidez, seguridad, anonimato e incluso apoyo psicológico.

La mayoría de las ETS pueden curarse, normalmente con antibióticos excepto el VIH. NO lo dejes pasar por tu salud, ya que podrías empeorar y, porque podrías estar transmitiendo la enfermedad a tu pareja o a tus parejas sexuales.

5. ¿Cómo puedes prevenirlas?

Dentro de los métodos utilizados para prevenir las enfermedades de transmisión sexual, los únicos que han demostrado ser eficaces son los métodos de barrera, como el PRESERVATIVO.

Visitar a tu ginecólogo periódicamente y mantener una higiene íntima adecuada es un plus en la prevención.

6. ¿Verrugas genitales? Y ahora, ¿qué haces?

Una vez más, tienes que acudir a tu médico. Tras una valoración médica tendrás que realizar un tratamiento que, por lo general, suele ser aplicar una pomada o crema que eliminará las verrugas genitales. En algunos casos también se realizan sesiones de crioterapia o cauterización. Recuerda que siguiendo el tratamiento y las pautas indicadas por tu ginecólogo notarás mejoría en un periodo corto de tiempo. Desconfía de los remedios naturales que se ofertan en foros y webs, las ETS son una cuestión muy seria.

Ahora ya sabes mucho más de las ETS que al principio del post. Nosotras podemos poner freno a la transmisión de las ETS teniendo en cuenta estos 6 puntos.

FUENTE: www.elmundo.es

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¿Beber alcohol anula el efecto de los antibióticos?

Mucha gente cree que los antibióticos y el alcohol son incompatibles y que mezclarlos resulta peligroso, o bien que, si bebes cuando estás bajo tratamiento, las pastillas pierden su efecto. La realidad no es tal, pero sí es cierto que el alcohol aumenta el metabolismo hepático de estos fármacos y disminuye su concentración en sangre, por lo que su presencia en el lugar donde debe de hacer efecto es menor y también lo es su eficacia.

Lo que ocurre es que una vez ingeridos, esos fármacos pueden seguir varios caminos en el organismo: bien son metabolizados por el hígado o bien eliminados a través de la orina o las heces. Según la ruta de excreción que sigan, permanecerán activos más o menos tiempo, lo cual determinará la frecuencia con que debe administrarse cada dosis.

Así que lo que sí puede hacer el alcohol es retrasar o acelerar su absorción y eliminación. Es decir, si se bebe mucho, el antibiótico funciona más lentamente. Esta reducción de efecto se puede dar en un tipo de antibióticos llamados macrólidos y quinolonas, que se usan para tratar infecciones de garganta, urinarias o respiratorias.

Por otro lado, con algunas cefalosporinas, antibióticos del grupo de beta-lactámicos, la ingesta de alcohol precipita la aparición de una serie de síntomas. Se conoce como efecto antabús o efecto tipo disulfirán y se trata de manifestaciones clínicas que pueden ser leves o graves, y que van desde rubor facial (cara colorada), náuseas, vómitos, ansiedad, hasta incluso taquicardia, hipotensión, insuficiencia respiratoria o encefalopatía.

El efecto antabús puede aparecer también con el uso de metronizadol (antibiótico anaerobicida y antiprotozoario), muy utilizado en las infecciones bucodentales o en óvulos vaginales para tratar ciertas infecciones. En todo caso, lo más seguro es leer el prospecto, donde siempre vienen indicadas las incompatibilidades.

FUENTE: www.muyinteresante.es

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La lubricación femenina

La lubricación vaginal es fundamental a la hora de mantener relaciones sexuales y es producida por los órganos femeninos. En ocasiones resulta complicado lubricar, por lo que es necesario utilizar otro tipo de lubricantes.

La lubricación vaginal es una característica de los órganos sexuales femeninos y se produce por la segregación del flujo vaginal, un líquido expulsado por el cuello de la matriz y las paredes de la vagina. Cuando ésta se produce en los labios, en cambio, se debe a las glándulas de Bartolino.

La lubricación femenina tiene varias finalidades. Una de ellas es la de ejercer como antibiótico natural manteniendo la vagina a salvo de infecciones. El flujo vaginal además es un lubricante que favorece la función del clítoris.

Una lubricación escasa puede ser causa de infecciones en la vagina además de disminuir el apetito sexual en la mujer, por lo que no es fácil que llegue al orgasmo. Este tipo de síntomas pueden aparecer, por ejemplo, durante la menopausia o después del embarazo. También, la insuficiente lubricación femenina puede ser una traba para la realización del coito, siendo doloroso casi siempre. Si la ausencia o escasez de flujo se da durante la práctica sexual es uno de los motivos principales del dolor durante el acto y puede estar originado por múltiples causas, principalmente orgánicas o psíquicas, como una falta de motivación, posiblemente subsanable participando en preámbulos o juegos sexuales o utilizando lubricantes.

Qué son los lubricantes

El lubricante íntimo o lubricante vaginal es una sustancia aceitosa o grasa que se utiliza para reducir la fricción en órganos sexuales en el momento de tener contacto íntimo y penetración en esas áreas.

Los lubricantes han pasado a ser un complemento imprescindible en la vida sexual de muchas parejas. Representan una gran ayuda, no solo para las mujeres maduras, sino para todas las edades. Además, gracias a la industria del juguete erótico que les ha añadido sabores, olores y propiedades afrodisíacas, los lubricantes se han convertido en juguetes sexuales divertidos y facilitadores a la hora de conseguir un orgasmo satisfactorio.

¿Tienen las mujeres que usar lubricantes?

Si el motivo del uso del lubricante es debido a la sequedad vaginal la mujer tiene que usar lubricante. La razón es porque la falta de lubricación femenina puede ser motivo de infecciones vaginales y de dolor durante la penetración.

En general, los especialistas les recomiendan estos productos a las mujeres que están en la menopausia y tienen las molestias propias de la sequedad vaginal que puede ocurrir durante esta etapa debido a los cambios hormonales y la disminución de los estrógenos. También puede darse este caso en otras etapas de la vida en las que haya cambios drásticos hormonales: embarazo y lactancia. En menor medida, otras causas de cambios hormonales en las mujeres son el ciclo menstrual, el estrés y algunos medicamentos.

También las mujeres podrían necesitar lubricantes para facilitar el sexo con el uso de preservativos o para potenciar el placer y poder llegar al orgasmo. Eso sí, el lubricante apropiado para unos casos no siempre es el mismo que para los otros.

Hace unos años, los lubricantes sólo se usaban para el sexo anal o en situaciones donde la lubricación natural no era suficiente. Hoy son una buena opción ante la sequedad vaginal, pero también nos pueden ayudar a que la relación sea más placentera, lubricando la zona y ayudando a que el preservativo no se rompa. Por ello, no sólo es un producto para mujeres de mediana edad sino que las jóvenes también lo utilizan.

Diferentes tipos de lubricantes

Existen lubricantes funcionales y lubricantes lúdicos. Los lubricantes funcionales son los que sirven para aminorar la sequedad vaginal y los lubricantes lúdicos son los que tienen sabores y aromas y sirven para hacer más divertido el sexo y estimular el orgasmo.

Según cuales sean los componentes del lubricante, podemos hablar de los siguientes tipos:

Lubricantes vaginales a base de agua: En general, esta es la opción preferida por las mujeres después de varios estudios, no ya porque es de fácil limpieza, no mancha las telas y resulta seguro para utilizar junto al condón, sino porque aseguran que son lo que ofrecen mayor satisfacción y placer. De todas maneras, existen algunos lubricantes vaginales acuosos con sabores y aromas que pueden generar irritación tanto en la vagina como en el pene. Pero son los únicos altamente recomendados para utilizar con preservativos o diafragmas.
Lubricantes vaginales a base de aceite: Dentro de los lubricantes vaginales a base de aceite figuran el aceite de oliva, la manteca y mantequilla. Los mayores riesgos de estos lubricantes vaginales radican en que pueden generar daños a los anticonceptivos de látex como los preservativos o el diafragma femenino, pero son seguros a nivel médico ya que pueden usarse dentro de la vagina.
Lubricantes a base de petróleo: Dentro de este grupo está la vaselina y el aceite de bebé, que no sirven como lubricantes vaginales porque pueden generar irritación de la membrana que la cubre y generar cambios en el ph natural de esta zona genital, llegando a provocar infecciones. Los lubricantes a base de petróleo no deben combinarse con condones o diafragmas, debido a que estos productos destruyen el látex con mucha velocidad, permitiendo que se filtre esperma o infecciones de transmisión sexual.
Lubricantes de silicona: Los lubricantes en base a silicona suelen ser viscosos, duran el tiempo suficiente y son libres de petróleo. Esto hace que los lubricantes con base de silicona sean elegidos por muchas parejas que opinan que lubrican mejor y duran más tiempo, con lo que se consigue mucho más placer en la penetración. Hay que leer en las indicaciones si son aptos para utilizar junto con el látex de los preservativos, diafragmas o juguetes sexuales.
Lubricantes caseros: Las cremas de leche, los dulces, helados y jaleas con sabores a frutas. No deben utilizarse en el interior de los órganos sexuales y tampoco durante el coito. Pueden ser un complemento excitante para el sexo oral, pero no para el coito ya que puede raspar, irritar y lastimar las mucosas. Dentro de este grupo tenemos los lubricantes naturales a base de agua o aceites naturales que nosotras mismas podemos fabricar: el aceite de coco o el gel de áloe vera, cuyas recetas podemos encontrar fácilmente en la red.

Consejos y sugerencias

Lo primero que debemos hacer ante un caso de sequedad vaginal es consultar con el médico para descartar cualquier enfermedad, que necesitara una medicación adecuada.

Para conseguir una correcta lubricación femenina vaginal natural debemos seguir unas pautas de vida adecuadas: beber suficiente agua, tener cuidado con los productos que utilizamos (el detergente de lavar la ropa, el material de los condones, verificar que no se tenga alergia a ningún ingrediente…), llevar una dieta saludable, tomar suficiente Vitamina E y, sobretodo, olvidar del estrés.

Si finalmente, vamos a usar lubricantes, un consejo a seguir es utilizar un lubricante isosmolar ya que contienen la misma composición que las células, por lo que no producen sequedad ni desequilibrios de pH.

Por supuesto, hay que adquirir el producto en puntos de venta especializados como farmacias, condonerías o Sex Shops.

En algunas ocasiones, si el lubricante no es el adecuado, pueden producirse reacciones no esperadas, como más sequedad vaginal, infecciones en la vagina, roturas del preservativo, diafragma o dispositivos de látex o reacciones alérgicas, entre otras.

Si el pene de tu pareja es de gran tamaño o tu vagina muy estrecha el lubricante es una forma muy acertada de prevenir el dolor postcoital.

Por otro lado, como decíamos antes, suele ser un aliado indispensable para una penetración anal, ya que aunque cause placer, el ano no forma parte de los órganos sexuales y no está preparado para la penetración. Aunque se pueda excitar y dilatar, no tiene función lubricante.

Está recomendada su utilización con los juguetes sexuales y otros objetos, ya que el gel lubricante proporciona un contacto más suave y permite evitar la irritación causada por una utilización prolongada.

Cuando utilices el lubricante lava tu vagina después de la relación sexual.

Aplica un poco en la punta del pene sobre el condón antes de tener relaciones sexuales.

Utiliza poco producto porque utilizar demasiado no proporciona más placer y puede provocar que el preservativo se salga o que la vagina se irrite.

Guarda el envase del producto en un lugar seguro, fresco y seco y no lo utilices si está caducado.

FUENTE: www.bekiapareja.com

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Nueva estrategia para dejar de fumar

Investigadores han encontrado pruebas preliminares de que el asesoramiento telefónico sobre el abandono del hábito de fumar dado a los fumadores poco después de someterse a una prueba de detección del cáncer de pulmón puede ayudar a las personas a dejar de fumar.

«Encontramos que en este momento de formación –un momento en que los fumadores están pensando en su salud y pueden estar listos para hacer un cambio–, ofrecer ayuda puede salvar vidas», dice la investigadora principal del estudio, Kathryn L. Taylor, investigadora del comportamiento y profesora de Oncología en ‘Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center’, en Washington, Estados Unidos.

El estudio, dirigido por científicos de Georgetown Lombardi, se realizó con 92 participantes en tres centros: ‘MedStar Georgetown University Hospital’ en Washington; ‘Hackensack University Medical Center’ en Nueva Jersey, y ‘Lahey Hospital y Medical Center’, en Massachusetts, todos ellos en Estados Unidos.

«Millones de fumadores actuales son candidatos para el cribado del cáncer de pulmón, por lo que este escenario representa una oportunidad importante para ejercer un gran impacto en la salud pública con el abandono del hábito entre los fumadores que están en alto riesgo de múltiples trastornos relacionados con el tabaco -dice–. Ésta es una gran manera de involucrar a los fumadores que no han buscado ayuda para dejar el tabaco».

Los resultados de esta investigación fueron tan prometedores que los científicos han recibido financiación a través de los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos para llevar a cabo un estudio mucho más amplio de la terapia telefónica de asesoramiento para dejar de fumar. Se registrarán a 1.300 pacientes en cinco centros médicos en todo el país.

Las recomendaciones de detección de cáncer de pulmón emitidas en 2013 por el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos sugieren que las personas que han fumado lo suficiente para haber acumulado un mínimo de 30 paquetes por año durante 30 años o dos paquetes por día durante 15 Años, etcétera, deben someterse anualmente a una tomografía computarizada (TC) de baja dosis para la detección de cáncer de pulmón.

La idea es intervenir lo suficientemente temprano para que la enfermedad detectada en la prueba pueda ser tratada de manera efectiva. En Estados Unidos, el cáncer de pulmón es el principal asesino de cáncer en hombres y mujeres, con estimaciones de que casi 160.000 estadounidenses morirán de cáncer de pulmón en 2016, según la Asociación Americana del Pulmón.

HACER ENTENDER QUE NUNCA ES TARDE PARA DEJAR EL TABACO

En este estudio preliminar, 92 personas a punto de someterse a una prueba de detección de cáncer de pulmón acordaron recibir asesoría telefónica o un estándar de atención (una lista de recursos gratuitos y de bajo costo para dejar de fumar). Una vez que los participantes recibieron sus resultados del cribado, fueron asignados al azar a uno de los dos grupos, cada uno con 46 participantes.

Cada grupo tenía un número igual de participantes con hallazgos anormales, indicando posibles lesiones precancerosas o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Cada grupo también contenía un número igual de participantes con anomalías menores en su prueba, así como aquellos con resultados normales, sin ningún diagnosticado con cáncer de pulmón.

Los participantes en el grupo de consejos telefónicos recibieron su primera sesión después de conocer sus resultados. Durante los tres meses siguientes, se realizaron seis sesiones de entre 10 y 15 minutos. Al final del estudio, se realizó una prueba de saliva de nicotina a los participantes que dijeron que habían dejado de fumar con el fin de confirmar su abstinencia.

Los autores descubrieron que ocho personas (el 17 por ciento) en el grupo de consejos telefónicos habían dejado de fumar de manera verificable, en comparación con dos (4 por ciento) en el otro grupo. «Si este estudio preliminar se repite, el asesoramiento telefónico tiene potencial para mejorar el abandono del tabaco en un entorno que permite llegar a un gran número de fumadores difíciles de alcanzar y de larga duración que están en un riesgo muy alto de múltiples enfermedades relacionadas con el tabaco”, señala Taylor.

Charlotte Hagerman, quien junto con Taylor, ofreció el asesoramiento telefónico a los participantes, describe este planteamiento como «una intervención motivacional.» «Todo el mundo reconoció que fumar es muy perjudicial para su salud, pero algunas personas pensaban que era demasiado tarde para cambiar su destino. Los conejos les ayudaron a entender que no era demasiado tarde», relata.

Estudios basados en la población han demostrado que los fumadores mayores que lo dejan pueden tener un aumento de la esperanza de vida, dice Taylor. A ello, Hagerman añade que hubo un número de participantes que «estaban listos para dejar de fumar, y estaban muy emocionados de recibir la ayuda» que se les ofrecía. «Me pareció muy gratificante y sentí que lo que estábamos haciendo era importante e importaba a la gente», afirma Hagerman, quien fue entrenada como especialista en el tratamiento del tabaco para el estudio.

«Más del 50 por ciento de los participantes dijo en su primera entrevista que no estaba listo para dejar de fumar, sin embargo, algunas de estas personas dejaron de fumar. Este hallazgo indica que es importante ofrecer la intervención para abandonar el hábito a todos los que se someten a la detección de cáncer de pulmón y no sólo a los que ya están planteándose dejar de fumar. Esto es exactamente lo que esperamos, poder llegar a las personas que no están planeando dejar de fumar por su cuenta”, señala Taylor.

FUENTE: www.infosalus.com

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Cinco bloqueos mentales que arruinan tu vida sexual

Todos tenemos vocecillas internas que nos machacan y pueden convertirse en nuestros peores enemigos. Funcionan para todo pero son expertas en arruinarnos la autoestima y el sexo. Los expertos han identificado cinco de estos pequeños dictadores internos capaces de acabar con la libido y hasta con nuestra relación de pareja. El modo en que uno se habla a sí mismo (las voces internas) afecta a nuestro comportamiento y también a la manera en la que intimamos con otras personas. Veamos de dónde vienen estos malos pensamientos.

Temes sentirte juzgada. En el tema del sexo es un miedo muy común que se exacerba porque desconocemos la experiencia sexual del otro, lo que le gusta y lo que no. Antes de preguntar preferimos parecer «normales» y filtramos (o censuramos) nuestros deseos para no alterar lo que suponemos que es normal y correcto. Entre este comportamiento y la realidad de lo que pasa por nuestra mente puede haber cientos de kilómetros de distancia.

Los terapeutas recomiendan hacer una lista de nuestros gustos en materia sexual para tenerlos claros y luego buscar el mejor modo de explicarlos a nuestra pareja.

Eres insegura. La inseguridad es el gran enemigo de tu vida sexual y viene disfrazada de múltiples maneras. Puede ser que no te gusten tus pechos o que creas que tus caderas son demasiado anchas o que te afecte el hecho de que no estés impecablemente depilada … Cualquier excusa es buena para alimentar el monstruo de la inseguridad. Quizá no te atrevas a pedir algo a tu pareja porque creas que a él no le va a gustar. Es algo habitual en las personas que acuden a la consulta para hablar de sus problemas sexuales. No quieren perder a su pareja pero sienten que, sexualmente, cada uno está en un sitio diferente y son incapaces de hablarlo.

Realmente no sabes lo que quieres (en material sexual). Si no te conoces bien es posible que aún no sepas qué es lo que te gusta sexualmente y tengas mil dudas. En ese caso es normal que tengas problemas a la hora de hablar claramente de tus gustos con tu pareja porque estás atascada en un estado de confusión perpetuo. Para estos casos los terapeutas recomiendan algo de literatura erótica (de calidad), hablar de sexo con amigos o probar con algún juguete sexual. Se trata de explorar hasta encontrar el punto de satisfacción y excitación para después poder aplicarlo a la vida en pareja.

Tienes miedo al rechazo. Una de las razones más comunes por la que las personas no expresan sus verdaderos deseos es el miedo a la palabra «no». Los expertos recomiendan que no nos tomemos ese «no» como algo personal porque la mayoría de las veces tiene que ver con las experiencias del otro y no contigo, pues es probable que esa persona esté poniendo unos límites que necesita para él (o ella), independientemente de ti. Aprender a escuchar una negativa por respuesta y que eso no te hiera es una herramienta que debemos cultivar, especialmente para tener una buena vida sexual.

Estás haciendo lo que piensas que debes hacer. Socialmente hay unos referentes de lo que es correcto y de lo que no en el comportamiento sexual. Quizá por ajustarte a esos patrones estés dejando de prestar atención a tu cuerpo y a tus deseos. Un ejemplo. Hemos visto en cientos de películas que el sexo termina cuando el hombre eyacula. Y esto exige a la mujer que tenga orgasmos vaginales, algo que no sucede a todas las mujeres.

FUENTE: www.mujerhoy.com

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El corazón envejece más rápido por consumir anfetaminas

Científicos de la Universidad de Australia Occidental han descubierto que las drogas de la familia de las anfetaminas, entre las que se encuentran el cristal, el ‘speed’ o el éxtasis, pueden acelerar el envejecimiento biológico del corazón con independencia de la salud cardiovascular de los consumidores.

El trabajo, publicado en la revista ‘Heart Asia’, se centró en el impacto del consumo recreativo de estas sustancias, que ya se han asociado con problemas cardiovasculares, tales como aceleración de la frecuencia cardiaca, aumentos bruscos de la presión arterial o un mayor riesgo de ictus, infarto o aneurisma.

Además, su consumo prolongado suele traducirse en un envejecimiento prematuro de la piel, de ahí que los investigadores quisieran saber si también podía deteriorar precozmente el corazón.

Para ello, midieron el flujo sanguíneo de la arteria braquial en la parte superior del brazo y el de la arteria radial en el antebrazo en un total de 713 personas de entre 30 y 40 años que acudieron a una clínica de desintoxicación entre 2006 y 2011. El objetivo era medir su rigidez arterial, ya que estos vasos sanguíneos se endurecen a medida que el cuerpo envejece.

En su seguimiento utilizaron un medidor estándar de presión arterial y un sistema de monitorización no invasivo que permite calcular la edad vascular a partir del endurecimiento arterial, la edad, el sexo y la altura.

A cada paciente se le preguntó también por su consumo de drogas y fueron divididos en cuatro grupos: no fumadores (483); fumadores (107); consumidores de anfetaminas (55), y consumidores de metadona como sustitutiva de la heroína (68).

La mayoría (94%) de los incluidos en el grupo de las anfetaminas las había consumido la semana anterior y casi la mitad incluso el día de antes, según admitieron en las 66 ocasiones en que fueron monitorizados.

COMPARADO CON OTROS CONSUMOS

Los resultados mostraron que, de los cuatro grupos, el sistema cardiovascular de los consumidores de anfetaminas parecía envejecer mucho más rápido que el de los fumadores y los usuarios de metadona, tanto en términos de edad cronológica pura como en el tiempo.

Además, esta diferencia se mantuvo incluso después de tener en cuenta otros factores de riesgo cardiovascular conocidos, como el peso, los niveles de colesterol y un indicador de inflamación, la proteína C reactiva.

En virtud de estos hallazgos, aunque muchos procesos fisiológicos en el cuerpo comienzan a fallar a lo largo de la vida como parte del proceso natural del envejecimiento, parece que el abuso de estas drogas agrava y acelera este proceso.

Entre las posibles causas de este deterioro, los autores creen que se puede deber a que las anfetaminas interfieren con el funcionamiento de las células madre que están implicadas en la reparación y renovación de los tejidos, y a la división celular normal. Además, admiten que no está claro si este daño puede ser reversible.

INFORMAZIO ITURRIA: www.infosalus.com

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Virus del papiloma humano: 5 cosas que deberías saber

Las infecciones por el virus del papiloma humano (VPH) son muy comunes y contagiosas, y sin embargo en la mayoría de los casos no dan síntoma alguno.

Así, las personas infectadas ni se enteran de que las padecen ni de que se las pueden pasar a sus parejas.

Se contagia por el contacto de la piel con la zona genital y anal, de manera que no es necesaria la penetración para que el virus pueda pasar de una persona a otra. Tampoco el uso de un condón puede prevenir totalmente el contagio, que se puede dar durante el juego sexual o el sexo oral.

Te contamos cinco cosas que deberías saber sobre estas infecciones.

1. Afecta a más del 80% de los hombres y mujeres sexualmente activos en algún momento de sus vidas

Las infecciones de VPH son tan comunes que son casi una evidencia de que una persona es o ha sido sexualmente activa.

Afectan en algún momento de sus vidas a más del 80% de las personas sexualmente activas, según estimaciones del servicio de salud pública de Reino Unido, el NHS, y de la Asociación Estadounidense de Salud Sexual.

En Estados Unidos es la enfermedad de transmisión sexual más común y según los resultados de un sondeo nacional que acaban de ser publicados en la revista especializada JAMA Oncology, casi la mitad de los 2000 hombres participantes la tenían.

2. Las variedades de VPH de alto riesgo pueden causar con el tiempo 6 tipos distintos de cáncer

cáncer cervical o de cuello uterino, asociado al VPH en un 99% de los casos (datos del NHS)
cáncer anal, asociado al VPH en un 84% de los casos
cáncer de pene, asociado al VPH en un 47% de los casos
cáncer de vulva
cáncer de vagina
cáncer de boca y garganta Una infección de larga duración, especialmente cuando es causada por ciertos tipos de VPH de alto riesgo, puede causar cáncer con el paso de los años.

Según la encuesta nacional de Estados Unidos publicada en JAMA Oncology, 1 de cada 4 hombres tiene una cepa potencialmente cancerígena.

Hay más de 100 tipos de VPH, de los que una treintena afectan a la zona genital. Las variedades de VPH de alto riesgo incluyen los tipos 16 y 18, que se estima causan más del 70% de los casos de cáncer cervical.

3. No es fácil de detectar porque no suele haber síntomas

En el caso de las mujeres se puede detectar tomando una muestra de las células del cérvix, mediante una prueba de Papanicolaou o citología vaginal.

La prueba específica de VPH puede identificar dentro de esa muestra una o varias de las variedades de mayor riesgo del virus, las que están asociadas al cáncer, al detectar su ADN.

A veces la prueba del virus se hace después de que aparezcan «células anormales» en el cérvix después de una citología de rutina.

En el caso de los hombres, según el NHS, «actualmente no existe ninguna prueba fiable para detectar el VPH y a menudo es muy difícil de diagnosticar ya que las cepas de mayor riesgo del virus no dan síntoma alguno».

Si una persona tiene un riesgo alto de tener una infección de VPH anal o de desarrollar cáncer de ano puede hacerse una citología anal.

Por otro lado, algunas cepas del virus, las consideradas como menos peligrosas, sí dan como síntoma unas verrugas que se pueden ver o sentir al tacto en o alrededor de los genitales, tanto en hombres como mujeres.

4. La infección no se cura pero se pueden tratar sus efectos, si es que se detectan

No hay ningún tratamiento que pueda deshacerse del virus de papiloma humano como tal, pero lo que sí se pueden tratar son sus efectos.

La mayoría de las infecciones no causan ningún daño grave y desaparecen por sí solas «dentro de un período de dos años».

Si hay verrugas genitales se pueden tratar con cremas, lociones o productos químicos. También pueden ser extraídas o se pueden destruir sus tejidos mediante congelación o quema.

En el caso de las mujeres una infección persistente de un tipo de VPH considerado de alto riesgo puede causar cambios en las células del cérvix, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar cáncer cervical, también llamado de cuello uterino.

La presencia de células consideradas «anormales» en el cérvix se puede tratar si es detectada a tiempo, por eso los expertos recomiendan como prevención que las mujeres se hagan regularmente una citología. El 99% de los casos de cáncer de cuello uterino son causados por el VPH, según el NHS.

Otros cánceres asociados al VPH no suelen dar ningún síntoma en su fase temprana, como el cáncer de boca y garganta y el de pene.

5. Existen vacunas para los jóvenes

Hay varias disponibles en el mercado. Algunas protegen contra dos de las variedades de VPH de más alto riesgo, la 16 y 18, que se estima causan más del 70% de los casos de cáncer cervical.

Otra vacuna más reciente ofrece una protección del 90% frente al cáncer asociado al VPH, al proteger contra más variedades del virus de alto riesgo.

En algunos países estas vacunas se ofrecen como parte del calendario nacional a las niñas adolescentes. Pero cada vez más expertos sugieren que los niños también deberían vacunarse.

FUENTE: www.bbc.com

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¿Qué sabes sobre la regla?

La regla la tenemos casi todas las mujeres, pero a veces sabemos poco sobre ella.

La regla o menstruación es el sangrado mensual que se produce durante toda la vida fértil de una mujer. Cada 28 días el cuerpo de las mujeres se prepara para un embarazo y cuando este no se produce aparece el sangrado vaginal que no es otra cosa que la eliminación del revestimiento del útero que se había preparado para el embrión.

En realidad, el ciclo menstrual es algo que forma parte de la vida de las mujeres hasta que alcanzan la menopausia, pero no se conocen tantas cosas como se deberían sobre él. En ese sentido, desde Centro Mujer queremos aportar nuestro granito de arena y mostrarte algunas de las curiosidades que quizás se te escapaba, así como información de gran utilidad sobre tu regla.

Ciclo menstrual en las mujeres

Un ciclo menstrual dura más o menos 28 días y el sangrado marca el inicio del ciclo que se puede dividir en tres etapas:

Hemorrágica. Cuando se produce el sangrado
Folicular. Es la etapa en que el endometrio se prepara para un posible embarazo
Secretora. En esta etapa se liberan las hormonas si se ha producido un embarazo, o se libera el revestimiento del endometrio cuando no se produce el embarazo.

La regla

Los síntomas de la regla comienzan en la 2ª etapa del ciclo, entre el día 14 y el 28 y varían en cada mujer, pero lo normal es que desaparezcan a los cuatro días de iniciarse la regla. El síndrome pre-menstrual comienza a notarse más o menos cinco días antes de la regla. Los síntomas de la regla pueden ser a nivel físico y a nivel emocional.

Nivel físico

Dolores de cabeza
Dolores musculares
Dolor en las articulaciones
Sensibilidad e hinchazón en los senos
Hinchazón en manos y pies
Cansancio
Diarrea
Retención de líquidos
Acné

Nivel emocional

Depresión
Sensibilidad
Cambios en el estado de ánimo
Insomnio
Nerviosismo
Irritabilidad

Síntomas de la regla y sus problemas

Para aliviar los síntomas de la regla puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

Sigue una dieta equilibrada y evita el exceso de grasas y azúcares
Manténte bien hidratada bebiendo entre 1,5 y 2 litros de agua al día
Reduce el estrés
Haz algún ejercicio físico o por lo menos camina todos los días al menos 30 minutos

Remedios naturales para combatir el dolor

Para aliviar el dolor puedes tomar los siguientes remedios naturales:

Toma infusiones de canela, manzanilla y onagra. La canela te ayudará a regular el ciclo menstrual, la manzanilla te aliviará los dolores menstruales y la onagra favorece la relajación del útero.
Inhala la esencia de plantas como la mejorana, enebro, melissa, menta, romero…
Aplica calor en la zona del vientre mediante almohadillas térmicas o bolsas de agua caliente.
Toma un baño de agua caliente
Masajea la zona abdominal y lumbar con aceites esenciales de romero, salvia o ciprés
Consume alimentos ricos en fibra y hierro
Evita el consumo de alcohol y café
Consume onagra que es conocida como “la planta de la mujer” pues posee un efecto antiinflamatorio y regula las hormonas femeninas.

Falsos mitos sobre la regla

La menstruación no es un proceso de limpieza del organismo, es un proceso de regeneración del organismo para adaptarse a un posible embarazo.
No se deben tocar las plantas cuando se tiene la regla pues pueden morir
Si te bañas, se puede cortar la menstruación y no vuelve hasta el siguiente ciclo.
No debes hacer ejercicio mientras tienes la regla, este era uno de los consejos favoritos de nuestras abuelas, pero hoy sabemos que el hacer ejercicio libera endorfinas que te ayudan a aliviar el dolor
Cuando tienes la regla te encuentras baja de defensas. La sangre que recubre el útero no proviene de otras partes del cuerpo
Las mujeres vírgenes no deben usar tampones porque se les puede romper el himen, pero esto no es verdad.
El tampón es lo mejor para la regla. El tampón es muy cómodo, pero no es bueno utilizarlo siempre pues con el tampón la sangre queda retenida por horas. No es aconsejable dormir con él ni tampoco mantenerlo más de 4 horas en el interior
Durante la regla es imposible quedarse embarazada pues se está eliminando el óvulo y el revestimiento del endometrio, pero esto no es verdad, pues los espermatozoides pueden quedar atrapados en el moco uterino y pueden fecundar un futuro óvulo
La regla hace que se corte la mayonesa.

FUENTE: www.centromujer.republica.com