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Fuente: www.muyinteresante.es

Investigadores coreanos han analizado los componentes de los espárragos y sus efectos bioquímicos en el hígado de ratas y seres humanos. Y han llegado a la conclusión de que los aminoácidos y minerales que contiene el extracto de espárragos (Asparagus officinalis), especialmente el obtenido a partir de sus hojas, alivia la resaca y protege al hígado de las toxinas que genera el consumo del alcohol.

Según B.Y. Kim, investigador de la Universidad Nacional Jeju de Corea y coautor del trabajo, el espárrago reduce la toxicidad celular del etanol de las bebidas alcohólicas debido a que acelera su metabolización y minimiza, de este modo, el estrés oxidativo al que se somete nuestro organismo tras una borrachera. Sus conclusiones se publicaron en Journal of Food Science.

Fuente: www.supercurioso.com
Conoce los errores más frecuentes cuando se trata de usar un condón.1. Talla incorrecta

Quizá comprar preservativos de talla extra grande sea una forma de alimentar la vanidad de uno o la de su pareja, no obstante, a no ser que sea la talla correcta, en realidad nos estamos haciendo un flaco favor.

Igual que cuando nos compramos un pantalón demasiado ancho y al caminar se nos empieza a caer, lo mismo ocurre con estos preservativos. La fricción termina por hacerlos “salirse” o perderse completamente. Igual que si se trata de una talla demasiado pequeña, terminará por romperse, debido al mismo friccionar.

Los preservativos de látex deben quedar perfectamente adecuados para que protejan de la forma que están pensados. Ni demasiado estrecho, ni demasiado anchos, sobre todo si buscamos evitar sorpresas.

2. Guardar el preservativo en la cartera: ¡Nunca más!

Si hay algo que llevamos a todas partes es la cartera, por eso parece lógico llevar los preservativos para ocasiones de “emergencia” en ella. No obstante, estos preservativos son sensibles al calor, la fricción y la presión, cosa que hace que si pasa un mes dentro de la cartera -que uno suele llevar en un bolsillo del pantalón-, pierda fiabilidad.

Los preservativos deberían almacenarse en lugares secos y atemperados.

Además, respecto a esta costumbre, es común que, si no estamos en una relación estable ni somos un/a auténtico/a casanovas, queden guardados durante un tiempo, llegando a ser quizá demasiado. Nunca debemos usar un preservativo caducado. Lo primero que hay que hacer para comprobar si lo está o no, es mirar la fecha de caducidad. Aunque no esté pasado de tiempo, debemos comprobar que al abrirlo, mantenga la textura que le corresponde. En caso de que esté seco o demasiado pegajoso, ¡no dudes en tirarlo!

3. No puedo abrirlo, probaré con los dientes… ¡NO!

No importa la prisa que tengas o lo sexy que quieras parecer: usar los dientes o cualquier objeto punzante es una mala idea.

Generalmente, los preservativos se empaquetan con una cobertura fácil de abrir. Antes de usar los dientes, inténtalo con las manos (a ser posible sin unas uñas largas y afiladas).

4. Demasiado tarde

Cuánto más tarde nos pongamos el preservativo, más posibilidades hay de que haya un intercambio de fluidos no deseado. Algunos estudios aseguran que entre el 17% y el 50% de la gente espera hasta el ultimísimo momento para usar el preservativo tras empezar a “relacionarse“. Esto aumenta las posibilidades de contagio de ETS y de embarazo. Hay que usar el preservativo antes de empezar, no mientras tanto.

También es un problema quitarlo tras demasiado tiempo, ya que puede “salirse”. Así que, hay que usarlo y retirarlo en los momentos idóneos, no excesivamente tarde.

5. IMPORTANTE: Pensaba reutilizarlo… ¡Jamás!

Esta es una de las peores costumbres que, aparentemente, entre el 1,4% y el 3,3% de las personas realizan. No es una buena idea, no sólo por lo anti higiénico, sino también porque la efectividad del preservativo se pierde. Lo correcto es usarlo una vez y no más.

Fuente: www.elmundo.es
Investigadores de la Weill Cornell Medicine en Nueva York, Estados Unidos, han detectado las primeras evidencias del riesgo de fumar de forma habitual en pipas de agua o cachimbas, al observar anomalías de la función pulmonar y alteraciones en las células que recubren las vías respiratorias.

Los autores de este trabajo, cuyos resultados publica la revista American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, reconocen que hasta ahora había pocos estudios que analizaran la seguridad de fumar en estos dispositivos, cuyo uso es habitual en países de Oriente Medio aunque también está creciendo su popularidad entre los jóvenes de Estados Unidos, ya que permite usar tabaco de distintos sabores.

De hecho, los autores incluyeron en su trabajo a usuarios de cachimbas en Nueva York que en los últimos cinco años fumaban más de tres veces por semana, y de media tenían 24 años.

Los datos clínicos mostraron que, en comparación con los no fumadores, los fumadores de pipa de agua tosían con más frecuencia y sufrían una mayor cantidad de flemas.

También observaron cambios biológicos al detectar alteraciones en las células que recubren las vías respiratorias, y vieron igualmente una mayor circulación de partículas pequeñas en las células endoteliales de los pulmones, que son «indicativos de un daño permanente de los capilares», ha destacado Ronald Crystal, autor del estudio.

Además, en comparación con un cigarrillo una sesión de pipa de agua exponía al fumador a una cantidad de nicotina entre dos y cuatro veces mayor, entre 7 y 11 veces más nivel de monóxido de carbono, 100 veces más de alquitrán, 17 veces más de formaldehído, de 2 a 5 veces de hidrocarburos aromáticos policíclicos cancerígenos y el triple de fenol.

«Se trata de un estudio pequeño, pero los resultados justifican la necesidad de poner en marcha un estudio epidemiológico más grande que evalúa si hay más efectos nocivos de fumar en pipas de agua», ha destacado Crystal, que critica que no haya ninguna legislación que regule su consumo en Estados Unidos.

Fuente: www.abc.es
Fumar es, a todas luces, muy perjudicial para la salud. Y no solo para la del fumador, sino para la de todos los que le rodean, ya sea en el momento de fumar –los consabidos ‘fumadores pasivos’– o mucho tiempo después –los ‘fumadores de tercera mano’, esto es, los que acaban inhalando las sustancias nocivas del humo del tabaco una vez se han depositado por doquier–. Tal es así que dejar de fumar es una de las mejores medidas que se pueden adoptar para mejorar la salud tanto individual como ‘pública’. Pero no es fácil, y tampoco se conoce cuál es la mejor estrategia para hacerlo. Por ejemplo. ¿es mejor hacerlo gradualmente o de golpe? Pues según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido, la probabilidad de éxito ese mayor cuando se hace radicalmente.

Como explica Nicola Lindson-Hawley, directora de esta investigación publicada en la revista «Annals of Internal Medicine», «el tener que ir reduciendo gradualmente el número de cigarrillos supone un esfuerzo extra. Pero la verdad es que, como hemos constatado en nuestro estudio, la gente prefiere la idea de dejar el tabaco gradualmente que hacerlo de forma radical. Sin embargo, y una vez se elige una de las dos estrategias, la probabilidad de éxito es mayor cuando se deja de forma abrupta que de forma gradual».

Mejor de golpe

Por lo general, los especialistas consideran que para dejar el tabaco hay que hacerlo de forma abrupta y en una sola vez. Pero por su parte, la mayoría de la población fumadora considera que es mejor hacerlo de forma gradual, reduciendo progresivamente el número de cigarrillos hasta dejarlo completamente. Así, y para evaluar qué estrategia es mejor, los investigadores reclutaron a 697 fumadores que querían dejar el tabaco y los dividieron en dos grupos: uno de ‘cesación abrupta’, en el que se fijaba un día en el que el hábito se suspendía de forma definitiva; y otro de ‘cesación gradual’, en el que los participantes iban reduciendo el consumo de cigarrillos a lo largo de dos semanas hasta que dejaban de fumar.

En este contexto, es importante reseñar que, como informan los autores, «ambos grupos recibieron apoyo y asesoramiento y tuvieron acceso a parches de nicotina y terapias sustitutivas de la nicotina, caso de chicles de nicotina».

Alcanzado el día ‘D’ en el que dejaron el tabaco, todos los voluntarios recibieron asesoramiento semanal en la consulta médica durante un período de un mes. Y además de preguntarles sobre cómo les iba si el tabaco –por ejemplo, la ansiedad que sentían tras dejar de fumar–, los investigadores midieron los niveles de monóxido de carbono que exhalaban los participantes –un parámetro objetivo que permite evaluar si, efectivamente, los ex fumadores siguen siendo tales.

Concluida la fase de asesoramiento de cuatro semanas, el porcentaje de participantes que había dejado definitivamente en tabaco fue de un 49% en el grupo de ‘cesación abrupta’ y del 39% en el de ‘cesación gradual’. Es decir, la probabilidad de éxito fue un 25% mayor en caso de dejar de fumar de forma radical. Un mayor éxito, además, que ya fue patente desde el primer día –es decir, transcurridas 24 horas desde el día ‘D’, el porcentaje de nuevos ex fumadores fue mayor en el grupo de ‘cesación abrupta’.

Siempre con ayuda

En definitiva, si plantea dejar el tabaco, es mejor que lo haga de forma radical. Y asimismo, que no se cierre a las ayudas que le pueden ofrecer tanto los médicos, caso del asesoramiento, como los productos sustitutivos de la nicotina.

Como incide Nicola Lindson-Hawley, «es importante tener en cuenta que estos resultados fueron alcanzados en personas que querían dejar de fumar rápidamente y que recibieron apoyo tanto en forma de asesoramiento como con el uso de terapias sustitutivas de la nicotina. Y para estas personas, la mejor estrategia parece ser elegir una fecha y, llegado ese día, dejar de fumar completamente».

Sin embargo, también debe tenerse en cuenta que, como concluye la directora del estudio, «también observamos al inicio de nuestra investigación que había mucha gente que no se veía capaz de dejar el tabaco de forma radical. Así, para estas personas es mejor dejar el tabaco de forma gradual que no hacer nada, y los profesionales tenemos que ofrecerles un mayor apoyo para aumentar sus probabilidades de éxito».

Fuente: www.diariovasco.com
Investigadores de la Universidad Estatal de Colorado (Estados Unidos) han avanzado en el análisis de cómo el cannabis afecta a la capacidad del cerebro para procesar las emociones humanas y también cómo, en algunos casos, puede ser capaz de contrarrestar esos efectos.

En su estudio publicado en la revista ‘PLoS One’, la investigadora Lucy Troup y su equipo han explicado que el cannabis afecta significativamente la capacidad de los consumidores de reconocer, procesar y empatizar con emociones como la felicidad, la tristeza o la ira. Pero el cerebro puede contrarrestar estos efectos dependiendo de si las emociones pueden detectarse de forma explícita o no.

Durante años, esta investigadora ha analizado la psicología de las drogas y la adicción que éstas provocan. Durante casi dos años, llevaron a cabo diferentes experimentos usando un electroencefalograma (EEG) para medir las actividades cerebrales de unos 70 voluntarios, entre los que había consumidores moderados o crónicos de cannabis y no consumidores de esta sustancia.

Con los participantes conectados al elecroencefalograma, se les pidió que vieran una serie de rostros que iban apareciendo uno a uno y tenían cuatro expresiones diferentes: alegría, miedo, enfado o un gesto neutro.

Los consumidores de cannabis mostraron una mayor respuesta a las caras que presentaban una expresión negativa, especialmente molesta, que los no consumidores. En cambio, mostraron una menor respuesta a expresiones positivas.

Además, se pidió a los participantes que prestaran atención a la emoción y luego trataran de identificarla «explícitamente». En esos casos, los usuarios y los no usuarios de cannabis eran virtualmente indistinguibles.

Pero cuando se les preguntó que se centraran en el sexo de la cara y luego identificaran la emoción, los consumidores de cannabis obtuvieron una puntuación mucho más baja que los no usuarios, lo que hacía alusión a una menor capacidad para identificar «implícitamente» las emociones. Asimismo, los consumidores de cannabis también eran menos capaces de empatizar con las emociones.

El estudio parece sugerir que la capacidad del cerebro para procesar la emoción se ve afectada por el cannabis, pero puede haber algún tipo de compensación que contrarresta esas diferencias. No hay diferencia entre consumidores y no consumidores cuando están dirigidos a una emoción específica. Pero en un nivel más profundo de procesamiento, representado por la capacidad de empatía, la respuesta se reduce en los consumidores de cannabis.

Aunque el electroencefalograma puede analizar una amplia variedad de actividad cerebral, los autores se centraron en la actividad eléctrica que se produce en el cerebro por la atención visual, cuando alguien se da cuenta de algo, lo que se conoce como actividad P3, relacionada con el procesamiento emocional.

«Tratamos de ver si un simple paradigma del procesamiento de las emociones se podría aplicar a las personas que consumen cannabis, porque queríamos ver si había alguna diferencia», dijo Troup.

Fuente: www.consumer.es
Muchas de las creencias populares, sin ninguna evidencia científica que las sostenga, pasan de generación en generación. Además, la gran cantidad de información sin contrastar que figura en la Red tampoco ayuda a combatirlas. Y no es una cuestión trivial; muchos mitos que persisten en la actualidad pueden tener consecuencias graves, como embarazos no deseados o contagios de enfermedades de transmisión sexual. En este artículo, de la mano de una experta en salud sexual, se enumeran algunos de los mitos sexuales que todavía persisten en la actualidad y se explica la realidad que los sustituye.

Creencias muy arraigadas en determinados grupos sociedad, algunas sin fundamento científico, condicionan la vida sexual de muchas personas, hombres y mujeres, de todas las edades. Y, además, no están exentas de peligro. Aunque en la actualidad se habla mucho de sexo, hay mucha desinformación al respecto. Tampoco toda la información que circula por Internet es la más apropiada o correcta, como sucede en muchos foros, portales o blogs sin acreditación.

Desmontando 11 mitos sexuales

De entre la interminable lista de falsas creencias, que se dan en todas las franjas de edad, Cristina Corbella, psicóloga y sexóloga, presidenta de la Asociación Sexológica Garaia de Bilbao y miembro de la junta directiva de la Federación Española de Sociedades de Sexología, desgrana algunas y explica qué de realidad se esconde detrás de ellas:

¿Qué es Snapchat?

Snapchat es una aplicación para iPhone y Android que funciona de forma similar a una app de mensajería instantánea, como WhatsApp o Telegram. La particularidad de Snapchat está en que, a diferencia de esas apps más tradicionales, solo permite compartir fotos o vídeos hechos al momento (no los ya almacenados en el móvil, con la posibilidad de retocarlos añadirles textos, emoticonos e incluso pintar encima de ellos.

Pero las diferencias no acaban aquí. Cada imagen o vídeo, conocido como «snap», tiene una existencia limitada (entre 1 y 10 segundos, establecida por el remitente del mensaje. Así, el receptor solo tiene ese tiempo para poder ver el mensaje: después desaparecerá del smartphone de quien lo ha enviado y lo ha recibido y Snapchat lo borrará de sus servidores.

Los «snaps» se comparten con un grupo de seguidores (como en Twitter, donde lo que se comparte llega a todos aquellos que siguen la cuenta, pero también es posible mandar mensajes privados a los contactos, tanto de texto como fotos -y aquí sí tienen cabida las imágenes que ya están guardadas en el teléfono. Pero al igual que sucede con el material compartido públicamente, estos mensajes privados también desaparecen una vez el receptor los ha leído.

La única forma de que estos mensajes tengan vida más allá de esos pocos segundos es compartirlos en una especie de timeline llamado Mi historia (como el perfil de Twitter o el muro de Facebook, donde es posible ir publicando fotos y vídeos. Pero aquí también tienen fecha de caducidad: serán borrados 24 horas después de ser publicados.

Quien recibe el mensaje puede hacer una captura de su pantalla de móvil en el momento de visualizarlo. Pero la app avisa de esto si ocurre.

¿Para qué sirve Snapchat?

Dado su carácter de inmediatez, Snapchat triunfa como la herramienta más rápida y práctica para retransmitir eventos, como una fiesta o un concierto. También la utilizan algunas empresas o marcas para retransmisiones propias e incluso órganos de gobierno como la Casa Blanca, en busca de una forma de contacto más cercana a los jóvenes de hoy en día.

Pero no hace falta estar en una celebración especial. La naturaleza efímera del contenido que se comparte en Snapchat hace que sea idónea para capturar aspectos de la vida cotidiana que no son lo suficientemente importantes como para quedar guardados para siempre en Internet: un selfie que no ha quedado muy bien, un pastel que ha salido quemado del horno, un horrible grano en medio de la cara… en general, instantáneas que daría vergüenza publicar on line, porque quedan ahí para siempre, pero que no importa compartir con los amigos de confianza porque desaparecen a los pocos segundos.

Un tema por el que Snapchat saltó a la fama fue por su uso como herramienta de sexting. Sin embargo, fueron más los medios de comunicación quienes contribuyeron a hacer una montaña de un grano de arena, puesto que menos del 2% de los usuarios de la aplicación afirmaron haberla utilizado para ese fin.

¿Por qué gusta tanto a los jóvenes?

Snapchat ha triunfado entre los más jóvenes por varios motivos. Para empezar, es una de las pocas redes sociales donde pueden huir del control digital de sus padres. Las generaciones de más edad ya tienen cuenta en Facebook, han aprendido a emplear Twitter y se han descargado WhatsApp, pero las redes sociales de contenido efímero son algo que escapa a su compresión. Y aquí los chicos pueden decir todo lo que piensan y sienten sin temor a que sus progenitores lo lean o lo encuentren buscando en Google.

Esa expresión, además, alcanza su nivel máximo con el uso de imágenes y vídeos. El contenido multimedia tiene preferencia en Snapchat por encima de mensajes de texto, y es precisamente el que más valoran los jóvenes, ávidos consumidores de vídeos en YouTube, una plataforma que emplean cada vez para más cosas.

 

Fuente: www.abc.es
Con la llegada del invierno, no solamente bajan las temperaturas y los días se hacen más cortos sino que, además, se trata de una de las épocas del año menos propicia para mantener relaciones sexuales. Así lo revela el estudio «Mitos y realidades sobre sexualidad y anticoncepción en las millennial españolas», realizado por el laboratorio Bayer en el marco de la campaña #MiDecisionMasLibre. Según este estudio, un 53% de las participantes —mujeres entre 18 y 30 años— reconocen que experimentan cambios en su libido en función de la época del año en la que se encuentren.

Así, si el verano (54%) y la primavera (48%) serían las estaciones en las que las jóvenes aseguran tener mayor actividad sexual, en invierno se daría una caída importante, hasta el punto que sólo un 33% dicen preferir esta época del año. Menos propicias aún resultan las fiestas navideñas (28%, a pesar de que suelen venir acompañadas de unos días de vacaciones y mayor tiempo libre para dedicar, entre otras cosas, a la pareja.

Sea cual sea el nivel de actividad sexual, la campaña #MiDecisionMasLibre recuerda la importancia de que las relaciones sexuales se mantengan de forma saludable y responsable. La iniciativa informa sobre la existencia de más de 15 opciones anticonceptivas diferentes, donde además de las más conocidas como la píldora o el preservativo se incluyen algunas a largo plazo (DIU hormonal, DIU tradicional o implante) con una eficacia que puede llegar a alcanzar el 99% durante un periodo de tres a cinco años (en función del método).

Mantener el deseo

La psicóloga y sexóloga Nayara Malnero reconoce que el deseo sexual es cambiante según las distintas etapas de nuestra vida y las épocas del año. «El sol y las altas temperaturas nos hacen estar más activos, en todos los sentidos, mientras que el invierno es una época de recogida y calma, también a nivel erótico. No obstante, solo se trata de encontrar diferentes alternativas en pareja, ser creativos e impedir que la chispa se apague».

Aun así, la experta subraya que, «independientemente de la estación en la que nos encontremos, debemos tener claro que la anticoncepción es prioritaria: cuidarnos de embarazos no planificados y de infecciones de transmisión sexual es lo más importante, además de ser un seguro para mantener el deseo activo».

En cuanto a los anticonceptivos a largo plazo, Nayara Malnero explica que «se trata de métodos muy seguros, ya que su cumplimiento no depende de que la usuaria se acuerde o no de utilizarlos. La elección del método anticonceptivo debería formar parte de las decisiones importantes de las mujeres, incluso de las más jóvenes, y consultar con el médico es fundamental para escoger el anticonceptivo que mejor se adapta a cada una de ellas».

La sexóloga recuerda que, «para prevenir las infecciones de transmisión sexual, es imprescindible utilizar preservativo, ya sea masculino o femenino. Una buena idea es utilizar el doble método, es decir, combinar un método anticonceptivo hormonal con el preservativo».

Mayor líbido según la zona

Aunque el descenso de la libido en invierno es unánime en toda España, lo cierto es que existen diferencias entre comunidades autónomas, según la encuesta: Castilla-la Mancha (52%, Islas Baleares (46%, Comunidad Valenciana (45%, Murcia (44%) y Cataluña (43%) son las zonas en que la actividad sexual se mantendría algo más alta durante esta época, y en el lado contrario se situarían Extremadura (8%, País Vasco (13%, Castilla y León (18%) y Madrid (23%).

Y no sólo el frío afecta a la motivación para mantener relaciones sexuales, sino que el deseo también cambia en función del momento del día en que nos encontremos. Así, la noche es la preferida entre las encuestadas (el 64,8% de las millennial la prefieren, ya estén solteras, casadas o viviendo en pareja. Le sigue el momento de la siesta (55,7%) y la mañana quedaría en última posición (40,8%).

A pesar de que el invierno parece ser enemigo de una vida sexual activa, esta época del año sería adecuada, sin embargo, para la creación de relaciones de pareja monógamas y más estables. La explicación científica a esta tendencia se debe a que, cuanto más bajas son las temperaturas, más oxitocina se segrega. Y es que son varios los estudios que relacionan esta hormona con la formación de vínculos estables dentro de una pareja, fomentando que las personas con pareja se mantengan alejadas de otras personas del sexo contrario.