Categoría: noticias

Fuente: www.elcorreo.com
Ese dicho de que en Euskadi no hay quien ligue no es un mito ni un broma de ‘Vaya semanita’. Es verdad. Y así lo demuestra un estudio elaborado por la marca de preservativos Control, quién si no. Los responsables del informe han llegado a una conclusión que ya se manejaba en la calle: en el País Vasco encontrar pareja es misión casi imposible. Pero precisan más: el peor sitio para intentar intimar es Bilbao.
La ciudad vizcaína tiene muchas virtudes, pero el de favorecer las relaciones entre personas no está entre ellos. Y eso que la villa no es muy grande y está encajonada entre los montes, pero parecer ser que eso de que el roce hace el cariño no se ajusta a lo que sucede en el Botxo. ¿No se lo creen? Pues serán de los pocos, porque el estudio lo deja claro. Cuatro de cada diez encuestados por toda la geografía española opina que a Bilbao no se puede venir a buscar pareja. Sí a museos, sí a salir de fiesta, sí a comer… pero nada de estrechar lazos.
Puede que también piensen que esto es cosa de los de fuera, que no entienden la idiosincracia de las relaciones bilbaínas, pero también yerran. Los propios vascos son los más críticos. Más de la mitad de los participantes en el estudio eligieron la villa como el lugar más difícil para que Cupido lance sus flechas. Y lo mismo pasa con nuestros vecinos navarros, que también han probado lo difícil que están las artes amatorias a orillas del Nervión. Otros que tampoco elegirán Bilbao como destino afrodisiaco son los andaluces y los murcianos, que han quedado muy desencantados con sus experiencias vascas.
La cosa tiene, al parecer, explicación. Según Nayara Manero, experta en Educación Sexual y Asesoramiento Sexológico, "el clima y el tiempo de una ciudad" influye mucho a la hora de relacionarnos con nuestros semejantes. Por eso, intentar echar las redes en "los núcleos de menor tamaño y las regiones frías del Norte" es como predicar en el desierto. Pero es que, además, el número de jóvenes independizados de sus padres en el País Vasco "está por debajo de la media" y así es difícil entablar relaciones, sean largas o esporádicas, apunta Manero,

Desinhibición
Pero ¿hay algún lugar fácil para encontrar nuestro medio limón? Pues parece ser que sí, y está a unos 400 kilómetros de Bilbao. Nuestras almas gemelas estarían a unas cuatro horas, es decir, a tiro de piedra, si atendemos a los resultados del estudio. Casi el 40% de los encuestados apuntó que Madrid era el lugar ideal para el ligoteo. "Las zonas con más oferta de ocio son más favorables para ello", subraya la experta.
Por eso Madrid es la reina para encontrar pareja. Aunque Barcelona, con su benigno clima y su playa le pisa los talones: el 39% de los participantes en el estudio revela que le fue bien en la Ciudad Condal. De todos los que han aupado a la capital de España a lo más alto del cajón son los propios madrileños los que más satisfechos están. El 72% solo tiene buenas palabras para su ciudad con respecto a este tema. Y los castellano-manchegos, los murcianos y los riojanos lo refrendan. El tamaño en este caso sí influye porque según Manero, en las grandes urbes hay "más anonimato y más desinhibición". Será que la clave de todo va a ser que en el norte somos tímidos.
 

Fuente: www.fucsia.co
El cáncer de garganta que padece Michael Douglas atrajo la atención sobre los riesgos de sufrir esta enfermedad a causa de un virus que se transmite sexualmente. El virus del papiloma humano (VPH) es más conocido por causar el cáncer de cuello uterino, pero los expertos dicen que también es una causa creciente de ciertos tipos de cáncer de boca, como el de la garganta superior.
En un artículo publicado el 1 de junio por el diario británico The Guardian, al actor de 68 años le preguntaron si se arrepiente de haber fumado y bebido licor por años, a lo cual respondió: “No, porque sin querer entrar en detalles, este cáncer en particular es causado por el PVH que se debe al cunnilingus- sexo oral”.
En la misma entrevista, Douglas comentó: “Me preocupé porque, tal vez el estrés por el arresto de mi hijo (quien está en prisión por posesión y tráfico de drogas) hubiera ayudado a despertarlo. Pero sí, es una enfermedad de transmisión sexual que produce cáncer”.
Aunque poco después el representante del actor negó que este hubiera dado tal declaración, el diario británico publicó el audio de la entrevista.
En 2010, el dos veces ganador del Oscar reveló que había recibido quimioterapia y radioterapia como parte de su lucha contra la enfermedad.

¿Mito o realidad?
Aunque los factores de riesgo más frecuentes para desarrollar cáncer de boca y garganta son el tabaco y el alcohol, el VPH puede producir cáncer de lengua, garganta, pene y ano. Los estudios revelan que las mujeres también están en riesgo de desarrollar cáncer de boca debido a este virus, pero el riesgo es mayor, y va en aumento, entre los hombres.
Por su parte, el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos informó recientemente que cerca de 65 por ciento de los cánceres de la base de la lengua y las amígdalas se asocian al VPH. El 80 por ciento de ellos ocurren en hombres.
Un 75 por ciento de los hombres y mujeres sexualmente activos se infectarán con el VPH en algún momento de sus vidas, pero las defensas del cuerpo eliminan la infección en aproximadamente dos años.
Sin embargo, en algunas personas este mecanismo de defensa falla y el virus se filtra por fisuras diminutas en la base de la lengua o en las amígdalas. La mitad de las veces en las que el virus permanece en el cuerpo no se presentan síntomas, por esto tanto hombres como mujeres pueden estar contagiados y transmitirlo sin saberlo.
La doctora Sara Pai, investigadora en la Universidad John Hopkins (EE. UU., le dijo a la agencia de noticias AP que esas infecciones pueden desencadenar el cáncer, el cual  suele diagnosticarse en etapas tardías.

Prevención
Los síntomas de cáncer de boca o laringe pueden incluir irritación de garganta persistente, dolor o dificultad para tragar, sensación de bulto en la garganta, dolor de oído y cambios en la voz.
La realización de la citología periódica en las mujeres es uno de los cuidados a tener para prevenir y detectar a tiempo la infección por el PVH. La doctora Pai, por su parte, aconseja "conocer a tu pareja y sus antecedentes de enfermedades de transmisión sexual para comprender los riesgos cuando intiman".
 

Fuente: www.consumer.es
El comportamiento social de las personas está regido por una serie de normas no escritas pero que forman parte de una cultura de grupo sobre el modo en que interactuamos con los demás. En Internet también existen diferentes códigos de conducta, agrupados bajo el epígrafe de "netiqueta", en función de las diferentes comunidades existentes en cada una de las redes sociales. Esta "netiqueta" es una adaptación de las normas que guían también el mundo real y, en general, tiene como objetivo demostrar respeto y consideración hacia los demás. Las pautas más relevantes de la "netiqueta" se detallan a continuación.
El objetivo de la "netiqueta" no es coartar la libertad en la Red, sino hacer compatible la nuestra con la de los otros. Como son normas de consenso, un mal uso de la "netiqueta" conlleva rechazo y efectos indeseados dentro de las distintas comunidades de Internet.
Además hay que tener en cuenta que los comportamientos calificados por la ley como delictivos, como los atentados contra el honor de las personas o su imagen, también están tipificados para el mundo digital. En 2012 la policía española detuvo a 750 personas por injurias y amenazas a través de la Red, lo que deja claro que Internet está lejos de ser una selva sin control donde rige el anonimato.
Comportamiento en redes sociales
Con la llegada de las redes sociales, estas normas se han actualizado para tener en cuenta otros aspectos, aunque en muchas ocasiones el comportamiento viene limitado por las políticas de uso de las empresas. No todas las redes sociales tienen las mismas condiciones de uso, pero la "netiqueta" básica está presente en todas ellas.
En Facebook, donde no se permite publicar fotos de desnudos, existe así una gran colisión entre las condiciones legales y los hábitos y conductas aceptados en la sociedad. Se han cerrado cuentas por publicar cuadros históricos con desnudos o fotografías en las que madres amamantaban a sus hijos.
Uno de los aspectos que se debe tener en cuenta en las redes sociales es la privacidad, tanto de uno mismo como del resto de contactos. En este sentido, lo más importante es controlar el nivel de privacidad que se quiere mostrar a los demás y contar con las herramientas para ejercer dicho control, algo que tienen todas las redes sociales.
Respecto a la privacidad de terceros, es importante pedir permiso a una persona antes de etiquetarla en una fotografía subida a una red social. Por supuesto, tampoco se deben comentar asuntos que atañen a otros privadamente de una forma pública.
Además, la actividad en las redes debe estar centrada en comunicar y no se debe emplear como una forma de hacer promoción o spam de otros servicios. En este sentido, una práctica de mal gusto es etiquetar a muchas personas alrededor de un producto para llamar su atención.
Cuidado con la rumorología
Tampoco está bien visto publicar rumores o informaciones sin antes comprobarlos, ya que es fácil caer en la calumnia, que hasta tiene consecuencias legales. No todo lo que circula por las redes sociales es verdadero y, en muchas ocasiones, los usuarios realizan acusaciones a la ligera o ayudan a expandir un bulo que afecta al honor de otras personas, empresas o instituciones.
En el caso de discusiones, es recomendable mantener un tono de lenguaje adecuado cuando sube el nivel de controversia alrededor de un tema. Debido a que el lenguaje escrito a veces no es capaz de transmitir el contexto o la entonación de la persona, se aconseja utilizar emoticonos para facilitar la comprensión de lo que se dice. Es conveniente hacerlo cuando se usa la ironía o el sarcasmo, dos figuras retóricas comunes que suelen causar confusión en la comunicación en Internet.
En el caso de Twitter, está mal visto su empleo como herramienta exclusiva de promoción de su autor o varios comportamientos habituales de algunos personajes públicos, como retuitear alabanzas y felicitaciones de forma constante o hacer publicidad encubierta de productos y servicios sin indicarlo. Son prácticas que hacen perder credibilidad.
El origen de la netiqueta
La "netiqueta" se empezó a utilizar en los primeros servicios de Internet que permitían la comunicación entre pares, como las listas de correo, los grupos de noticias o los foros. Los protocolos y estándares técnicos que conforman la Red se desarrollaron en comunidades virtuales a través de una serie de documentos RFC. Su objetivo era regular las comunicaciones entre ingenieros y técnicos que trabajaban entonces en el desarrollo del estándar web.
También surgió un documento denominado RFC 1855 con una serie de directrices para mejorar la comunicación entre sus usuarios y los técnicos que les atendían. Esta "netiqueta" estableció algunas de las buenas maneras que hoy en día son comunes en la Red. Entre ellas destaca una bastante obvia: por su impacto visual, que indica enfado o violencia, no está bien visto escribir un texto en mayúsculas, ya que es como si se estuviera gritando. También es conveniente buscar en un foro respuestas a una pregunta o duda, antes de abrir un nuevo hilo de conversación con una cuestión ya resuelta en el pasado.
 

Fuente: www.consumer.es
Las nuevas tecnologías brindan un sinfín de oportunidades y facilidades en el quehacer diario. Sin embargo, para algunos, el teléfono móvil se ha convertido en más que un objeto útil, tanto que estar sin él les aterra. En España, se ha detectado que el 77% de la población de 18 a 24 años y un 68% de 25 a 34 años padece nomofobia, esto es, pánico a estar sin móvil, cobertura, saldo… En este artículo se describe qué es la nomofobia y qué consejos hay que seguir para prevenir este miedo irracional.
La nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil. Este término, que deriva de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia" tuvo su origen en 2011, a propósito de un estudio realizado en Reino Unido que pretendía plasmar la ansiedad que sentían algunos de los usuarios de teléfonos móviles por salir de casa sin su dispositivo móvil y temer que se les agotara la batería o a quedarse sin cobertura o saldo, entre otras. Y los resultados ya mostraron un escenario nada prometedor: alrededor del 58% de los hombres y del 48% de las mujeres sufría esta fobia, un 9% adicional se sentía estresado cuando tenía el móvil apagado y más de la mitad de los participantes (55%) describió que el hecho de sentirse aislado le causaba ansiedad.
En España, los datos disponibles también señalan un abuso: un 77% de la población de 18 a 24 años y un 68% de 25 a 34 años padece nomofobia. En la actualidad, las mujeres tienen más dependencia al móvil (70%) que los hombres (61%). El 75% de los usuarios de dispositivos de última generación va incluso al baño con él, el 30% lo utiliza siempre en comidas en grupo y hasta un 9% lo emplea en misa. Un estudio realizado en fechas recientes en la Universidad de Granada señala que el 8% de los universitarios sufre un miedo irracional a no llevar el móvil encima, derivado de un uso patológico de la telefonía móvil.

Niños y adolescentes: los más vulnerables
Pero, ¿quiénes son los más vulnerables? Para Marc Masip, psicólogo especializado en adicciones y conductas de riesgo, "los adolescentes, sobre todo de los 12 a los 17 años, sin lugar a dudas son los más expuestos a sufrir nomofobia. Las campañas de marketing, las aplicaciones y los diferentes elementos adictivos del propio teléfono móvil van destinados a ellos".
Masip es director de Desconect@, un programa psicoeducativo para el buen uso de las nuevas tecnologías. Para él, el retrato robot de quien sufre nomofobia es una persona introvertida, con baja autoestima y con carencia de habilidades sociales y de resolución de conflictos, que en su tiempo de ocio solo usa el móvil y parece incapaz de disfrutar sin él.
No obstante, a pesar de que los más propensos sean los niños y adolescentes, la población adulta no queda al margen de esta adicción. "La necesidad de pertenencia a un grupo adquiere especial relevancia entre los jóvenes, ya que tener un tipo de teléfono u otro marca su estatus. El poder relacionarse con sus iguales, a través de una pantalla, hace que los jóvenes crean que tienen más amigos o que están a la última, y que saber utilizar las nuevas tecnologías, pertenecer a más redes sociales o ‘hablar’ más por el chat les proporciona un estatus superior", añade Masip.

Nomofobia: señales de alerta
Si un joven pasa mucho rato encerrado en su cuarto con conexión a Internet, emplea el móvil en lugares y horas inadecuados, no se relaciona demasiado con la familia o baja su rendimiento escolar, los progenitores deberían sospechar de que hay un problema. Otros síntomas de alerta son sufrir ansiedad por no obtener una contestación rápida de los mensajes o creer que el móvil suena y no ser así.
Sin embargo, Masip añade que "la experiencia nos ha mostrado dos síntomas claros de nomofobia: el joven se irrita, por llamarle la atención o restringirle el uso del móvil, y cuando se le habla, hay que repetirle la oración porque no presta atención a lo que oye, sino a lo que hace con su teléfono".
Al preguntar al especialista cuál sería la frontera entre uso y abuso declara que "es difícil de definir de forma exacta. El uso del teléfono debería ser llamar, estar localizable y poder comunicarse con aquellos que deseamos de forma inmediata o para poder ganar tiempo en el ámbito profesional. Por el contrario, el abuso es sufrir un control total del teléfono sobre la persona: utilizarlo constantemente en sitios públicos cuando se está acompañado de más gente, andar por la calle sin levantar la cabeza de la pantalla o tener que refugiarse en él para matar el aburrimiento".

Los progenitores: predicar con el ejemplo
Para prevenir este problema, los padres tienen un papel fundamental. Para empezar, hay que dar buen ejemplo: si el adulto recibe un mail o un mensaje durante la cena familiar, debe saber que no es un buen momento para revisarlo, ya que los hijos son los mayores imitadores de hábitos.
Masip insiste en la importancia de que adultos hagan un trabajo de prevención con sus hijos y, ante el uso de las nuevas tecnologías, deben diseñar una sólida hoja de ruta donde exista una mezcla de rigidez y confianza. "Hay situaciones, momentos o lugares donde el uso del móvil debe estar prohibido de manera tajante, y otros donde se debe transigir algo más. Su empleo como tal ha perdido credibilidad entre los más jóvenes, ya que con la excusa que esgrimen de estar localizados, lo utilizan para chatear y conectarse a Internet", apunta el psicólogo.
Aboga por trabajar la autoestima de los descendientes, ya que es su "píldora para el éxito": un niño sin autoestima o con autoestima baja tendrá más dificultades en un futuro tanto para relacionarse con los demás, como para tener un futuro profesional-personal estable y satisfactorio.

Consejos para un uso adecuado del móvil
Marc Masip lanza cuatro recomendaciones para evitar que los jóvenes conviertan el uso del móvil en abuso:
1. Es importante que no dispongan de acceso a Internet desde su habitación.
2. Hay que hacerles conscientes del valor y coste de su móvil.
3. Deben dormir siempre con el teléfono apagado.
4. No permitir su uso en comidas, cenas u otras situaciones en que utilizarlo es síntoma claro de mala educación.
Para este especialista, es fundamental que los padres trabajen para evitar que su hijo vea la vida a través de una pantalla diminuta, hay que procurar que descubra sentido a las situaciones reales de la vida. De hecho, el tiempo de ocio delante de una pantalla de ordenador, tableta o móvil, en niños de 7 a 9 años, debería ser inexistente. También invita a hacer una reflexión a los adultos sobre si el móvil del hijo es en realidad una necesidad o un lujo, "los 16-17 años es buena edad para tener el primer móvil".
La solución para terminar con la nomofobia pasa por cambiar los hábitos. "El adicto al móvil debe estar dispuesto a rebajar su uso de forma considerable, y debemos hacerle consciente del mal que le hace tanto en el presente como le hará en el futuro. Hay que recapacitar y darse cuenta de que si se deja que la sociedad actúe de esta forma, las relaciones en un futuro serán poco reales. Hay que volver atrás para avanzar", añade. Ante una adicción clara a las nuevas tecnologías o la pérdida de control sobre su uso, hay que acudir a los especialistas.
 

Fuente: www.diariovasco.com
Las drogas que se consumen en Euskadi están, en general, cada vez más adulteradas. También aumenta la variedad de sustancias psicoactivas con las que se mezcla la droga. Solo en 2012, Euskadi registró doce nuevas sustancias (novedosas en su consumo, porque ya habían sido sintetizadas con anterioridad) para adulterar o sustituir drogas, según el análisis realizado por la asociación Ai Laket! de un total de 1.189 muestras.
La asociación de usuarios de drogas por la reducción de riesgos, como así se denominan, han presentado esta mañana en Donostia el informe de sus actuaciones, en las que han atendido a 12.516 usuarios a través de sus programas de Testing en fiestas patronales o lugares de ocio, en análisis en locales de jóvenes y en el punto fijo de Vitoria.
El informe concluye que cada vez se detectan nuevas sustancias mezcladas con las drogas, son principios activos, adulterantes, diluyentes o impurezas de reacción, han explicado Unai Pérez de San Román y Miren Ugarte, responsables de la asociación. La mayoría de las drogas se adultera, pero han llamado la atención sobre la ketamina, una sustancia de uso principalmente veterinario, que hasta ahora apenas presentaba adulteración.
El año pasado, sin embargo, la mitad de las muestras analizadas no era pura. En lo referido a la cocaína, es el levamisol, un antiparasitario veterinario, el que se ha asentado como adulterante principal con un importante crecimiento. Si en 2011 sólo una de cada tres muestras contenía esta sustancia, un año después, el levamisol está presente en tres de cada cuatro muestras analizadas en los diferentes espacios festivos de Euskadi.
La asociación alerta además sobre la mayor presencia de PMA en muestras de anteminas (speed). El PMA es un sustancia altamente tóxica que se ha relacionado con casos de intoxicaciones mortales en varios países europeos.
«Esto una vez más demuestra la importancia de un análisis de calidad para hacerse a la idea de la adulteración en el mercado negro y poder prevenir posibles riesgos», resalta la asociación.
«El mercado ilícito de drogas está en constante cambio, un paso por delante». La organización sólo vislumbra así una alternativa para actuar sobre esta realidad. Tal y como ha puntualizado Ugarte, «la única opción es la de reforzar los sistemas de detección temprana de sustancias potencialmente peligrosas».
Con una trayectoria de 10 años, el consolidado programa de detección temprana de sustancias potencialmente peligrosas está financiado por el Gobierno Vasco. Ai Laket!! recibió además, el pasado noviembre, el premio Pompidou Award del Consejo de Europa al mejor proyecto de prevención de drogas europeo.

Fuente: www.elpais.com
El aumento del uso de nuevas drogas como adulterantes de las tradicionales, la cocaína y el speed como las sustancias más adulteradas y el éxtasis como la droga más consumida. Esas son las principales conclusiones del informe anual de análisis de sustancias a nivel estatal realizado por el colectivo Energy Control y la Asociación de Bienestar y Desarrollo (ABD).
El estudio del Servicio de Análisis de Sustancias de Energy Control tiene el objetivo de acercar el problema de las drogas a la población consumidora, mejorar el conocimiento de las dinámicas del mercado ilegal de sustancias y reducir los problemas relacionados con su consumo. Núria Calzada, coordinadora estatal de Energy Control, asegura que este informe es muy necesario porque los resultados conseguidos son positivos cuando los consumidores conocen los efectos de la composición que consumen: “Al saber qué les pueden provocar las sustancias que utilizan aparece una capacidad crítica que hace reducir y prevenir el consumo”.
Para elaborar el informe, Energy Control ha estudiado durante el año 2012 un total de 3.159 muestras de sustancias psicoactivas, la mitad de ellas en Cataluña y el resto en Andalucía, Madrid y Mallorca. El análisis se ha hecho a través de una doble mecánica, acudiendo a lugares de ocio nocturno frecuentado por jóvenes y atendiendo a personas que voluntariamente han acudido a Energy Control.
Los resultados del informe apenas varían respecto a los de años anteriores. Los tipos de sustancias más consumidas en 2012 han vuelto a ser el cannabis, el éxtasis, la cocaína y el speed. De todas las anteriores el éxtasis es la que ha presentado los niveles más bajos de adulteración. Por el contrario, la cocaína ha sido en la que se ha encontrado una tasa de adulteración mayor, siendo la cafeína y los anestésicos locales los adulterantes que más se han utilizado. En el 74% de las muestras de speed se han encontrado combinaciones con anfetamina y cafeína. Y la mayoría de muestras de cannabis analizadas han sido de marihuana, aunque la adulteración ha sido muy baja.
Con los datos que ha permitido obtener este análisis, ABD y Energy Control han concluido que el principal problema es la aparición de nuevas drogas. A través del estudio se han encontrado un total de 68 sustancias nuevas, sobre las que todavía no hay datos de investigaciones clínicas que permitan asesoras a los consumidores. “Son sustancias que acaban de llegar al mercado ilegal, un mercado impredecible y que aumenta el riesgo de adulteración, por lo que es nuestra principal alerta ahora mismo”, ha asegurado Núria, que ha añadido la desinformación de los consumidores como el otro riesgo más importante.
 

Fuente: www.elcorreo.com
El 86% de los ciudadanos vascos considera malo o muy malo que se cambie la normativa antitabaco y se permita fumar en casinos y salas de juego. Es uno de los resultados de la encuesta sobre tabaco realizada en todo el Estado por Osatzen y la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria dada hoy a conocer en San Sebastián por el consejero vasco de Salud, Jon Darpón. El consejero ha presentado la XIV Semana sin Humo que comienza este lunes y se desarrollará hasta el viernes bajo el lema: "Inténtalo, consíguelo, compártelo".
El tabaco es la segunda causa de muerte mundial tras la hipertensión y es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos. En el caso de Euskadi, un 13% de las muertes son atribuibles al tabaco. El 23% de las muertes de hombres se deben a esta causa, aunque ellos han reducido el consumo de tabaco: han pasado del 51% de varones mayores de 16 años fumadores a un 29%.
A pesar de esta reducción, la prevalencia sigue siendo mayor en los hombres en todos los grupos de edad, a excepción de las mujeres más jóvenes. Las chicas de 16 a 24 años fuman más que los chicos de esa edad.
El consejero ha recordado que el tabaquismo es "la principal epidemia prevenible a la que se enfrenta la comunidad sanitaria" y ha señalado que uno de los factores que influyen en el consumo de tabaco es el nivel ocupacional y de estudios, ya que "los grupos más desfavorecidos" son los que "concentran un mayor índice de tabaquismo".
Para combatir esta adicción, Darpón ha destacado la necesidad de "crear una cultura sin tabaco" mediante el desarrollo de "actuaciones y programas eficaces dirigidos a la prevención, a la reducción del consumo de tabaco y al cumplimiento de las leyes de entornos libres de humo para proteger también la salud de los no fumadores".
Desaparición de espacios públicos para fumar
Con este fin, su departamento colaborará con las iniciativas que conduzcan a la "desaparición" de espacios públicos en los que se permita fumar, además de incidir en la prevención del tabaquismo y en la ayuda a los fumadores y conseguir una alta sensibilización entre los ciudadanos sobre los riesgos de este hábito.
Ha abogado también por reforzar la intervención contra el tabaco en el "ámbito comunitario" desde las escuelas, las farmacias, los centros de trabajo y los lugares de ocio, así como ofrecer servicios de fácil acceso para el tratamiento del tabaquismo en los centros de atención primaria.
Ha anunciado, en este sentido, su voluntad de que este mismo año todos los centros de salud de Osakidetza ofrezcan programas de deshabituación individual y grupal.
Durante la comparecencia, se ha presentado asimismo los resultados en Euskadi de una encuesta sobre el tabaco elaborada por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, en la que el 86 % de las personas preguntadas "considera que sería malo o muy malo que se hiciera un cambio normativo para que se permita fumar en casinos y salas de juegos".
Durante la celebración de la Semana sin Humo los centros de salud de Euskadi organizarán diferentes actos de prevención del tabaquismo como la instalación de mesas informativas, talleres, repartos de trípticos, concursos de dibujo infantil y de escaparates en farmacias.

Fuente: www.mujerhoy.com
Para tener un buen orgasmo, un orgasmo explosivo, hay que trabajar tanto la compenetración en la pareja como la imaginación. Aquí van los 10 mandamientos para alcanzar el máximo placer en una relación sexual.

1. Encuentra la POSTURA. Así, con mayúsculas. Para conseguirlo hay que conocerse un poco desde el punto de vista sexual y saber qué posición es la más favorable para conseguir un orgasmo. De modo general, para muchas mujeres esta postura es estar encima. Pero no quiere decir que funcione para todas. Aquí convienen probar y experimentar. Una postura que incremente la fricción facilita enormemente alcanzar el orgasmo, de ahí el éxito de las posturas sobre la pareja, pues el clítoris termina frotando con el hueso del pubis. Otras mujeres prefieren otras posturas y algunos sexólogos recomiendan encarecidamente el uso de vibradores. El asunto es encontrar lo que mejor te funcione. El placer es individual y un poco egoísta.

2. Hablar (sin pasarse). Tampoco funciona para todas, pero al parecer sí que es efectivo para muchas. Y según los expertos los hombres agradecen que una voz experta les guíe en el camino del placer. No se trata de ponerse a sentar cátedra entre las sábanas, pero al menos hazle saber si lo estás pasando bien, cuéntale lo que te gusta y también lo que te gustaría. 

3. Aprende contigo misma. La mayoría de los sexólogos lo aprueban, entre ellos la prestigiosa coaching estadounidense Danielle Cavallucci, que asegura que el mejor modo de entrenar el cuerpo para tener orgasmo es masturbarse.

4. Ejercita los músculos del orgasmo. Los ejercicios de Kegel son un clásico entre las mujeres que quieren tener orgasmos fabulosos. Para no alargarnos en explicaciones te recomendamos que hagas un búsqueda en Google, encontrarás múltiples tutoriales ára entrenar los músculos pélvicos. Lo ideal es hacer los ejercicios a diario, o incluso varias veces al día.

5. Comparte riesgos con tu compañero de cama. Las investigaciones demuestran que compartir con tu pareja situaciones de riesgo, desde deportes extremos a ver una película de terror, estimula la dopamina en el cerebro y pone todos los fluidos del cuerpo en movimiento. 

6. Retrasa el placer. Mientras más alarguemos la excitación sexual mayor será la explosión de placer. Desde los tibetanos hasta los más modernos sexólogos están de acuerdo con esta máxima. Puedes conseguirlo si cuando ya estás muy cerca del orgasmo bajas el ritmo y empiezas otra vez. Si eres capaz de repetirlo varias veces, entonces ya eres una experta.

7. Concéntrate en la respiración. El sexo tántrico puede sonar añejo, pero vale la pena poner en práctica algunos de sus postulados. Uno de ellos es concentrarse en la respiración durante el coito porque es un modo de disparar el placer y canalizar la energía sexual. Por lo visto si la pareja consigue acompasar el ritmo de su respiración los resultados son infinitamente superiores. 

8. Revisa el botiquín. Recuerda que muchos fármacos pueden inhibir el deseo sexual, entre ellos los antidepresivos. Antes de colgarte una etiqueta (‘soy anorgásmica’ o ‘No me apetece’ o ‘Me duele la cabeza’) pide a tu médico un cambio de medicación.

9. Relájate y no te lleves los problemas a la cama. Un reciente estudio realizado en Francia reveló que más del 70 por ciento de las mujeres dicen que el estrés compromete su deseo sexual. Tener un bajo nivel de deseo reduce las posibilidades de conseguir un orgasmo. Intenta dejar las distracciones para otro momento. 

10. Pon un afrodisíaco en tu dieta (por si acaso). La ciencia no asegura que funcionen pero existe una cosa llamada efecto placebo, quizás funcione contigo. Come chocolate, espárrago, aguacate y ostras. Por si acaso.

Fuente: www.publico.es
Con motivo de la celebración del Día Mundial de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información -también conocido como Día de Internet-, la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) hace un llamamiento para recordar la importancia de proteger adecuadamente los datos personales en la Red.
Fomentar una cultura de protección de los datos personales en el contexto de la Red es uno de los objetivos de este singular día.

La AEPD destaca cinco aspectos clave para reforzar la protección de la privacidad:

1. Dispositivos móviles. Los smartphones y tabletas almacenan gran cantidad de información personal. Si caen en manos de un tercero, éste podría acceder a las aplicaciones, correos electrónicos, fotografías y vídeos de su propietario, por lo que es fundamental proteger el teléfono con una clave. En cuanto a las aplicaciones móviles, es recomendable que, antes de instalarlas, el usuario preste especial atención al tipo de datos personales que pueden recoger y qué uso hará el desarrollador de esa información.

2. Redes sociales. Las redes sociales pueden ser una importante fuente de información personal. Los usuarios deben revisar periódicamente la configuración de privacidad de sus perfiles y quiénes pueden ver los datos que publica. Deben tener especial cuidado para no difundir imágenes o vídeos de terceros sin su consentimiento.

3. Hábitos de navegación. Las cookies son pequeños archivos que se instalan durante la navegación y permiten, entre otras funciones, conocer en detalle los hábitos de comportamiento online del usuario. Es recomendable borrarlas regularmente y conocer que existen fórmulas para evitar dejar un rastro de los sitios que se visitan, como la navegación privada.

4. Geolocalización. Esta tecnología, presente en multitud de redes sociales y aplicaciones móviles, puede llegar a revelar detalles y pautas de conducta sobre la vida privada del usuario. El usuario debería difundir su ubicación sólo cuando lo considere necesario.

5. Menores. Los niños, aunque sean nativos digitales, son particularmente vulnerables en el mundo online, por lo que el entorno familiar y escolar adquieren especial relevancia. Navegar con ellos y hacerles comprender la trascendencia de intercambiar datos personales y fotografías en Internet son elementos fundamentales.

Estas y otras recomendaciones están recogidas de forma más amplia en una sección web dedicada al Día de Internet y en la página de la AEPD, que también incluye guías en las que se detallan los derechos de los ciudadanos.

Fuente: www.elmundo.es
"Le escribí al whatsapp hace casi una hora y aún no me ha contestado. Sé que lo ha leído. Entonces ¿qué está haciendo a estas horas, o lo que es peor, con quién?". Este pensamiento está a la orden del día, cada vez aflora con más fuerza en una sociedad marcada por nuevas tecnologías y redes sociales, lo que nos empuja, sin querer, a estar continuamente conectados o al menos, a tener la sensación de estarlo en todo momento. Sea por trabajo, o bien para tu propia vida personal.
"Personas que ya son bastante celosas y controladoras, usan esta nueva herramienta como una forma para controlar y saber dónde está su pareja en todo momento", afirma a ELMUNDO.es Carme Sánchez, psicóloga clínica y co-directora del Institut Clínic de Sexología de Barcelona y autora de la ponencia ‘Sexualidad 2.0’ impartida recientemente en la misma ciudad en la ‘I Jornadas de Sexualidad Madura’.
Control exhaustivo
A pesar de no haber datos oficiales ni registrados sobre este tema, en las consultas de psicología se da cada vez más este ‘fenómeno’. Por ese control exhaustivo, asegura la experta, aparecen las quejas y las dificultades en las relaciones de pareja. "No tanto ruptura, pero sí muchos problemas", aclara. E incluso –"aunque a veces parezcan historias rocambolescas", dice- se han descubierto infidelidades a través de redes sociales, como Facebook: "Colgamos mucha información de nuestra vida y la gente puede acceder a ella más fácilmente. Hace unos 10 años, se registraba el bolso o la cartera, ahora se registra el móvil. Al fin y al cabo es lo mismo, sólo que los métodos han cambiado. Ahora estamos hiperlocalizados y es mucho más sencillo".
Pero a pesar de todo ello, esta especialista alaba también las ventajas de estas herramientas. Es muy útil mandar un mensajito al móvil de cuando en cuando a la pareja para recordarle que la queremos o la echamos de menos. Por lo que, "puede mejorar el vínculo emocional con esa persona, pero no se deben sobrepasar los límites del control", advierte.
En cuanto a los celos, "se pueden dar, por supuesto, pero no debemos olvidar que no se crean por culpa de las redes sociales y las aplicaciones sino por la falacia del control y la falta de seguridad", añade la socióloga Delfina Mieville, agente de igualdad, sexóloga y directora de Mekare. Es decir, no por tener un móvil, asegura, tenemos más control sobre las cosas, de hecho, debido a una falsa sensación de control creemos que podemos controlar a su vez a otros.
El problema: la inmediatez
Todo este ‘fenómeno’ es debido en parte, a que "existe un sentimiento de culpa si no se responde a estos estímulos (whatsapp, Facebook, mail). Esto responde a la idea de tiempo real. Pero no es real, es paralelo a mil tiempos", explica Mieville. El problema es la inmediatez: creemos que como todo se puede solucionar ‘ahora’ se gana tiempo y producción, pero "esto es una falacia. Se hace más ‘humo’ pero no se produce más". Por tanto, asegura que los mensajes, los ‘toques’ o los ‘me gusta’ no son más que migas que lanzamos para las relaciones. "No las alimentan, enganchan y dan más hambre. ¿Por qué? Porque no es alimento".
Actualmente, nos hemos vuelto consumidores de emociones, no vale con un paseo, "necesitamos cine, cena, viajes, estoy con el otro mientras hago otra cosa, no mientras comparto otra cosa", expone la experta. Así, tenemos tal demanda y ansiedad de atención que la consumimos y la solicitamos las 24 horas mediante las redes y respondemos con migas a las demandas de los otros de igual modo. Las redes, afirma, facilitan ese intercambio de ‘migas y de humo’. Consumimos emociones porque ya todos y todas -facilitados por las redes- hemos creado apegos inseguros, pues "como decía un sexólogo, entramos antes en la cama de alguien que compartir verdadera intimidad".
El mundo virtual
Pero pese a todo, añade Sánchez, "las tecnologías han venido para quedarse, y como todo en la vida se necesita educación". Esta experta señala que internet es una larga autopista donde muchas veces podemos perdernos si no llevamos consigo un buen mapa.
En cambio, al contrario de lo que se pueda pensar, "el mundo interactivo no tiene apenas diferencia con el presencial", mantiene Sánchez. Por ejemplo, la búsqueda de parejas por internet, donde las plataformas ‘on line dating’ (citas a través de internet) son "iguales que una discoteca: tú llegas, echas un vistazo y, si te gusta el ambiente y la gente, te quedas y si no, te vas. En la red es lo mismo, no todo el mundo miente, pues al final, intuyes quién te está diciendo la verdad y quién no. Igual que cuando conoces a alguien en la calle, ¿no?".
Incluso internet es positivo para conocer la gran diversidad sexual que existe en todo el planeta. Ya sean prácticas sexuales, juegos, etc. "La gente conoce a personas que hacen lo mismo que ellos y ya no se sienten tan ‘bichos raros’. Hay más normalización en todos los sentidos".
Y sobre todo, concluye esta experta, la red es útil para buscar información o ayuda a muchos problemas, donde el mundo virtual se convierte en una herramienta absolutamente poderosa. Por ejemplo, las personas que tienen alguna disfunción sexual buscan ayuda en internet para intentar conocer qué es lo que realmente les pasa.
"El problema es la infoxicación (sobrecarga informativa) a la que estamos expuestos, pero si realmente buscamos en páginas fiables (con referencia y regladas por alguna empresa o entidad) y si nos dejamos aconsejar por amigos y profesionales que nos recomiendan de primera mano páginas buenas y fiables, los pros son muchos más que los contras", asevera esta psicóloga.