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Se trata de un fenómeno conocido como ‘gafas de cerveza’ y tiene que ver con la simetría facial.

Todos y cada uno de nosotros tenemos nuestras particulares preferencias a la hora de valorar el atractivo físico de una persona. En ello hay una parte subjetiva, que puede estar relacionada con las facciones, el color de ojos o de pelo, la estatura o la forma física, pero también hay una parte más objetiva que puede tener algo que ver con la simetría del rostro.

Pues bien, cuando consumimos alcohol, las personas que vemos a nuestro alrededor nos parecen más atractivas. Así lo sostienen diversos estudios, uno de ellos elaborado por la Universidad de Bristol (Reino Unido), que además señala que no hace falta mucho alcohol para que se produzca esta percepción. La investigación asegura que con un consumo moderado (dos cervezas) ya vemos a los demás un 10% más atractivos.

Según otro estudio de las universidades británicas de St. Andrews y Glasgow, este sex appeal no es la consecuencia de que el consumo de alcohol aumente nuestra líbido ni de que nos volvamos menos selectivos o menos exigentes al juzgar la belleza. En realidad, se trata de un fenómeno que se llama gafas de cerveza (beer googles, en inglés), unas lentes inexistentes que cuentan con una peculiar graduación para percibir la estética.

El psicólogo Bertrand Regader apunta que, cuando bebemos, el alcohol elimina las inhibiciones sociales, es decir, nos cuesta relacionarnos menos que si estuviéramos sobrios. Así, cuanto mayor sea nuestra predisposición romántico-afectiva, más atractivas nos parecerán las demás personas.

Cambio de percepción

Pese a que existen distintas teorías sobre este fenómeno, la más aceptada es la que se extrae de un estudio elaborado por la Universidad Roehampton de Londres y tiene que ver con la simetría bilateral: vemos más atractivas a aquellas personas cuya mitad se parece más a la otra como si fuera un espejo. Así, la investigación concluye que cuando bebemos se altera nuestra capacidad para percibir la asimetría en el rostro y en el cuerpo de otras personas. De esta forma, pueden parecernos atractivas personas a las que en otro momento no prestaríamos ninguna atención.

Otro punto interesante es que este efecto gafas de cerveza funciona en ambos sentidos. Es decir, científicos de la Universidad Pierre Mendez-France de París han concluido que el alcohol no solo hace que veas a los demás más atractivos de lo que son, sino que también propicia que nos veamos más atractivos a nosotros mismos.

Los participantes en el estudio que se puntuaron más alto fueron curiosamente los que más habían bebido. Eso sí, después, una mirada objetiva se encargó de valorar unos vídeos grabados por los participantes y a su juicio la gente ebria fue la que salió peor parada.

Ahora ya lo sabes, si sales de fiesta y la cosa se te va de las manos lo más seguro es que solo consigas ligar con alguien que haya bebido tanto como tú, es decir, que también lleve puestas unas gafas de cerveza.

FUENTE: deia.eus

Pertsona batzuek, emakumeak zein gizonak, mina edo ondoeza izan dezakete koito bidezko sexu-harremanetan.

Penetrazioa duten sexu-harremanetan mina sentitu daiteke. Hori, gizonei zein emakumeoi gerta dakiguken zerbait da. Bi sexu-nahaste daude koitoan emakumeen artean min-sintomak dituztenak: dispareunia eta baginismoa.

Dispareunia emakumeen % 4 inguruk pairatzen du eta koitoa baino segundo batzuk lehenago, koitoaren unean edo penetrazioaren ondoren genitaletan sentitzen den mina da. Min horrek, noski, plazerean eragina du eta, zenbait kasutan, abstinentziara ere eraman dezake.

Baginismoa, berriz, baginaren gihar estutzailearen nahigabeko uzkurdura mingarria da eta koitoa eragozten du. Kasu horretan, sexu-grinaren, kitzikapenaren eta orgasmoaren alterazioak gerta litezke. Nahasmendu horrek zuzeneko harremana du psikearekin. Izan ere, hainbat kasutan, nahasmendu horretarako arrazoia sexu-harremanekiko beldurra edo antsietatea izaten baita. Egia da baginismoan bestelako arrazoi organikoak ere izan daitezkeela, hala nola, endometriosia edo pelbiseko inflamazioa.

Gizonak

Gizonen kasuan, gizonezkoen dispareunia dugu. Kasu horretan, mina zakilean azaltzen da eta, zenbait kasutan, buztan-mokoan, gernubidean edo prostata-guruinean. Ondoez hori sexu-erantzunaren fase batzuetan ager daiteke: kitzikatzean, erekzioan, barneratzean edo eiakulazioan.

Dispareunia, emakumeen kasuan zein gizonen kasuan, arazo fisikoen ondorioa izan ohi da, hala nola, genitalen infekzioa, erreakzio alergikoak eta sexu-transmisiozko gaixotasunak. Zenbait kasutan, arazo psikologikoen ondorio ere izan daiteke: eraso edo indarkeriaren esperientzia traumatikoengatik eratorritako beldurra, autoestimu baxua, atariko jolasen falta…

Nahasmenduaren arrazoiak infekzioak edo inflamazioak bezalako arazo fisikoen ondorio direnean, medikuarengana jo behar da. Jatorria psikologikoa denean, berriz, psikologo edo sexu-terapeuta baten laguntza beharko dugu. Profesional horiek koitoan sentitzen den minari beldurra galtzeko laguntza eskainiko digute. Terapia kognitiboa ere erabili ohi da genitaletako giharrak erlaxatzeko.

Baginismoari dagokionez, berregituratze kognitiboko eta erlaxazioko ariketak egiten dira, baita hezkuntza psikosexualekoak ere.

Hortaz, lehenik eta behin arazo horren jatorria zein den aztertu beharko dugu, horren arabera, laguntza era batekoa edo bestekoa izango baita.

FUENTE: gazteberri.eus

La resaca, para la mayoría de vosotros/as, debe ser un mal común tras una noche alegre.

Sin embargo, no a todo el mundo le afecta igual la ingesta de alcohol. La respuesta varía mucho en función de cada individuo, de factores ambientales y temporales.

Todos ellos pueden afectar de forma importante a la hora de sufrir esta inevitable sensación de indisposición (y, a veces, de arrepentimiento por no haberla evitado) o a que sea de mayor o menor intensidad.

Aunque sabemos cuáles suelen ser sus desencadenantes, se desconoce todavía cuál es la causa específica que provoca que padezcamos resaca. Tampoco sabemos cuáles son las razones que se esconden detrás de todos los efectos asociados a ella.

¿Dónde está la causa de la resaca?

Si investigamos un poco en la literatura científica los síntomas de la resaca, veremos que se han intentado justificar por diferentes motivos. El primero de ellos es la deshidratación.

Pero también se apela a la alteración de la concentración de sustancias endógenas (que se producen en el cuerpo de manera natural) como la glucosa o algunas hormonas. Esto podría suceder por la ingesta de grandes cantidades de alcohol, que da lugar a concentraciones elevadas de etanol y de sus productos de degradación en sangre.

Sin embargo, no está muy claro que el malestar asociado a la resaca se deba a estas alteraciones y todavía se está investigando su origen.

En estos últimos años, algunos investigadores han relacionado el malestar y los síntomas con un origen inmunológico que desencadena la liberación de sustancias endógenas relacionadas con el dolor y con los procesos inflamatorios. Estas serían las causantes del dolor de cabeza y del malestar corporal general.

Mientras dejamos a los investigadores e investigadoras que identifiquen las verdaderas causas de la resaca, evaluaremos qué fármacos tenemos a nuestro alcance para lograr llevar estos síntomas de la mejor manera posible. Para ello, debemos entender primero cómo actúa el alcohol en nuestro organismo.

Así discurre el alcohol por tu cuerpo

Cuando tomamos una bebida alcohólica, el etanol que contiene se absorbe con gran rapidez en el tracto gastrointestinal para después llegar al hígado. Este órgano se encarga de la metabolización a través de unas enzimas denominadas alcohol deshidrogenasa (ADH).

Si se mantiene la ingesta de alcohol durante períodos prolongados, la intensa actividad enzimática hepática puede repercutir sobre la salud del propio hígado. Este puede sufrir alteraciones debido a la acumulación de metabolitos del etanol que pueden dañar a las células hepáticas.

Además, estos productos de degradación pueden provocar inflamación y dar lugar a la aparición de un hígado graso por alcohol, que es la etapa inicial y más temprana de las alteraciones que puede sufrir el hígado y que puede desencadenar una hepatitis alcohólica o una cirrosis en los casos más graves.

Dicho esto, y sabiendo las graves consecuencias que tiene el consumo abusivo de alcohol, veamos si los tratamientos más utilizados para superar ese mal trago (nunca mejor dicho) están haciendo más daño que beneficio.

Tras noches de desenfreno, ibuprofeno, no paracetamol

Si ya has pasado por una de estas etapas habrás recurrido al paracetamol o al ibuprofeno esperando resultados milagrosos para mitigar los síntomas. Pero ¿conoce cómo funcionan estos fármacos?

En primer lugar, el paracetamol es un fármaco con propiedades analgésicas y antipiréticas, muy eficaz para controlar la fiebre o tratar el dolor. Por eso es uno de los medicamentos de elección para tratar procesos que cursan con dolor.

Sin embargo, estas moléculas no tienen actividad antiinflamatoria, por lo que si el dolor está asociado a procesos inflamatorios es menos eficaz.

Este medicamento, a dosis terapéuticas, es seguro y no presenta efectos tóxicos. Una vez absorbido y en el torrente circulatorio se metaboliza en el hígado y la molécula intacta y sus metabolitos se eliminan a través del riñón principalmente.

Por su parte, el ibuprofeno pertenece al grupo de antiinflamatorios no esteroideos y posee actividad antipirética, analgésica y antiinflamatoria. Normalmente se prescribe para dolor causado por procesos inflamatorios como puede ser artritis, dolor de dientes o muelas, lesiones musculares o dolor menstrual.

A diferencia del paracetamol, el ibuprofeno no produce daños a nivel del hígado, si bien debido al propio mecanismo de acción antiinflamatorio puede afectar a la mucosa gástrica y dañar esta barrera protectora del estómago. Pero lo hará en menor medida que otros fármacos del grupo de los antinflamatorios.

El paracetamol hará trabajar más a nuestro hígado si hemos consumido alcohol

El problema de tomar paracetamol tras una excesiva ingesta de alcohol está relacionada con el mecanismo de metabolización de ambos.

¿Recuerda la enzima ADH? Pues bien, esta enzima metaboliza el alcohol en la mucosa gástrica e hígado para transformarlo en una molécula más fácil de eliminar del organismo. Pero cuando bebemos en exceso, esta enzima se satura y debe pedir ayuda a otra: la enzima CYP2E1. Y lo hará en grandes cantidades porque el alcohol funciona como inductor sobre este sistema enzimático.

Por su parte, el paracetamol se metaboliza también en el hígado a través de dos procesos: el 80 % por conjugación con ácido glucorónico y el 20 % mediante la enzima CYP2E1.

Como veis, esta enzima participa tanto en el proceso de metabolización del alcohol como en el del paracetamol. Aquí viene el problema.

Esa pequeña parte del paracetamol que se metaboliza mediante la enzima CYP2E1 se transforma en un metabolito altamente reactivo, el NAPQI, lo que puede producir estrés oxidativo y la muerte de las células. En condiciones normales, podemos eliminarla gracias al glutatión, pero cuando hemos bebido mucho alcohol, se complica el proceso.

¿Por qué? Porque nuestro organismo tendrá los niveles de la enzima CYP2E1 muy elevados (para poder metabolizar el alcohol), así que el paracetamol tiende a utilizar su vía secundaria de metabolización (por CYP2E1).

De esta forma, se generará mucho más NAPQI y, si el organismo no consigue eliminarlo (porque el glutatión es limitado), podría generar daño hepático.

Llegados a este punto, nos preguntamos ¿cuál debería ser nuestra elección? Analizando las dos moléculas, es aconsejable emplear el ibuprofeno.

De manera adicional, si tal como se describe la resaca está asociada a un proceso inflamatorio, el ibuprofeno además de su acción analgésica va a actuar sobre la inflamación y, por lo tanto, será más eficaz.

De cualquier forma, hay que tener precaución ya que el ibuprofeno puede potenciar la actividad irritante del alcohol a nivel gástrico, al alterar la barrera del estómago. Pero esto no suele ocurrir tras ingerir una única dosis adecuada de este antiinflamatorio, sino tras la toma continuada del mismo cuando se emplean dosis muy elevadas.

No obstante, recordemos que el mejor remedio para la resaca es no consumir alcohol. O, al menos, no en grandes cantidades.

FUENTE: theconversation.com

¿Estás en una relación en la que tu pareja nunca sube nada contigo a redes sociales, pero sí con sus amigos? ¿Después de mucho tiempo todavía no te ha presentado a su familia? ¿Nunca te dice de hacer planes con su grupo de amigos? Esto tiene un nombre: ‘pocketing’, y es bastante peligroso.

Ya sabemos que, por desgracia, las relaciones de pareja en la actualidad son bastante complicadas. La inmediatez y la amplia variedad que nos proporcionan las redes sociales son un arma de doble filo que ha cambiado nuestra forma de relacionarnos por completo.

De hecho, en los últimos años han surgido con fuerza numerosas técnicas, actitudes y tendencias que han dado lugar a la creación de términos propios para denominarlas, ya que su uso es tan generalizado que ya no se puede ignorar.

Una de esas tendencias dominantes es el pocketing, que puede que de primeras no te suene por el nombre, pero seguro que en cuanto leas un par de preguntas que vamos a lanzarte vas a saber identificarlo, e incluso es posible que hayas sido víctima.

¿Qué es el pocketing?

Su traducción del inglés sería algo así como «guardarse a alguien en el bolsillo» si lo aplicamos a este ámbito de las relaciones, lo que ya nos va dando una idea de que la cosa va de ocultar. Y explicado un poco más detallado, sería cuando tu pareja oculta vuestra relación de forma consciente al resto del mundo.

Hay que aclarar que esto ha ocurrido siempre, evidentemente, pero en los últimos años esta tendencia está creciendo mucho en el ámbito digital, ya que hay personas que ocultan su relación en redes sociales para que otras personas que visitan su perfil no sepan que tienen pareja y nada les pare a la hora de iniciar una conversación.

Cómo saber si te están haciendo pocketing

Lo primero que deberíamos tener claro y saber diferenciar es si se trata de algo puntual o de una actitud constante de tu pareja hacia ti y, por otro lado, si es algo que hace solo contigo o con todo el mundo.

Es decir, si un día vais por la calle y se encuentra a un conocido y no te lo presenta, pero normalmente suele presentarte a sus amigos, no tendrías que preocuparte. Igualmente, si no sube nada contigo a redes sociales, pero tampoco sube nada con otras personas, tampoco deberías sentirte ofendida, ya que es un rasgo de su comportamiento general, no solo contigo.

Teniendo esto en cuenta, debes estar muy alerta a las señales que pueden hacerte ver que eres víctima de este comportamiento, ya que muchas veces no nos damos cuenta, lo dejamos pasar o justificamos estos comportamientos de alguna forma. Si esto se da en tu pareja de forma habitual, estás sufriendo pocketing:

* Nunca sube nada contigo a redes sociales

* Tu pareja siempre prefiere hacer planes que sean en casa en vez de en lugares públicos

* Pone excusas para no presentarte a amigos, conocidos o familiares

* No te presenta cuando se encuentra por sorpresa a alguien conocido y, si lo hace, no te presenta como su pareja

* Evita hacer planes en lugares concurridos 

* Lleváis bastante tiempo de relación y casi no conoces a personas de su entorno

Motivos que llevan a hacer pocketing

Esta es la eterna pregunta en todos estos términos. Si de verdad quieres a una persona y quieres estar con ella, ¿por qué harías cosas así? En este caso puede tener varias causas:

* Tiene otra pareja o parejas a la vez

* No quiere que la gente sepa que tiene pareja para que puedan flirtear con él/ella sin problema

* No quiere nada serio

* No quiere dar explicaciones a su entorno

* Miedo al compromiso

* Tiene una ruptura reciente u otras heridas emocionales sin sanar

* Le gusta el morbo de tener una relación secreta

De todas estas posibles causas, evidentemente hay algunas que no son graves. Por ejemplo, si lo que le gusta es tener una relación secreta puede ser algo incluso bueno a nivel sexual para ambos. También puede ser que su entorno sea muy entrometido o que le presionen mucho cuando presenta a sus parejas y por eso no quiere hacerlo, también entendible. Pero el resto de los casos son más complicados, e incluso podría ser motivo de ruptura.

Cómo reaccionar ante el pocketing

Lo primero que deberías hacer es averiguar la causa y, una vez la sepas, hablar claramente con tu pareja. La comunicación es la base de toda relación, y si ambos queréis salvar la relación es la única forma. Es importante que si detectas estas señales tomes medidas, ya sea hablar con tu pareja o dejar la relación, pero no continuar como si nada, ya que esto al final puede acabar minando tu confianza y autoestima y repercutir en tus relaciones futuras.

Como veíamos, hay algunos motivos por los que se hace esto que se pueden trabajar perfectamente. Lo importante es hablar de cuáles son las necesidades de ambas partes y, sobre todo, que tú que has sido víctima de esta situación marques tus límites de lo que quieres en una relación. Recuerda que la responsabilidad afectiva es la base de cualquier relación sana, y hablando las cosas con cariño y respeto, si ambas partes tienen interés real por esa relación, no debería haber ningún problema en seguir adelante.

FUENTE: objetivobienestar.com

¿Se debe o no se debe mezclar bebidas alcohólicas? ¿Será peor después la resaca?

Muchos hemos visto a alguien que bebe cerveza, luego vino, después un whisky. Y seguramente te has preguntado si es conveniente mezclar bebidas alcohólicas y si esto puede empeorar la resaca.

En el presente artículo comenzaremos por conocer qué es la resaca, por qué sucede y, en fin, lo que dicen las investigaciones respecto a si es nocivo mezclar cuando bebemos.

¿Qué es la resaca?

Cruda, goma, guayabo, ratón… se le conoce con diversos motes en los distintos países del orbe hispano. La resaca es un conjunto de síntomas y signos que se pueden presentar en las personas tras ingerir alcohol en demasía.

La primera pregunta que viene a la mente al leer esto es la siguiente: ¿cuánto es demasiado? La respuesta no es sencilla o no es precisa, pues no hay una regla matemática que diga cuánto alcohol puede ingerir una persona sin tener luego resaca.

Lo que sí se tiene por seguro es que cuanto más bebemos, más probabilidades de experimentar el malestar hay. Incluso existen personas que aseguran que sufren menos o no sufren las consecuencias con determinadas bebidas. Esto depende de su nivel de tolerancia al alcohol.

Los síntomas de la resaca pueden variar de un bebedor a otro. Entre los más comunes están los siguientes:

+Mareo: sensación de que todo gira, aunque puede ocurrir aun antes de que comience la resaca propiamente dicha.

+Náuseas y vómitos: con acidez estomacal.

+Sed excesiva que no se calma fácil.

+Resequedad y pastosidad en la boca que puede agravarse si, además, se consume tabaco.

+Fuertes dolores de cabeza.

+Dificultad para mantener el sueño continuo y disminución de la capacidad de concentración en el estudio o en el trabajo.

+Sensibilidad a la luz y a los ruidos.

+Estado de ánimo alterado: irritabilidad, irascibilidad.

Los síntomas de la resaca son la consecuencia de los altos niveles de concentración del alcohol en la sangre. Por supuesto, los efectos desaparecen cuando esa concentración vuelve a la normalidad. Es cierto que la resaca pasa, sin embargo, el continuado y excesivo consumo de alcohol es perjudicial a la larga.

¿Es cierto lo que dicen acerca de mezclar bebidas alcohólicas?

Según la creencia más arraigada entre las personas, el hecho de mezclar diversos tipos de bebidas alcohólicas hace que sea mayor la ebriedad y la resaca peor al día siguiente, tanto en intensidad como en duración. Incluso hay quien piensa que para que eso no suceda o se sienta menos, el orden de los factores es primordial. Pero, ¿es cierto esto? ¿Tiene alguna base científica?

Veamos qué dicen los estudios al respecto. En una investigación publicada en The American Journal of Clinical Nutrition se buscó determinar si la combinación de cerveza y vino, o aún el orden de consumo, incidían en la intensidad de la resaca.

En el estudio participaron 90 sujetos de ambos sexos con edades comprendidas entre 19 y 40 años. Los resultados permitieron concluir que ni el tipo ni el orden de las bebidas alcohólicas consumidas afectaron significativamente la resaca. Sin embargo, algunos síntomas (como el vómito) resultaron ser fuertes predictores de la intensidad de la misma.

En otro estudio, sin embargo, se encontró que algunos licores y bebidas más oscuras pueden empeorar la resaca. Esto se debe a la mayor concentración de los llamados congéneres, que son compuestos naturales presentes en el licor y que le confieren sus características organolépticas (sabor y color).

El papel de los congéneres

Bebidas con congéneres altos, como el bourbon, tienen más probabilidades de causar resacas graves, afectando el rendimiento neurocognitivo y produciendo trastornos del sueño. Esto induce a pensar que mezclar bebidas claras (como ron blanco, vodka o ginebra) produciría resacas menos severas.

Sin embargo, no es la mezcla lo que causa el problema, sino la mayor presencia de congéneres y el grado de alcohol que suelen contener estas bebidas. Por otra parte, estudios recientes indican que mezclar alcohol con bebidas energéticas puede ser una práctica sumamente nociva. Dichas bebidas hacen que los efectos del alcohol se sientan menos, por lo que la persona termina consumiendo más.

¿Por qué ocurren realmente las resacas?

La mayoría de las personas suele comenzar con bebidas suaves (cerveza) y luego pasan a las fuertes. Pero al consumir diferentes tipos de bebida, lo que más se afecta en realidad es el sabor y percepción de las mismas.

No abundan en demasía los estudios sobre los efectos de mezclar bebidas alcohólicas en relación con la resaca. Sin embargo, las diversas investigaciones realizadas permiten inferir cuáles son los factores más determinantes en cuanto a la intensidad de la misma.

Para empezar, los factores primarios de la resaca son la deshidratación y el desequilibrio hormonal (sobre todo de la aldosterona y del cortisol), así como el nivel de azúcar en sangre. Ello explicaría por qué en algunas personas unos pocos tragos son suficientes para provocar una resaca.

En segundo lugar, las resacas son provocadas solo por beber demasiado alcohol o, dicho de otro modo, son una consecuencia del grado de concentración en la sangre. A mayor concentración de alcohol, más fuerte la resaca. Y mientras más rápido bebemos, más nos embriagamos y más resaca tendremos. Un adulto puede eliminar en una hora la cantidad de alcohol que hay en un cóctel.

Asimismo, diversos factores aumentan la posibilidad de sufrir resaca o que esta sea más severa, entre los que contamos los siguientes:

*Beber sin haber consumido alimentos.

*Consumir otras drogas o sustancias, lo que incluye a la nicotina.

*Beber varios días seguidos.

*No hidratarse.

*Dormir poco.

Beber alcohol de forma responsable

Si queremos evitar los efectos de una terrible resaca, así como todas las posibles consecuencias del consumo de alcohol, lo aconsejable es beber con moderación y de forma responsable.

Al respecto, debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

-Ser abstemio es la manera más infalible de prevenir la resaca y las consecuencias que trae el alcohol.

-Sin embargo, no es necesario abstenerse por completo, sino ser moderado en la cantidad y el ritmo. Una copa en una hora, pocas copas en una noche.

-Mientras bebes alcohol consume agua, de preferencia con limón.

-No bebas con el estómago vacío y nunca lo hagas en ayunas.

La resaca nos envía un aviso

Cuando tienes resaca es muy probable que se afecten diversas funciones tanto fisiológicas como psicológicas, desde tu aparato digestivo, el sentido de equilibrio, el sueño y la memoria hasta la capacidad de concentración.

Del mismo modo, tus habilidades y destrezas, incluso interpersonales y sociales, se ven afectadas. Por ello se dificulta la realización de diversas tareas, así como aumenta el riesgo de sufrir accidentes e incluso tener conflictos con las personas a tu alrededor.

Y a pesar de lo desagradable que puedan llegar a ser, las resacas son la señal que envía el cuerpo para que dejemos de beber o lo hagamos con moderación. Después de una fuerte resaca muchos toman un poco de distancia respecto a las sustancias.

FUENTE: mejorconsalud.as.com

Paciencia, disfruta mientras exploras y pruebas cosas nuevas. Recuerda que es un viaje, no una carrera.

Si nunca has tenido un orgasmo, es fácil que pienses que tu cuerpo es defectuoso, pero la realidad es que hay muchas cosas que pueden provocar la incapacidad de llegar al orgasmo y también muchas formas de solucionarlo.

Según Sadie Allison, sexóloga, escritora y fundadora de la tienda de juguetes sexuales TickleKitty, ser anorgásmica puede deberse a “inhibiciones en el dormitorio, creencias culturales o religiosas que dificultan la relajación mental, problemas médicos, ciertos medicamentos, malas experiencias pasadas y problemas en la relación”.

Los traumas del pasado, la sensación subconsciente de vergüenza o miedo, la incomodidad con tu cuerpo, la ansiedad o incluso el simple desconocimiento de tu anatomía también pueden ser factores de anorgasmia.

“Una de las principales razones es la falta de educación sobre la anatomía sexual, la excitación, el placer y el clítoris”, añade Allison. “Desgraciadamente, estas cosas no se enseñan en la escuela. La buena noticia es que se pueden practicar y aprender”.

Pero, ¿cómo aprender y practicar si nunca has tenido un orgasmo? A continuación, Allison y otros terapeutas sexuales comparten sus consejos.

No hay nada “roto” en ti

Si nunca has tenido un orgasmo, es importante que entiendas que no estás sola y que no hay nada defectuoso en ti. Se trata de una experiencia frecuente, especialmente para las personas con vulva.

De hecho, los estudios sugieren que aproximadamente el 10% de las mujeres no han tenido nunca un orgasmo, y el 50% no suele experimentar orgasmos durante las relaciones sexuales.

“No estás rota”, afirma Kate Balestrieri, terapeuta sexual y fundadora de Modern Intimacy. “Los orgasmos y el placer pueden ser complejos, tienen múltiples niveles y son imprevisibles, especialmente si tienes menos experiencia de la que te gustaría con los orgasmos. Abstente de juzgarte o avergonzarte a ti misma si aún no has sentido un orgasmo”.

Intenta conocer tu cuerpo

“La mayoría de las personas alcanzan su primer orgasmo con la masturbación y no en pareja”, asegura Keeley Rankin, asesora sexual y de relaciones. “Estar con una nueva pareja supone una dinámica nueva y compleja. Y aunque es sexy y divertido, para la gente que busca un orgasmo, suele ser más estresante”.

En vez de empezar a investigar en pareja, empieza con tu propio cuerpo, por ti misma. Explora qué zonas son tus puntos débiles y ponte cómoda para masturbarte.

“Elige un lugar donde tengas intimidad y ponte cómoda”, aconseja Nazanin Moali, terapeuta sexual y presentadora del podcast Sexology.

Moali recomienda empezar generando excitación psicológica leyendo o escuchando contenido sexualmente explícito o romántico, lo que más te excite.

“Cuando te sientas excitada, te recomiendo que anotes todas las sensaciones de tu cuerpo, de la cabeza a los pies”, dice Moali.

También puedes frotarte aceite de masaje por todo el cuerpo. Respira hondo lentamente para liberar cualquier tensión.

“Empieza tocándote y acariciándote la cara y el cuello y prueba con diferentes tipos de caricias”, aconseja. “El objetivo de las primeras veces es conocer las diferentes sensaciones que te puede dar tu cuerpo. Hazlo simplemente con la intención de conocer tu cuerpo y explorarlo, sin presiones. Cuando estés preparada, pasa lentamente a la zona genital y presta atención a los tipos de caricias que te hacen sentir bien”.

Puedes utilizar los dedos, las palmas, un vibrador o cualquier otro juguete sexual. Familiarízate con las diferentes sensaciones.

No pienses en el orgasmo como objetivo

“Al principio, descarto el orgasmo como objetivo”, dice la terapeuta sexual y psicóloga Megan Fleming. “El objetivo es volver a los fundamentos de dar y recibir placer. La presión de tener un orgasmo suele ser gran parte del problema que inhibe la excitación”.

En lugar de concentrarte en tener un orgasmo, intenta centrarte en el placer de la excitación, la conexión con tu cuerpo o con el de tu pareja, la creatividad y el goce general.

“Replantéate tus expectativas sexuales”, recomienda Balestrieri. “Muchas personas organizan el sexo en torno a la penetración y piensan en el orgasmo como la cúspide y el modo de alcanzar el placer, pero eso invalida las innumerables formas de placer que pueden aumentar la probabilidad de llegar al orgasmo. Sustituir el objetivo de tener un orgasmo por el de experimentar placer y diversión puede, paradójicamente, hacer que los orgasmos sean más alcanzables”.

Préstale atención al clítoris

“Los encuentros sexuales que vemos en las películas muestran sobre todo sexo con penetración”, dice Zoë Ligon, educadora sexual y fundadora de Spectrum Boutique. “Y aunque algunas mujeres pueden llegar al orgasmo solo con la penetración, la gran mayoría necesita estimulación externa o estimulación externa e interna para llegar al orgasmo. Nuestra cultura a menudo ignora la estimulación del clítoris, así como el tiempo que se necesita para generar la excitación necesaria para alcanzar el orgasmo”.

Ligon espera que la sociedad siga distanciándose del coito con penetración como forma estándar del “sexo” y trata de enseñarles a las personas con vulva y a sus parejas la importancia del clítoris para alcanzar el orgasmo.

“Préstale atención al clítoris”, coincide Allison. “Si todavía estás aprendiendo dónde está el clítoris o cómo darle placer, este es un buen punto de partida. El clítoris tiene unas 8.000 terminaciones nerviosas y es el principal responsable de la creación de orgasmos. Aunque hay otros tipos de orgasmos como el del punto G, el penetrativo o el anal, son más complicados, así que primero concéntrate en el clítoris”.

Defiende tu placer

A la hora de practicar sexo en pareja, es fundamental una buena comunicación. Cada persona es diferente, así que no te cortes a la hora de explicar cómo te gusta que te toquen.

“No tengas miedo de decirle a tu pareja lo que te hace sentir bien y lo que no”, aconseja Kimberly Resnick Anderson, terapeuta sexual y profesora de psiquiatría en la UCLA. “Te sorprendería lo que puede conseguir una conversación sobre gustos y fantasías sexuales. Si te da demasiada vergüenza hablar de sexo con tu pareja, estás perdiendo la oportunidad de aumentar tu satisfacción sexual”.

La conversación puede ser incómoda, especialmente con una nueva pareja, pero mantener un diálogo abierto os vendrá bien a ambos.

“El orgasmo consiste en entregarse al momento, al placer de tu cuerpo y a la otra persona”, resume Jenni Skyler, terapeuta sexual y directora de The Intimacy Institute. “Si estás con una nueva pareja, la confianza aún se está desarrollando y, por tanto, puede ser complicado”.

Hagas lo que hagas, no finjas un orgasmo, o deja de hacerlo si ya tienes esa costumbre.

“A veces, las mujeres fingen los orgasmos para complacer a su pareja”, dice Moali. “Sin embargo, si lo haces también le estás enviando una información errónea a tu pareja sobre lo que te gusta. En vez de hacer eso, céntrate en ir más despacio y sentir curiosidad por los tipos de caricias que te hacen sentir placer. Dedicar más tiempo a los preliminares te ayudará a generar suficiente excitación, lo que acortará la brecha de excitación entre tu pareja y tú”.

No dejes de experimentar

Nunca dejes de probar cosas nuevas, ya sean técnicas o juguetes. Resnick Anderson sugiere expresar el placer para facilitar el orgasmo.

“Las investigaciones han demostrado que expresar el placer durante el sexo puede facilitar el orgasmo”, explica. “Las mujeres tienen más probabilidades de llegar al orgasmo durante el coito si controlan la velocidad, la profundidad y el ángulo de la penetración con posiciones como la vaquera o la vaquera invertida”.

Resnick Anderson también recomienda consumir porno alternativo, como los vídeos concebidos para el público femenino o los relatos eróticos. Incluso algo tan sencillo como dejarte los calcetines puestos puede hacer que te sientas más cómoda y relajada.

“Activa tantos sentidos como puedas”, añade, señalando que a algunas personas les cuesta salir de su cabeza y entrar en su cuerpo. “Cuantas más sensaciones experimentes al mismo tiempo, más fácil será conectar con tu cuerpo. Pon a prueba tus sentidos haciendo que participen el oído, la vista, el gusto, el olfato y el tacto, todos a la vez. Cuando el cerebro está ocupado escuchando, oliendo, saboreando, viendo y tocando, es más fácil ignorar los pensamientos intrusivos o estresantes”.

Cómprate un nuevo vibrador u otros juguetes sexuales para el sexo en solitario o en pareja. Prueba un lubricante. Y presta atención a los distintos tipos de experiencias que te dan placer o te excitan.

“No te limites a lo que crees que debería excitarte. Date permiso para explorar fantasías y material erótico para descubrir a qué responde tu cuerpo”, comenta Balestrieri. “No te juzgues. Las fantasías son solo fantasías y no dicen nada de ti como persona. A menudo, las fantasías nos brindan una experiencia emocional o sensorial que no podemos (y puede que ni siquiera queramos) experimentar en la vida real. Piensa en el sexo como un juego y déjate llevar por la emoción”.

Busca ayuda profesional

Si te preocupa tu incapacidad para llegar al orgasmo, también puedes buscar ayuda profesional.

“En primer lugar, acude a un especialista en medicina sexual para asegurarte de que no te ocurre nada físico: problemas hormonales, dolor pélvico, problemas en algún tejido…”, aconseja la terapeuta y educadora sexual Nicoletta Heidegger. “No son ginecólogos o urólogos normales, sino médicos con formación especializada en medicina sexual y funcionamiento sexual”.

Si no te diagnostican problemas médicos, el siguiente paso es acudir a un sexólogo o a un asesor sexual.

También hay una serie de aplicaciones, libros y otros recursos que pueden ser útiles. Heidegger recomienda Come as You Are y Becoming Cliterate, de Laurie Mintz. A Ligon le gusta Girls & Sex, de Peggy Orenstein.

“Con muchas otras actividades, como conducir o cambiar una rueda, aprendemos viendo tutoriales, leyendo o yendo a clase. No hay que avergonzarse de que esto no surja de forma natural. Puede que necesites práctica, ayuda, herramientas, educación y apoyo, y no hay absolutamente nada de malo en ello”, tranquiliza Heidegger.

También puede ser útil hablar con un psicólogo sobre cualquier mala experiencia sexual que hayas vivido en el pasado.

“Explícale cualquier vergüenza que sientas sobre el sexo”, aconseja Balestrieri. “La vergüenza es una experiencia inhibidora. Nos hace sentir pequeños e indignos, es una barrera enorme para el orgasmo”.

Ten paciencia

“Lo primero que les explico a mis clientas es que suele ser un largo viaje, no para asustarlas, sino para que tengan unas expectativas realistas”, advierte Rankin. “No hay una pastilla mágica para llegar al orgasmo. Suele ser un viaje profundo a través de la propia sexualidad, las heridas emocionales, los bloqueos psicológicos, las creencias y el aprendizaje de nuevas habilidades”.

La paciencia es la clave. Prepárate para pasar mucho tiempo con tu cuerpo e intenta mantenerte relajada y optimista. Céntrate en explorar, en pasártelo bien y en disfrutar de las sensaciones del momento.

“Mantente positiva y sé paciente”, recomienda Allison. “No te desanimes ni sientas que hay algo mal en ti. A veces puede ser simplemente una nueva técnica de caricias o un vibrador que te sorprenda con una sensación especial, o incluso una nueva pareja que te aporte ese algo especial. Paciencia, disfruta mientras exploras y pruebas cosas nuevas. Recuerda que es un viaje, no una carrera”.

FUENTE: huffingtonpost.es

Aunque se haga ocasionalmente, si bebemos de manera desmedida en una fiesta o reunión, nuestra salud podría verse afectada. Conoce los efectos del atracón de alcohol.

El consumo de licor en exceso puede traer consecuencias para la salud. Pero esto se intensifica cuando las personas incurren en el llamado binge drinking o en los atracones de alcohol.

En general, se considera que dicha práctica puede afectar en el corto, mediano y largo plazo, desde el punto de vista físico y mental. Adicionalmente, se altera el sistema nervioso y se produce tanto un efecto inhibitorio como una falta de coordinación, lo que incrementa las conductas riesgosas y las probabilidades de sufrir lesiones y accidentes.

“Binge drinking” o atracones de alcohol: ¿qué significan?

Podría pensarse que los problemas relacionados con el alcoholismo son más bien propios de las personas que beben habitualmente. Sin embargo, el trastorno no radica solo en la frecuencia, sino también en cuánto se llega a ingerir en una ocasión.

En este sentido, el binge drinking o los atracones de alcohol constituyen una práctica que consiste en consumir grandes cantidades de alcohol en un periodo corto de tiempo. El término binge se usa, en inglés, para referirse a las actividades que se hacen de manera extrema.

El objetivo que se busca es emborracharse de una manera rápida o que los efectos que se sienten sean más intensos. En tal sentido, una persona puede llegar a ingerir 4 y hasta 5 bebidas en un lapso de 2 horas.

Y a esto habría que sumarle el hecho de que se puede permanecer 6 horas en promedio en una reunión social, tomando quizás unos 20 tragos. Como resultado, de acuerdo con las investigaciones, se alcanza un alto nivel de intoxicación (con una alcoholemia no inferior a 0,8 g/l).

Esta modalidad es más frecuente en personas de sexo masculino, entre los 20 y los 40 años. Según un estudio realizado en el Policlínico José Ramón León Acosta de Santa Clara (Cuba), el 70 % de los pacientes que ingresaron por problemas relacionados con el consumo de alcohol estaban ubicados en este rango de edad.

Consecuencias de los atracones de alcohol

El binge drinking o los atracones de alcohol pueden ser muy peligrosos a corto y a largo plazo, tanto para la persona como para quienes están a su alrededor. Veamos sus consecuencias.

Efectos a corto plazo

Al beber de esta manera, además de sentir mareos y vomitar, también la persona puede sufrir desvanecimientos. Y al día siguiente, por supuesto, tendrá todos los síntomas de la resaca, pero mucho más fuertes.

Agresiones y conductas delictivas

El alcohol nos desinhibe. Si el consumo es excesivo, podemos fácilmente “perder la cabeza”, incurriendo en conductas riesgosas. Por ejemplo, exhibicionismo, sexo sin protección o con personas desconocidas. Asimismo, aumentan las posibilidades de agredir a alguien, cometer delitos y maltratos.

Mayor riesgo de accidentes

Bajo los efectos del alcohol perdemos la coordinación; nuestros miembros no responden o no obedecen al cerebro. Así, hay mayor riesgo de traumatismos.

También se pueden sufrir o causar accidentes automovilísticos. Según las investigaciones, las probabilidades de morir por accidente de tránsito es unas 13 veces mayor cuando hay una alta concentración de alcohol en sangre.

Paro respiratorio

En determinados casos, es posible que la persona sienta náuseas. Pero por la posición, no llegará a expulsar el contenido del estómago. Luego, el vómito podría obstaculizar las vías respiratorias, produciendo un paro y muerte cerebral.

Coma etílico

Cuando hay niveles elevados de alcohol en la sangre (por encima de 3 gramos por litro), puede producirse una disminución de la capacidad respiratoria y cardíaca, lo que desencadena un coma etílico. Entonces, podría sobrevenir la muerte por asfixia.

Aumenta las posibilidades de adicción

El incurrir con frecuencia en atracones de bebidas suele ser el paso definitivo para desarrollar adicción al alcohol, ya que se evidencia la dificultad para controlar su consumo. Esto trae otras consecuencias crónicas.

Trastornos hepáticos

A largo plazo, consumir con frecuencia dosis elevadas de alcohol aumenta las posibilidades de sufrir enfermedad hepática, cirrosis e hígado graso.

Enfermedad cardíaca

Se han realizado diversos estudios en los que se ha podido establecer que los atracones de alcohol aumentan el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular en personas de mediana edad (45 años o mayores). Esta relación no está tan clara en los más jóvenes.

La conclusión a la que arribaron los investigadores es que el consumo excesivo de alcohol no solo incide en la prevalencia de diversas enfermedades crónicas, sino que hay mayores posibilidades de que las mismas empeoren si ya estaban presentes.

Funciones ejecutivas

Las consecuencias también se evidencian en las habilidades cognitivas. Al respecto, en una investigación con estudiantes universitarios se encontró que los que participaban en atracones de alcohol rendían peor en tareas intelectuales. Incluso, las puntuaciones eran más bajas cuanto más joven se había iniciado el consumo.

Riesgo de demencia

En un estudio con 131 415 adultos, se asoció un riesgo de demencia 1,2 veces mayor en personas que consumen alcohol en exceso, en comparación con los bebedores moderados.

Problemas sociales y afectivos

Por si fuera poco, además de las consecuencias mencionadas, en las personas que beben licor de manera abusiva y frecuente son comunes los trastornos depresivos, la ansiedad, la irascibilidad y los trastornos del sueño. También se manifiestan conductas que los llevan a tener conflictos, discusiones, peleas y comportamientos agresivos con las personas de su entorno.

Otras consecuencias

Según un estudio realizado en España, el alcoholismo se encuentra entre las primeras causas de discapacidad. También afecta desde el punto de vista de la estructura familiar (familia disfuncional) y trae repercusiones económicas y laborales.

El alcohol no es inocuo

Son diversas las consecuencias de la práctica del binge drinking o los atracones de alcohol. Todos estos efectos son negativos y ninguno positivo. Por tanto, es importante trabajar en pro de educar a los jóvenes acerca de tal problema.

Se deben desmitificar las falsas creencias acerca de que si el consumo es ocasional no resulta dañino. Al contrario, puede serlo y mucho.

FUENTE: mejorconsalud.as.com

Onartzear den Sexu eta Ugalketa Osasunari buruzko Legeak koito osteko pilula eskuratzea erraztuko du Estatu osoan. Osasun-zentroetan eta sexu- eta ugalketa-osasuneko zerbitzuetan doan lortu ahal izango da eta, gainera, farmazia guztiak behartuak daude hura izatera.

Abuztuaren amaieran, Espainiako Ministroen Kontseiluak argi berdea eman zion Sexu eta Ugalketa Osasunari buruzko lege-proiektuari, osasun publikoan haurdunaldia borondatez eteteko eskubidea blindatu nahian. Orain, aipatu lege-proiektua Madrilgo Gorteetan izapidetu beharko da.

Legea indarrean sartzen denean, 16 eta 17 urteko gazteek dagoeneko ez dute haurdunaldia borondatez eteteko baimenik eskatu behar izango eta, beraz, indargabetu egingo da PPk indarrean jarraitzen duen 2010. urteko legearen aldaketan 2015. urtean sartu zuen baldintza. Era berean, lege berriarekin, osasun publikoa izango da haurdunaldia eteteko erreferentziazko sarea.

Kontzientzia-objektore

Legeak ate bat zabaltzen die haurdunaldi eteteak egin nahi ez dituzten medikuei. Kontzientzia-objektore erregistro bat eratuko da eta bertan izena ematen duten medikuek ez dute horrelako ebakuntzarik egin behar izango. Erregistroan diren horiek ezin izango dituzte haurdunaldiak eten sare pribatuan.

Aldi berean, lege-proiektuak koito osteko pilula doan lortzeko aukerak zabaltzen ditu. Horrela, ospitaleetan eta osasun-zentroetan ez ezik, pilula sortu berriak diren sexu- eta ugalketa-osasun zentroetan ere lortu ahal izango da.

Izan ere, legea onartu ondoren, koito osteko pilula doan emango da osasun-zentroetan, eta pilula hori ez duten farmaziak zigortzeko aukera ere aurreikusten da. Jada zenbait autonomia erkidegoetan araututa zegoen bezala, lege berriarekin estatu osoko farmazia guztiek koito osteko pilula izan beharko dute.

Koito osteko pilularen inguruko mitoak eta amen-omenak

2001. urteko martxoan Espainiako Medikamentu Agentziak baimendu zuen koito ondoko pilula, ‘biharamuneko pilula’izenaz ezagunagoa. Urte horretan bertan, maiatzean, hasi zen merkaturatzen.

Ordutik hona, medikamentu horrek hainbat amen-omenei egin behar izan dio aurre. Adibidez, hamar emakumetik lauk uste dute pilula abortu-eragilea dela uste du, baina komunitate zientifikoak behin eta berriro errepikatu duenez, pilula horrek efektu anobulatorioa du eta, beraz, ez du zer ikusirik abortuarekin. Emakumeen erdiek baino gehiagok (% 56) ez dakite nola funtzionatzen duen metodo horrek. Koito osteko pilulak obulazioa atzeratzen du eta, hortaz, ez du haurdunaldirik eteten. Hamar emakumetik seik uste dute koito osteko pilulak ernalezintasuna eragin dezakeela askotan erabiltzen bada, nahiz eta hori frogatzen duen ebidentziarik ez egon. Gainera, emakumeen erdiak baino gehiagok (% 54,5) uste du sexu-harreman arriskugarri baten ondorengo 24 orduetan bakarrik har daitekeela. Denbora-tarte hori da eraginkorrena, baina 120 ordu geroago ere har daiteke.

2021eko maiatzean argitaratutako eta 40dB enpresa demoskopikoak HRA Pharma enpresa farmazeutikoarekin lankidetzan egindako “Emakumeen Osasun Sexualari buruzko Inkesta” azterlanaren arabera, emakumeen laurdenak uste du koito osteko pilula hiru aldiz bakarrik har daitekeela bizitzan zehar.

Baina zenbateraino erabiltzen dira pilula horiek? Espainiako Kontrazepzio Elkarteak (SEC), 2020. urteko “Espainiako Kontrazepzio Inkesta”n jasotako datuen arabera, sexu-harremanak dituzten emakumeen % 38k erabili du noizbait biharamuneko pilula eta 15 eta 24 urte bitartekoen artean % 40 inguruk. Hau da, ez dago koito osteko pilulak hartzeko ilararik, eta emakumeek ez dituzte horiek gominola gisa hartzen.

Obulazioa atzeratu

Espainian, hurrengo eguneko pilula bi printzipio aktiboren arabera banatzen da. Batetik, 1,5 mg-ko lebonogestrela eta 30 mg-ko ulipristal azetatoa. Biak dosi bakarreko formatuan banatzen dira eta era berean jokatzen dute: obulazioa atzeratzen dute, muki zerbikala lodituz eta espermatozoidearen eta obuluaren arteko elkartzea saihestuz. Beraz, ez da inoiz haurdunaldia eteten. Emakume batek bere obulua ernaldu ondoren hartzen badu pilula, ez du eraginik izango.

Gehien erabili ohi den pilula lenobogestrel printzipio aktiboan oinarritzen den hori da. Gure artean  bi marka ezberdinen bidez merkaturatzen da: Norlevo eta Postinor. Pilula hori harremanak izan eta 72 orduko epearen barruan hartu behar izaten da.

Ulipristal azetatoan oinarritzen den pilulak, berriz, bost eguneko eraginkortasuna du. Azken belaunaldiko molekula bat da eta 2015. urteaz geroztik EllaOne markaren bidez merkaturatzen da.

Bestelako aukerak

Nahi ez den haurdunaldi baten aurrean, Espainian badira beste botika batzuk ere, arrisku-koitotik igarotako denboraren arabera eskaintzen direnak.

Adibidez, hirugarren aukera bat kobrezko Umetoki Barneko Gailua (UBG) da. Gailu horrek kontrako giroa sortzen du endometrioaren barruan, eta horrek ezarpena zaildu egiten du.

Aurreko beste bi metodoak bezala, hirugarren hori ere ez da abortiboa, obuluaren ernalkuntza aurretik soilik  baitira eraginkor.

Lege berriak emakume askori pilula hori eskuratzeko aukera emango die, nagusiki emakume gazteei. Izan ere, ikusi ahal izan denez, ostiral batean arrisku-koito bat zuten gazte batzuek nahiago zuten astelehenera arte itxaron, osasun-zentroan pilula doan lortzeko eta farmazian 20 euro ez ordaintzeko. Hori egiten denean, pilularen eraginkortasuna nabarmen jaisten da, bere eraginkortasuna % 95ekoa baita lehen 24 orduetan, baina bizpahiru egunetara % 58raino jaisten da.

Osasunaren Munduko Erakundearen esanetan, lenobogestrela oinarri duen pilulak ez du kontraindikaziorik nahiz eta behin baino gehiagotan hartu. Gainera, pilula hori egokia da adin guztietako emakumeentzat. Hori esanda, kontuan izan behar da koito osteko pilulak ohiko zikloa aldatzen duten hormonak dituela.

Pilula horien erabilerak ez du, inolaz ere, bestelako ohiko antisorgailuen erabilera ordezkatu: kondoia, pilula antisorgailua, UBG, eraztuna edo partxe antisorgailua. Koito osteko pilula bakarrik aurreko horietako batek huts egin duenean erabili beharko litzateke. Erabili ohi dugun antisorgailuak huts egiten duenean dugun bigarren aukera bat da.

FUENTE: gazteberri.eus

La ciberludopatía o ludopatía digital se ha convertido en un problema cada vez más preocupante. Según la Organización Mundial de la Salud, esta adicción a los juegos de apuesta online, junto a los videojuegos, generan «trastornos del comportamiento persistentes o recurrentes que pueden provocar un deterioro significativo a nivel personal y familiar».

Forum Terapeutic Madrid, un centro de tratamiento de adicciones, asegura que las compañías dedicadas al juego online utilizan técnicas de neuromarketing para fidelizar a sus consumidores, lo que causa ludopatía digital. «Un inicio por registro que no necesita un depósito económico, la falta de un filtro fiable para detectar al menor, gratificantes cada cierto tiempo que permite reiniciar el juego, diferentes niveles de juego y apuesta» son algunos de los métodos que utilizan para que los usuarios sigan apostando.

El perfil del ciberludópata en España

Las personas con ludopatía digital reconocida en el país ibérico, según Forum Terapeutic Madrid, suelen contar con las siguientes características: varón, de aproximadamente 30 años, casado, un nivel de estudios primarios o medios y empleado. Por lo general, sus orígenes se remontan a sus 20 años, lleva jugando desde hace más de 5 años, normalmente solo y tiene problemas con el alcohol.

La presencia de páginas web dedicadas a las apuestas ha supuesto que cada vez más personas jóvenes se vuelvan adictos al juego. Hay sitios web para el póker, la ruleta, el bingo o para apuestas de deportes u otros eventos que interesan a gran parte de la población.

El juego online es la principal causa de ludopatía entre la población menor de 26 años atendida en la Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados (Fejar). Antes de la legalización del juego online, la población menor de 26 años representaba el 0% de sus casos, y en 2015, pasaron a ser el 44%.

La ciberludopatía o ludopatía digital se ha convertido en un problema cada vez más preocupante. Según la Organización Mundial de la Salud, esta adicción a los juegos de apuesta online, junto a los videojuegos, generan «trastornos del comportamiento persistentes o recurrentes que pueden provocar un deterioro significativo a nivel personal y familiar».

Un reciente estudio detalla que el 50,4% de quienes apuestan por Internet tienen entre 18 y 34 años. Hace 2 décadas, de cada 100 euros, los ludópatas se gastaban en juegos presenciales, mientras que hoy solo gastan 26. Gran parte del dinero destinado a las salas ha ido a parar al juego por Internet, ya que 58 ahora se destinan a juegos de carácter mixto (presenciales y online) y 16 euros al juego exclusivamente online.

Juan Lamas, director técnico de Fejar, decía en 2019 que el jugador online suele ser más competitivo y «quiere ganar por encima de todo». Según comentaba, estos no tenían la sensación de vergüenza después del juego y creen tenerlo controlado y no tener adicción, ya que juegan desde casa y no tienen por qué tener a nadie que parezca juzgarles.

«La facilidad de acceso al juego hace que personas que no se verían a sí mismas jugando a una tragaperras o entrando en un casino, ahora contacten con el juego en la intimidad –comentaba Bayta Díaz, psicóloga de la Asociación para Prevención y Ayuda al Ludópata-. El juego online elimina barreras, horarios y lugares, puede estar siempre presente, incluso utilizando varias plataformas a la vez«.

¿Cómo detectar si eres o conoces a alguien con ludopatía digital?

+ Juegas en exceso y afecta a tu vida: evades responsabilidades, estableces rutinas de juegos online, tienes deudas, dejas de quedar con personas por jugar…

+ El juego te aporta una sensación de adrenalina: las páginas web suelen ofrecer pequeñas recompensas para premiar la estancia de sus clientes y conseguir fidelizarlos. Puedes tener una falsa creencia de que tienes el control.

+ Constantemente piensas en que te va a tocar algo: aunque no obtengas grandes beneficios, siempre piensas que está a punto de tocarte.

Si consideras que tienes problemas de ludopatía digital, lo ideal es acudir a un especialista, como se haría en un caso de ludopatía presencial. Aunque los adictos al juego online crean tener el control, no es así y un experto puede ser la solución que realmente necesitan.

FUENTE: 20minutos.es

Hay dos tipos de cannabinoides con los que se intoxica la población: los fitocannabinoides, el THC, derivado fundamental de la planta del cannabis; y ahora tenemos en el mercado ilegal los cannabinoides sintéticos.

«Un porro de los años 60 no es lo mismo que un porro de ahora. Ahora ambas sustancias tienen mayor potencia, por tanto, mayores efectos, a la vez que mayores efectos indeseables. En el caso de los fitocannabinoides está aumentada su potencia, y ahora hay semillas con potencia de hasta el 28-35%. En el caso de los sintéticos, el problema es que algunos son hasta 200 veces más potentes que el THC. Esto da una idea del espectro de efectos agudos y crónicos que se pueden producir», relata en una entrevista con Infosalus el doctor Guillermo Burillo.

Así, el coordinador del grupo de Toxicología de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES), así como médico de Urgencias en el Hospital Universitario de Canarias en Tenerife, relata que en los servicios de Urgencias suelen verse los efectos agudos, aunque algunos crónicos también en aquellos pacientes ya con psicosis secundaria al consumo, con trastorno del espectro psicótico, y que también pueden ser inhibidores, tipo depresión.

«No hay que jugar con los cannabinoides, ni exponer a la población vulnerable a esta sustancia que puede disparar una psicosis latente», advierte el médico de Urgencias. Con ello, recuerda sobre los principales síntomas de intoxicación por cannabinoides que el espectro es muy amplio, depende de la potencia del cannabinoides, de si han mezclado estas sustancias o no, aunque reconoce que se están viendo síntomas psiquiátricos, personas que acuden al hospital con delirio o psicosis; o con cuadros de ‘blancazo’, donde se les baja tensión o les produce vómitos; y después cuadros de ansiedad.

CUIDADO CON SUS EFECTOS CARDIOVASCULARES

«Lo que la población reconoce es que el cannabis también produce accidentes cerebrovasculares e isquémicos, patología cardiaca secundaria al consumo de cannabis», destaca el doctor Burillo.

Cada vez son más frecuentes, según afirma, al tiempo que señala que, por ejemplo, en una serie en la que él trabajó con 4.700 intoxicaciones, el cannabis se encontraba presente en más del 50% de los episodios, superando a la cocaína, principal sustancia que hace 10 años promovía las visitas a urgencias en este sentido.

Llama la atención el miembro de SEMES igualmente sobre el hecho de que se están detectando casos de forma más frecuente en los sectores más jóvenes de la población, incluso en algunas series de Urgencias pediátricas.

En este caso dice que se suelen producir intoxicaciones porque los padres con niños de 3-4 años hacen una tarta, o un dulce, y lo dejan por ahí y el niño se lo come. «No parece que sea lo adecuado desde el punto de vista adecuado y social. Esa normalización en población pediátrica es muy peligrosa», advierte.

QUÉ HACER ANTE UN CUADRO DE INTOXICACIÓN

Ante un caso de intoxicación, resalta que lo primero que hay que hacer es proteger al paciente, así como al profesional sanitario, si es un cuadro de agitación o de delirio. «Mucha gente sabe de los efectos cardiovasculares de la cocaína, pero se desconoce este factor de riesgo de los cannabinoides. Además, ahora los cannabinoides tienen más potencia, por tanto, efectos más intensos y diferentes a los conocidos de esa sensación de supuesta tranquilidad, más efectos indeseables que los buscados», remarca este experto.

El médico de Urgencias insiste igualmente que es una sustancia potenciadora de brotes psicóticos en sujetos predispuestos: «Uno a lo mejor no sabe que tiene esa predisposición a tener psicosis con una base orgánica o bioquímica y esto la puede desencadenar».

FUENTE: infosalus.com

INFORMACIÓN EN KOLOKON.COM: https://kolokon.com/drogas/cannabis/