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Internet ha cambiado el mundo y la manera en la que nos relacionamos, y a pesar de que tenga muchos aspectos positivos, también tiene muchos negativos que pueden desgastar tu relación.

Las redes sociales son ya un pilar indispensable en nuestras vidas. Internet no solo ha cambiado la forma de comunicarnos con los demás, también la manera de vivir nuestras relaciones. Pueden ser útiles para demostrar nuestro afecto a las personas que queremos, e incluso, mantenernos en contacto con ellas. Sin embargo, también pueden acarrearnos más de un problema. Nuestra manera de relacionarnos ha cambiado. Ahora, las muestras de cariño, las declaraciones y los “te quiero” pueden aparecer en una publicación de Facebook o Instagram seguido de un “visto” en WhatsApp. Desgraciadamente, parece que ya no es necesaria la comunicación cara a cara. De hecho, es habitual que a día de hoy muchas relaciones se inicien dentro de estas redes sociales.

El amor en tiempos de internet conlleva nuevas dimensiones necesarias de abordar, ya que a través de las redes sociales la gran mayoría de las veces nuestras relaciones pasan de ser privadas a entrar dentro del dominio público. ¿Desconfianza por los perfiles que sigue?, ¿dedica demasiado tiempo a interaccionar con otras personas?….Si ha llegado el momento donde lo virtual comienza a tener más peso que lo real, es necesario establecer aquellos puntos en lo que las redes sociales juegan un papel positivo y negativo en nuestras relaciones.

PROBLEMAS DE LAS REDES SOCIALES EN LAS RELACIONES

Uno de los mayores problemas de las redes sociales es la privacidad. Con su uso, a menudo, compartimos determina información o imágenes que quizá no sean del gusto de nuestras parejas. Y, en ocasiones, de ahí nace la desconfianza de la otra persona, ya que debemos partir de la base de que todo lo que se suba en redes sociales puede ser malinterpretado. No obstante, tenemos que tener siempre muy presente que no todo lo que se suba en ellas reflejan la realidad.

Por esa razón es sano y muy necesario que exista un equilibrio entre el mundo virtual y el real. Las nuevas tecnologías nos aportan muchos beneficios en nuestro día a día, ahora bien, nuestra presencia y la de nuestra pareja en ellas es un factor a tratar en profundidad.

PAUTAS Y CONSEJOS

Respeta absolutamente todo lo que tu pareja comente por redes sociales y no te pongas nunca en lo peor, ni desconfíes a la primera de cambio. Si tienes alguna discrepancia, no dudes en comentárselo e intentar aclarar las cosas antes de que todo comience a hacerse un problema mucho mayor.

Intenta ser lo más transparente posible en redes sociales y en tu gestión con ellas. Deja siempre claro que todos necesitamos nuestra privacidad y que nunca hay que dar explicaciones a nadie -por mucho que sea tu pareja- sobre los perfiles que sigues o los comentarios que realizas. Sin embargo, también tienes que entender que algunas publicaciones puedes molestar a la otra persona y que por ello es mejor no realizarlas. Todos tenemos derecho a tener independencia y libertad para poder interaccionar en las redes sociales con quien queramos, pero si en algún momento la otra persona, o tú mismo, desconfías o incluso la relación se tambalea por ello, es necesario que lo habléis con total sinceridad y madurez.

Al igual que si quieres subir alguna imagen con tu pareja, lo primero que debes hacer es pedirle permiso. Ya que porque a ti te guste utilizar las redes sociales para declarar tu amor, la otra persona no tiene porque ser igual. Además, hay que intentar evitar ser exhibicionista y expresar nuestro amor por nuestra pareja en las redes sociales de forma continua. En muchas ocasiones estas conductas acaban oprimiendo e incluso desgastando la relación. El cariño se demuestra a la cara y en privado, no hay necesidad de gritarlo a los cuatro vientos constantemente a través de Internet.

Por último, hay que tener en cuenta un detalle: la gran mayoría de personas tienen un pasado amoroso en las redes. Las redes sociales nos permiten subir fotografías de viajes, momentos especiales o cumpleaños junto con la persona con la que se ha mantenido una relación. ¿Qué sucede? Que las relaciones se terminan, pero las redes sociales no. Y en muchos casos, esas imágenes siguen presentes en ellas a pesar de que la relación haya terminado y, aunque esas fotografías no se decidan borrar no significa nada, ni mucho menos que nuestra actual pareja siga sintiendo algo por esa persona, más allá de un gran cariño por todo lo vivido. Así que, no debes nunca obsesionarte con el pasado virtual de tu pareja, ya que tan solo te harás daño.

Internet y las redes sociales son herramientas que, en los últimos años, han cambiado mucho algunos aspectos de nuestras relaciones en pareja. Si sabemos gestionarlas de manera adecuada, son medios muy beneficiosos que ofrecen multitud de posibilidades con las que reforzar nuestro vínculo. Por tanto, no te dejes llevar simplemente por algunos aspectos negativos que, si quieres, puedes evitar.

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Dejar de fumar no es una tarea fácil. Se trata de una adicción, y la mayor parte de los fumadores se preguntan cómo hacerlo porque les resulta muy difícil escapar de ello. Según el Ministerio de Sanidad, el primer paso, y el “más fácil”, es reconocer y ser conscientes de los problemas que este consumo puede ocasionar en nuestra salud y en la de los que nos rodean.

“En España mueren cada año más de 60.000 personas a causa de enfermedades provocadas por el consumo del tabaco; lo que equivale a más de 160 defunciones diarias. A su vez, se estima un mínimo de 1.228 muertes atribuibles a la exposición al humo del tabaco ambiental en personas que no son fumadoras, aumentando el riesgo de padecer enfermedades crónicas como el cáncer de pulmón, enfermedades cardiovasculares, y enfermedades respiratorias”, añaden las autoridades sanitarias españolas.

Entonces, ¿qué hace que las personas sigan fumando? La culpable es la nicotina, una “droga altamente adictiva” y presente en los productos de tabaco, según explica la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés).

Los cigarros están diseñados para transmitir nicotina rápidamente al cerebro, y al ser este órgano adicto a la sustancia, le es difícil dejarlo, tanto física como mentalmente. “A pesar de que la adicción hace que dejar de fumar sea especialmente difícil recuerde que puede hacerlo”, defiende la entidad norteamericana.

Así con todo, la OMS lo tiene claro y sólo ve que existen beneficios a la hora de dejar de fumar, y además inmediatos:

1.- A los 20 minutos disminuye el ritmo cardiaco y baja la tensión arterial.

2.- Dentro de las 12 horas siguientes, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales.

3.- Después de 2-12 semanas mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar.

4.- En 1-9 meses disminuye la tos y la dificultad para respirar.

5.- En 1 año, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de un fumador.

6.- En 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de un no fumador entre 5 y 15 años después de dejar de fumar.

7.- En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta ser el 50% del de un fumador, y disminuye también el riesgo de cáncer de boca, de garganta, de esófago, de vejiga y de páncreas

8.- En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.

Por otro lado, indica que las personas, de cualquier edad, que ya sufren problemas de salud relacionados con el consumo de tabaco también obtienen beneficios si dejan de fumar. Beneficios respecto de quienes siguen fumando:

9.- Hacia los 30 años de edad: Se ganan casi 10 años de esperanza de vida.

10.- Hacia los 40 años de edad: Se ganan 9 años de esperanza de vida.

11.- Hacia los 50 años de edad: Se ganan 6 años de esperanza de vida.

12.- Hacia los 60 años de edad: Se ganan 3 años de esperanza de vida.

13.- Después de haberse declarado una enfermedad potencialmente mortal: Beneficio rápido; las personas que dejan de fumar después de haber sufrido un ataque cardiaco tienen una probabilidad un 50% inferior de sufrir otro ataque cardiaco.

Otros beneficios:

14.- Dejar de fumar disminuye el riesgo adicional de muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo en los niños. Tales como las enfermedades respiratorias (por ejemplo, el asma), y la otitis.

15.- Baja la probabilidad de sufrir impotencia, de tener dificultades para quedarse embarazada, tener partos prematuros, hijos con insuficiencia de peso al nacer o abortos.

Asimismo, y desde la FDA norteamericana añaden a este listado de beneficios:

16.- Las personas que dejan de fumar y se mantienen libres de humo sienten menos estrés que las que siguen fumando.

17.- El tabaquismo puede causar cáncer en casi todas las partes del cuerpo, incluyendo el colon.

18.- ¿Sabías que el humo puede causar la muerte prematura a los fumadores pasivos?

19.- Fumar causa cataratas y degeneración macular (una enfermedad ocular que destruye su visión central, la que necesita para leer, manejar, y verle la cara a la gente), principales causas de pérdida de la visión en adultos.

20.- Los productos químicos liberados de residuos de colillas de cigarrillos pueden dañar su salud, la vida silvestre y los suministros de agua. Ayuda a cuidar del planeta.

DEJAR DE FUMAR: MÁS CERCA CON CADA INTENTO

Con todo ello, desde la entidad norteamericana recuerda que al principio de dejar de fumar el cuerpo pasa por la abstinencia, con la ausencia de la nicotina y con ello experimentar: depresión temporal, patrones de sueño interrumpido, irritabilidad, dificultad para concentrarse y aumento del apetito.

 Según subraya, los primeros días son los más incómodos y los síntomas físicos de la abstinencia sólo deben durar alrededor de 3 semanas. Sin embargo, lamenta que muchos fumadores descubren que determinados lugares, ocasiones y conductas, como beber café, salir con amigos o eventos especialmente estresantes, pueden generar una necesidad de fumar incluso después de que los síntomas de la abstinencia hayan desaparecido.

 Finalmente destaca: “Es posible vivir una vida completamente libre de humo. Dejar de fumar de forma permanente implica múltiples intentos para muchos fumadores, pero cada intento de abandonar el hábito no es en vano, sino que debe pensarse como una práctica para dejar de fumar para siempre. Con cada intento se aprende más acerca de uno mismo y de su adicción”.

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¿Por qué nos sentimos más excitados y experimentamos que necesitamos sexo? ¿Por qué hay días señalados en los que nuestro cuerpo adquiere mayor carga de deseo sexual? ¿En qué se diferencia un cuerpo de mujer del de un hombre? Todo ello está escrito en nuestro propio ADN, más concretamente en nuestras hormonas sexuales.

Dichas hormonas sexuales son las encargadas, no solo de levantarnos la libido, sino también del ciclo menstrual en el caso de las mujeres, de la ceración de esperma en los hombres, del desarrollo del cuerpo humano en una fisionomía adulta durante la pubertad y de la posibilidad de procreación, además de lubricar y ayudar a una sensación más placentera del sexo.

HORMONAS COMUNES A LOS DOS SEXOS

Encontrar en el sexo masculino y femenino una hormona que sea igual es complicado, aunque existen varios genes que posibilitan la aparición de símiles. La hipófisis -pequeña glándula situada en el cerebro- se encarga de regular el proceso y segregación de cada una de las hormonas de nuestros cuerpos, incluidas las sexuales, por supuesto. Este tipo de hormonas sexuales se produce gracias a las gónadas, características en todo ser vivo para la capacidad reproductora.

La hormona inhibina

Una de esas hormonas a las que nos referimos como comunes entre ambos sexos es la inhibina, que es la encargada de la estimulación -conocida por hormona folicoestimulante-. Más correctamente se utiliza con el término FSH para referirse a esta, que es la encargada de hacer madurar la creación de esperma, en el caso de los hombres; mientras que en la mujer se produce una estimulación de la maduración de los óvulos.

La hormona LH

Por otro lado, aparece la LH, que es un tipo de hormona luteínica. En el caso del hombre, sus testículos contienen este tipo de hormona para almacenar los espermatozoides ya formados y listos para fecundar, además de ser la responsable de la estimulación de testosterona. Las mujeres contienen LH en su cuerpo para la correcta ovulación y un ciclo menstrual normal.

Estas hormonas sexuales contienen unos niveles muy bajos durante la infancia, pero irán creciendo a lo largo de la adolescencia o pubertad, alcanzando su cénit en la madurez de cada cuerpo -que pueden regularse y aumentar según el tipo y cantidad de ejercicio que se practique-. Durante la menopausia en la mujer -en torno a los 40 años- y en los 50 de los hombres, los niveles de sus hormonas sexuales disminuirán considerablemente, aunque en el caso del cuerpo femenino será más agravado.

PRINCIPAL HORMONA SEXUAL MASCULINA

Aunque siempre se ha considerado que la testosterona es una hormona perteneciente únicamente al cuerpo masculino, lo cierto es que el sexo femenino también es capaz de segregar dicha hormona sexual. Es más, toda mujer lo tiene en su organismo, aunque no tan desarrollado como en el cuerpo de un hombre, claro está. Esto pasa porque en el caso de las féminas la creación de este tipo de gen solo encuentra en una proporción de una sexta parte frente al caso del masculino.

Por lo tanto, la testosterona forma parte, principalmente, del desarrollo hormonal de los hombres. Esta es la encargada de casi todo el ciclo sexual masculino:

• Regula la producción de espermatozoides
• Estimula el desarrollo de la voz grave y el vello
• Pertenece a un grupo denominado andrógeno, al cual se le atribuye la función del desarrollo de los testículos y la masa muscular -que es mayor que en las mujeres-

Cuando la testosterona pasa a ciertas partes del cuerpo, como el hígado o el propio músculo, esta hormona sexual pasa a tener menor fuerza y acaba pareciéndose a otro tipo de hormonas masculinas: la androsterona y la androstenediona. Ambas pertenecientes al grupo andrógeno que antes se comentaba. La testosterona, por lo tanto, es la encargada de conducir y producir el deseo sexual masculino.

Para garantizar la formación y creación de testosterona necesaria para el cuerpo del hombre, es recomendable practicar ejercicio anaeróbico moderado y de manera regular, ya que el ejercicio aeróbico en periodos bastante intensos de esfuerzo produce el efecto contrario: disminuye su producción.

EL PROCESO FEMENINO

Por lo que respecta al sexo femenino, encontramos un par de hormonas sexuales que son más evidentes. Bien es conocido que el cuerpo de una mujer es más complejo que el de un hombre, por ello es necesario el desarrollo de mayor número de hormonas diferentes para diversas funciones:

• La producción de óvulos
• La regulación del ciclo menstrual
• El desarrollo del cuerpo durante la gestación y la lactancia
• Efectos post parto que varían el comportamiento físico y psíquico

Los estrógenos

Los estrógenos son los más conocidos, que es la hormona encargada del correcto desarrollo del aparato sexual femenino, así como la causante de la formación del ciclo menstrual -controlado por la hormona LH comentada anteriormente- y del aumento de nuestro deseo sexual en ciertas etapas de este. Ayudan principalmente el desarrollo de las mamas y la formación del ovario. No solo eso, sino que son los causantes de la distribución de la grasa por el cuerpo de la mujer y el ensanchamiento de las caderas durante la pubertad, además de encargarse de la pigmentación de la piel en las glándulas mamarias y la zona genital. Aunque son los culpables de retener líquidos en el riñón y ciertas partes del cuerpo femenino, también causan diferentes cambios de humor. A estos también les debemos el crecimiento del pelo y las uñas -más largos siempre que en los hombres-.

La progesterona

La progesterona es la menos conocida de las dos, pero es igual de importante, ya que de ella depende la correcta formación del pecho y la producción de leche en las glándulas mamarias. Se encarga, principalmente, de preparar al cuerpo femenino durante la segunda parte del ciclo menstrual, como una puesta a punto para acoger en el útero a un embrión. Estimula la coordinación de desarrollo de los ovarios con las mamas. Durante las épocas en las que las mujeres sufren los repentinos cambios de humor es cuando más hormonas sexuales se están produciendo en el cuerpo.

Todas estas hormonas sexuales son las encargadas de definir el deseo sexual de ambos géneros, ya que suponen la perfecta compenetración del cuerpo y la mente a través de la genética. Con el resultado de cada una de las funciones de estas hormonas, ahora solo queda disfrutar de la pareja y dejarse llevar por la libido producida por estas compañeras del cuerpo humano.

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El cannabis (extraído de las plantas Cannabissativa y Cannabisindica) está aumentando su consumo para fines médicos y lúdicos a pasos agigantados. Con la progresiva legalización en países como Canadá y algunos estados de EE.UU y el aumento del consumo con fines médicos en Europa se calcula que hay actualmente unos 200 millones de consumidores frecuentes de marihuana en el mundo.

Sin embargo, la investigación sobre los efectos en el cerebro de los principios activos del cannabis son aún poco conocidos debido en gran parte a la demonización a la que han sido sometidos durante décadas los estudios experimentales sobre los efectos de estas sustancias.

¿Estás suficientemente informado sobre qué cannabis consumir y sobre los posibles efectos de la marihuana en el cerebro?

Cannabis para aliviar los dolores

Algunas culturas antiguas como China e hindú han utilizado las propiedades de la planta del cannabis durante muchos siglos para calmar los dolores. Actualmente su uso terapéutico se ha ampliado a una gran variedad de aplicaciones.

El cannabis suele estar compuesto de una mezcla de semillas, flores y hojas desecadas y trituradas de la parte femenina de la planta cannabis. Se conocen dos especies fundamentales, la Cannabissativa y la Cannabisindica.

Estas dos especies de cannabis tienen importantes diferencias no solamente en su morfología sino también en los efectos conocidos en el organismo. En general, la Cannabissativa es energizante y estimulante, ayuda a levantar el ánimo, estimula el apetito y suele ser preferencialmente consumida durante el día. Por su parte, la Cannabisindica suele tener efectos relajantes, sedantes y somníferos, estimula el apetito y calma los dolores y el nerviosismo.

Los efectos variados del cannabis a los alrededor de 500 componentes químicos distintos denominados cannabinoides que esta planta posee. Los más químicamente activos son fundamentalmente dos, el delta-9-tetradydrocannabinol (THC) y el cannabinidiol (CBD). El THC es la sustancia químicamente más apreciada por los que buscan una forma de entretenimiento en el consumo de la marihuana ya que produce efectos psicóticos, es decir, altera la mente. Se encuentra tanto en la indica como en la sativa. Por su parte, el CBD no es psicótico y además contrarresta el efecto del THC. Sus niveles son prácticamente inexistentes en el Cannabissativa.

Efectos terapéuticos del cannabis

El cannabis se está prescribiendo actualmente bajo supervisión médica en muchos países. Las evidencias científicas indican que puede ser beneficioso frente al dolor crónico, el estrés post-traumático, aumentar el apetito en la anorexia y la bulemia, la ansiedad, el glaucoma, los síntomas del tracto urinario, la esclerosis múltiple y el insomnio. También se observa mejoría frente a algunos trastornos del cerebro como la epilepsia, la esquizofrenia, la demencia, el párkinson, el alzhéimer, la enfermedad de Huntington y el síndrome de Tourette. El síndrome de Tourette es un trastorno neuropsiquiátrico en el que los pacientes presentan entre otros tics motores y fonales.

La investigación neurocientífica respecto a los efectos de los cannabinoides es aún insuficiente. Las células del cerebro producen al menos 2 tipos de cannabinoides endógenos (endocanabinnoides). Además, el cerebro cuenta con un sistema endocanabinnoide formado por diferentes proteínas ubicadas en las neuronas que se unen a los cannabinoides y participan en funciones cerebrales.

Entre las bondades de este sistema está el participar en procesos neuroprotectores que protegen la actividad neuronal y anti inflamatorios, reduciendo así los efectos neurotóxicos. Los endocannabionoides también se han asociado a la neurogénesis, es decir, a la formación de nuevas neuronas. Sin embargo, no todo en el sistema endocannabinoide es tan bondadoso ya que también se considera partícipe en procesos neurotóxicos y neurodegenerativos. Por consiguiente, se requiere continuar los estudios para conocer bien los posibles efectos terapéuticos eliminando los efectos nocivos.

Efectos adversos del consumo de cannabis

El consumo esporádico (1 vez a la semana) de cannabis en los adultos puede producir distorsión de la percepción, euforia, relajación, ansiedad, mareos y aumento del apetito. Sin embargo, el consumo asiduo o diario puede tener consecuencias mucho más serias ya que se asocia a problemas cognitivos en la memoria ejecutiva (planificación, toma de decisiones), memoria en el corto plazo, la atención y el aprendizaje. También se han encontrado alteraciones morfológicas en el cerebro por resonancia magnética nuclear, en las que se observaba una ligera reducción del volumen cerebral.

Por otra parte, las nuevas formas de marihuana como es el denominado skunkcon un contenido de THC del 67% genera evidentemente efectos muchos más potentes. En paralelo al consumo de skunk están incrementando los casos de trastornos psicóticos en los consumidores. La asiduidad en el consumo es de nuevo la clave, ya que puede aumentar en un 40% el riesgo de trastornos psicóticos en los que consumen este súper cannabis varias veces a la semana. Ello equivale a aumentar en 3 veces el riesgo de estos trastornos en comparación con los consumidores de uso esporádico.

La paradoja, el yin-yang del cannabis, es que los efectos psicóticos del THC se pueden contrarrestar con el propio CBD. El consumo de cannabis rico en CBD reduce los patrones de conducta neuronal ligados a las alucinaciones, ilusiones ópticas y otros síntomas de la psicosis.

La peor parte se la llevan los consumidores más jóvenes, en los que las secuelas del consumo elevado de marihuana pueden pagar un alto precio en el cerebro.

El cerebro adolescente es muy vulnerable al cannabis

El cerebro en la adolescencia está en pleno desarrollo de la consolidación de su madurez, es una auténtica máquina de aprendizaje. En esta época existe una gran actividad en el desarrollo del circuito neuronal que perfilará el cerebro futuro del adulto. Se forjan las habilidades sociales, la gestión de las emociones y la interacción con el contexto sociocultural. Son particularmente trascendentales los estímulos afectivos, las amistades y los nuevos contactos sociales.

Los receptores de los endocanabinoides que se encuentran en las neuronas juegan un papel importante en este desarrollo fomentando la generación de la sustancia blanca, la proliferación neuronal, la migración neuronal y en general con las funciones de arquitectura del entramado neuronal. Este desarrollo prosigue hasta aproximadamente los 25 años.

Por consiguiente, el cerebro durante la adolescencia es particularmente vulnerable al cannabis. Los efectos observados por el consumo crónico de cannabis en adolescentes son más agudos. Los trastornos psicóticos son más frecuentes. El cannabis también afecta a la memoria, la atención, la planificación y la velocidad de lenguaje. Además ralentiza el desarrollo de la sustancia blanca, que es la materia que rodea las conexiones neuronales. Lo que llamamos vulgarmente los nervios. La pérdida de memoria en los consumidores habituales de cannabis parece ser reversible ya que algunos estudios han demostrado que tan solo con un periodo de 1 mes sin consumir marihuana mejoraban las habilidades cognitivas.

Teniendo en cuenta que en la adolescencia se forja el cerebro de lo que será el futuro adulto, un aspecto más relevante es el relacionado con los efectos “silenciosos” del consumo de cannabis. Es decir, de las secuelas que no se manifiestan de manera inmediata pero que pueden acabar generando enfermedades neurológicas en el medio plazo. El consumo de THC en adolescentes se asocia con un mayor riesgo de problemas psicológicos posteriores. Aumenta el riesgo de padecer depresión, esquizofrenia y enfermedades neurodegenerativas.

Teniendo en cuenta la producción creciente de nuevas formas de cannabis y la escasa regulación que existe en el mercado sobre la oferta disponible es esencial que estemos informados sobre la base científica y los datos con los que se cuenta sobre los efectos de los cannabinoides. Ahora más que nunca es fundamental que esa información esté disponible para los más jóvenes, antes de que el cerebro pague la factura del consumo de lo que se ingiere sin conocimiento.

INFORMAZIO ITURRIA: www.huffingtonpost.es

Tener un orgasmo es, definitivamente, la actividad más fascinante de la vida. Esto se debe a que el cerebro enciende y desconecta ciertas áreas y algunos de sus mensajeros químicos se ponen manos a la obra.

El diccionario de la APA define el orgasmo como el clímax de la estimulación o actividad sexual, cuando se alcanza el punto máximo del placer, que se caracteriza por la liberación de tensión y contracciones rítmicas de los músculos perineales, el esfínter anal y los órganos reproductivos pélvicos. En los hombres culmina con la expulsión de semen y en las mujeres se producen contracciones en algunas partes de la vagina y clítoris.

Todo el cuerpo reacciona frente al orgasmo. Los labios vaginales se hinchan, todo su cuerpo se tensa y sientes espasmos incontrolables. Pero el punto clave donde se desencadena todo es el cerebro. Produce un torrente de dopamina (la sustancia química que se activa cuando consumes drogas estimulantes). Su producción provoca una oleada de placer y energía.

El neurocientífico holandés Greg Berns, comprobó lo que sucede en el cerebro durante un orgasmo, a través de un escáner en el que se ve el flujo sanguíneo justo en ese instante. De este modo, pudo ver qué partes del cerebro están activas durante el orgasmo.En definitiva, estas son las consecuencias cerebrales tras llegar al orgasmo:

> Liberación de dopamina, lo cual consigue que, gracias a ese placer, volvamos a repetir conductas y aumente el deseo.

> Liberación de oxitocina. Aunque es mayor en la mujer, el hombre también produce en cantidad. Esta hormona hace que te sientas en calma, enamorada y muy vinculada.

> El miedo y la ansiedad se van. Dicho de otro modo, esa parte del cerebro que tanto atormenta entra en modo descanso. Un estudio científico descubrió, incluso, que esta desconexión es tal en las mujeres, que pueden llegar a perder la consciencia durante ese momento.

> Tras un estudio realizado por la Universidad de Groningen, en los Países Bajos, se comprobó una alta activación de la ínsula, área relacionada con el procesamiento de sensaciones corporales y de la empatía.

> Por otro lado, tener un orgasmo contribuye a la presencia de anticuerpos que mejoran el sistema inmunitario.

> Segregas mayor cantidad de serotonina, el neurotransmisor del bienestar y la calma, por lo que contrarresta el estrés y la depresión.

De modo que, ya lo sabes: el órgano sexual más importante de tu cuerpo es el cerebro. Sin él no hay nada que hacer.

INFORMAZIO ITURRIA: www.mujerhoy.com

Si no rebasas los límites marcados por la ley, pero presentas síntomas que indiquen que puedes estar bajo efectos de sustancias tóxicas, puedes ser sancionado.

Los días largos y soleados, las festividades, los fines de semana y, por supuesto, los puentes animan a coger el coche y salir de excursión. Pero ¡ojo! Si quieres conducir, no debes consumir alcohol ni otras sustancias tóxicas. Es de vital importancia para evitar accidentes, pero también porque puedes ser sancionado por diversos delitos. Y no solo si rebasas los límites legales permitidos. Si no te pasas, pero presentas síntomas que indiquen que has tomado alcohol, drogas o psicofármacos, también tendrás tu castigo. Las consecuencias van desde multas a penas de cárcel de hasta seis meses, sin olvidar los trabajos en beneficio de la comunidad.

¿Qué síntomas indican que has consumido una sustancia tóxica?

Los números asustan. 12 de cada 100 conductores cogen el coche después de consumir alguna sustancia psicoactiva. Además, el 43 % de los conductores fallecidos en accidente de tráfico y analizados por el Instituto Nacional de Toxicología tenía presencia en sangre de alcohol, drogas o psicofármacos, según datos de la Dirección General de Tráfico (DGT). Estas cifras dan una idea de lo nociva que resulta la combinación alcohol (o drogas) y conducción. Y en cualquier cantidad, ya que, como sostiene la DGT, “cualquier alcoholemia, por mínima que sea, puede alterar tu capacidad de conducir, incrementando el riesgo de accidente”.

Pero, además de tener riesgo serio de accidente, puedes ser sancionado por conducir tras consumir sustancias tóxicas, incluso aunque no rebases los límites legales (más de 0,60 miligramos por litro o una tasa de alcohol en sangre superior a 1,2 gramos por litro). Si estás entre el 0,40-0,60 mg por litro de aire y presentas algún signo de estar bajo la influencia de alguna sustancia, “podrás recibir una sanción penal, y no únicamente administrativa”, explica Elena Arbiol, abogada del despacho Sanahuja Miranda.

¿Cuáles son estos síntomas?

• Aspecto general: estar abatido o tembloroso cuando te están haciendo el control puede ser señal de encontrarse bajo influencia del alcohol o estupefacientes.

• Rasgos faciales: parecer congestionado, pálido, sudoroso o con los ojos brillantes, enrojecidos, empañados o apagados pueden ser también indicadores de estar bajo los efectos de alguna sustancia que implique una conducta que merezca ser castigada.

• Expresión: dar respuestas incoherentes, tener fuga de ideas, mostrarse irritado o parecer arrogante son algunos ejemplos de conductas naturales cuando un individuo se halla afectado por una determinada sustancia.

¿Qué delito se comete?

El delito es el de alcoholemia, contenido en el artículo 379.2 del Código Penal, señala Arbiol. Pero, además, pueden sumarse otros como el delito de lesiones (en caso de ocasionar un accidente con personas), de daños (si hubiera un accidente con mobiliario público o privado), el de conducción temeraria, etc.

Constituye un delito de peligro abstracto, lo que significa que no es necesario poner en riesgo la vida de un individuo para que la conducta sea castigada. Y, además, es considerado doloso, “porque el individuo que lo comete lo hace con conocimiento de que se encuentra o puede encontrarse bajo los efectos de esas sustancias”, aclara la abogada.

¿Cómo se sanciona el delito de alcoholemia?

Por este delito hay diversas sanciones: prisión de tres a seis meses, multa de seis a doce meses o trabajos en beneficio a la comunidad (TBC) de 31 a 90 días. Pero son alternativas, por lo que “solo se podrá poner una de ellas”, aclara la abogada.
A las penas anteriores habrá que sumarle la sanción de privación del derecho a conducir vehículos a motor y ciclomotores por tiempo superior a uno y hasta cuatro años. Esta última “se impondrá siempre”, insiste Elena Arbiol.

El propietario del coche no conduce, ¿tiene alguna responsabilidad?

Ninguna. La responsabilidad penal recaerá sobre la persona que comenta el delito. Por tanto, si el conductor del coche no es el propietario, se sancionará al conductor por el delito de alcoholemia, sin que afecte para nada al propietario del turismo.

Sin embargo, hay que tener en cuenta un detalle: puede que se produzca un accidente. Cuando una persona va al volante de un coche del que no es el dueño, y lo hace bajo los efectos del alcohol u otras sustancias y el vehículo se ve involucrado en un accidente, entonces sí se puede ver afectado. En este caso, el propietario será llamado al proceso penal “como responsable civil subsidiario y será quien deba hacerse cargo del pago de los daños causados, si no hay compañía aseguradora o la misma no se hace cargo del pago de los mismos”, comenta la abogada. Lo habitual es que no pase, ya que la compañía siempre suele abonar como responsable civil directo que es.

Si el conductor es menor de edad, ¿qué puede pasar?

Si es un menor quien va al volante del vehículo, lo estará haciendo sin el permiso de conducción, ya que no es posible sacarse el carné hasta cumplir los 18 años. Pero, a pesar de estar prohibido, hay menores que cometen esta infracción. ¿Qué le sucede si, además, ha consumido sustancias tóxicas? “Cuando se trata de menores no hablamos de penas, sino de medidas”, reconoce la abogada Elena Arbiol.

En el supuesto de que una persona mayor de 14 años y menor de 18 cometa un delito tipificado como tal en el Código Penal o las Leyes Penales Especiales, “se le deberá juzgar por un juzgado de menores”, explica Arbiol. Le será de aplicación la Ley Orgánica 5/2000, de 12 de enero, reguladora de la responsabilidad penal de los menores, “y se le impondrán las medidas que se prevén en la citada ley para cada caso”, añade.

INFORMAZIO ITURRIA: www.consumer.es

Existen gran cantidad de productos naturales para lubricar que una pareja puede usar para disfrutar de una relación sexual llena de placer.

En toda relación sexual, el tema de la lubricación es fundamental para que la experiencia resulte placentera. En el caso de la mujer y durante los preliminares llenos de pasión propios del juego erótico previo a la penetración, esta debe experimentar la lubricación vaginal que indicará que está preparada para practicar sexo sin riesgo de sufrir molestias. Si se trata de un hombre, tal lubricación natural no sucede y por ello es más que recomendable el uso de un lubricante.

En las mujeres, cada persona es diferente y por ello no se puede determinar una cantidad normal de lubricación aunque sí se puede considerar si esta es insuficiente o no. Tener sexo sin que la vagina esté preparada para tener relaciones puede ocasionar mucho dolor en vez de placer e incluso incrementa la posibilidad de desarrollar una infección por hongos.

Que una mujer o un hombre estén lubricados a la hora de dar rienda suelta a su pasión es algo muy importante y, salvo casos en los que se necesite ayuda médica, el uso de lubricantes puede llegar a servir de ayuda o intensificar la sensación de placer.

¿QUÉ SON LOS LUBRICANTES?

Los lubricantes íntimos son unos productos especializados en reducir la fricción en los genitales o en el ano justo en el momento de mantener relaciones sexuales. Pueden ser usados en mujeres que sufren de sequedad vaginal y también por todas aquellas personas que quieran practicar sexo anal.

En caso de que se utilice algún tipo de preservativo, siempre se deben de evitar aquellos que tengan una base mineral-oleosa ya que tienen el defecto de dañar y hacer inútil el preservativo de látex. Es por esto anterior que, SI SE USA CONDÓN EN LA RELACIÓN SEXUAL, EL LUBRICANTE DEBERÁ SER HIDROSOLUBLE, ES DECIR, CON BASE ACUOSA.

¿PARA QUÉ SIRVEN LOS LUBRICANTES?

Un lubricante es capaz de facilitar tanto la penetración vaginal como la anal. Permite el disfrute y placer de las dos partes de la pareja ya que una relación sexual sin lubricación causa dolor y molestias a ambos. Un lubricante íntimo se convierte en el mejor aliado de uno si quiere practicar sexo anal o si sufre de sequedad vaginal en el caso de la mujer. Un lubricante comprado en una tienda especializada se enfrenta a las incomodidades de una manera discreta.

Además es un producto hipoalergénico que no causa irritación en la fricción. No obstante, existen lubricantes en el mercado que, por su composición química y aunque estén sometidos a fuertes controles de seguridad sanitaria, pueden dar alergia en las zonas genitales o en la zona anal. Es por esta razón que muchos optan por lubricantes naturales.

¿SON SEGUROS LOS LUBRICANTES CASEROS?

Para utilizar como lubricante un producto que no ha sido vendido con ese fin sexual, lo que debemos de fijarnos antes de todo es ver si los ingredientes de este son totalmente naturales y asegurarnos de que no interfieran en la salud de la pareja. Claro que se puede ‘fabricar’ un lubricante casero que no constituya un peligro para la salud íntima pero, no obstante, hay que fijarse bien en lo que uno usa. La saliva, el gel de baño o el agua son elementos que muchas personas consideran aptas para la lubricación y nada más lejos de la realidad.

Para elaborar o utilizar un lubricante casero, lo ideal es usar aloe vera, manteca de cacao, aceite de coco o aceite de jojoba. Existen muchas opciones de aceites que sirven como lubricantes naturales y son menos conocidos que los anteriores como el aceite de semilla de uva, el de espino amarillo o el de canela.

Sea la alternativa que uno escoja para los momentos de pasión, SE DEBE DE TENER ESPECIAL CUIDADO CON TODOS AQUELLOS QUE TENGAN UNA BASE ACEITOSA YA QUE, COMO SE HA SEÑALADO ANTERIORMENTE, ESTOS NO CASAN CON LOS PRESERVATIVOS DE LÁTEX. Si por el contrario, usas cualquier otro método anticonceptivo, los de base oleosa no son un problema.

LUBRICANTES NATURALES

Un punto a favor que muchos tienen en cuenta con los lubricantes naturales es que estos no interfieren en la efectividad de los espermatozoides ni en la salud de estos. En el caso de una mujer que quiera quedarse embarazada, lo ideal sería huir de los lubricantes químicos pues estos hacen más difícil el hecho de quedarse embarazada. Una lista con los productos naturales estrella para lubricarían podrían ser:

• Clara de huevo: Una muy buena opción es la clara de huevo pues su consistencia es muy similar a la del moco cervical. Una vez usado este lubricante tras la pasión, es muy importante lavar la zona íntima con ahínco para evitar que queden restos que luego puedan dar mal olor y causar incomodidad.

• Yogures: Importante, utilizar yogur naturales sin azúcar y probióticos. Muchas personas pueden utilizar cualquier tipo de yogur y esto es un fatal error pues pueden llegar a causar infecciones. El yogur natural sin azúcar y probiótico tiene la ventaja de proteger la flora vaginal del cambio brusco entre el semen y el pH de la vagina.

• Aceite de coco: Es uno de los productos más usados para la lubricación en una relación sexual. A pesar de que este se presenta en forma sólida a temperatura ambiente, el aceite de coco se derrite fácilmente con un poco de calor corporal. Es fácil de aplicar, tiene un aroma muy bueno y es bastante fácil de conseguir además de que posee un precio bastante económico.

• Aceite de almendra o de sésamo: Estos dos aceites también son muy usados para la lubricación. Es muy importante que, en el caso de estos dos aceites, sean de presión en frío y de origen biológico.

En cualquier caso, sea cual sea la alternativa usada a los lubricantes comprados, es muy importante revisar los ingredientes de todos aquellos que estemos pensando en usar. También es aconsejable ser consciente de si se sufre algún tipo de alergia porque, por muy natural que pueda ser un producto, este puede afectar a una persona como si de un producto químico y dañino se tratara.

Otro aspecto muy importante a valorar será el uso o no de un preservativo de látex pues esto determinará el tipo de producto que se vaya a utilizar. Nunca se debe anteponer el placer a la salud. Si se tiene algún tipo de dudas sobre este tipo de productos y su uso íntimo, lo ideal es preguntar a un especialista que nos pueda aconsejar y orientar a la hora de tener una relación sexual plena y placentera.

INFORMAZIO ITURRIA: www.bekiapareja.com