Categoría: noticias

ACOSAR NO ES LIGAR

• Tocar el culo no es ligar.
  
• Piropear perdiendo el respeto no es ser agradable.
  
• “Déjame” es déjame, no es ni “sigue”, ni “agárrame”. “Déjame” es déjame.
  
• No es no. No quiere decir “igual”, ni “no estoy segura”, ni “sí”. “No” es no.
  

QUÉ HACER ANTE UNA AGRESIÓN

• Tenemos todo el derecho a decir que no, así que mujer ¡Haz escuchar tu voz!
  
• Si vemos una mujer en situación de peligro, debemos ir donde ella y ofrecerle nuestra ayuda.
  
• Si acepta nuestra ayuda, debemos ofrecerle nuestro apoyo, acompañarla a urgencias, ayuda emocional, ayudarla a librarse del agresor…
  
• Si estamos ante una violación, recomendable que no se lave, ni cambie (aunque sea duro).
  
• Ayudarla y acompañarla a los servicios existentes y ofrecerle las opciones de denuncia.
  

VIVA EL LIGOTEO SANO

• Nunca hagas lo que no quieras.
• Si quieres algo inténtalo, pero ya sabes: Pide, escucha, respeta.
  
• Y si tienes suerte ¡Disfruta!
  
• Acabar con la violencia contra las mujeres es cosa de todas las personas, así que ante cualquier agresión, ya sabes, actúa con responsabilidad.
  

SI HAS SUFRIDO UNA AGRESIÓN O HAS VISTO UNA NO DUDES EN LLAMAR

TELÉFONOS DE DENUNCIA:

• SOS DEIAK: 112
  
• Municipales: 944 729 292
  
• Servicio atención de víctimas CAV: 900 840 111
  

PORTUGALETE. COMISIÓN MIXTA DE IGUALDAD

 

Fuente: www.consumer.es
El fenómeno de las redes sociales es muy reciente; apenas se superan los diez años de actividad en los que se han desarrollado una serie de hábitos y dinámicas en estas plataformas que son, en esencia, las mismas que realizamos en el mundo real. Sin embargo, circulan no pocas concepciones equivocadas sobre la actividad en redes como Twitter o Facebook y, en cambio, otros hechos importantes se ignoran de forma sistemática.

 

 

 

Falsas creencias

• El ciberacoso campa a sus anchas. Es probable que haya pocos sitios más seguros que una red social de primer nivel para defenderse de acosadores de toda índole. Todo lo que se dice en ellas queda registrado y cualquier expresión ofensiva o intimidatoria puede ser denunciada con inmediatez a los responsables mediante procedimientos al alcance del usuario. En la mayoría de los casos, estos actúan de forma tajante con acosadores, amenazadores o calumniadores. Además, agentes de los diferentes cuerpos policiales están destinados a velar por la seguridad de las redes e investigar comportamientos delictivos.

 

• Dentro, la libertad de expresión es absoluta. Del mismo modo que los responsables de una red social están obligados por ley a vigilar las expresiones ofensivas y amenazantes que otros puedan tener hacia nosotros, nuestras opiniones y acciones también están sujetas a su supervisión. En las redes sociales no podemos decir lo que queramos; si lo hacemos, es bajo nuestra responsabilidad. Para las redes rige la misma ley que fuera de ellas: libertad de expresión dentro de los límites del respeto a la integridad física y moral de los demás.

 

• Sus responsables nos espían para vender nuestros datos. Este es un mito muy recurrente sobre Facebook. Es cierto que esta red recoge datos sobre nosotros en función de las opiniones que vertemos y los contenidos que compartimos, pero lo hace para mejorar la publicidad que nos ofrece. No se ha podido demostrar que Facebook y Twitter vendan toda la información que tienen sobre nosotros a redes de traficantes de datos y profesionales del spam. De haberlo hecho, habrían incurrido en un grave delito.

 

• Lo que decimos en ellas lo puede leer todo el mundo. El límite a la repercusión de nuestras palabras en una red social, y fuera de ella, lo ponemos nosotros. En todas las redes hay herramientas para acotar la privacidad de nuestra actividad. Por eso, antes de utilizar una red es importante informarse sobre sus condiciones de uso y las herramientas para manejar la privacidad.

 

• Cuantos más contactos mejor. El número de contactos no define necesariamente la calidad de nuestra experiencia en una red social. Acudimos a ellas por muy diferentes motivos: para estar más cerca de la gente que apreciamos y comunicarles nuestras inquietudes y actividades, para recibir el mayor número de información posible… . Lo idóneo es centrarse en la calidad de lo que compartimos, no en la cantidad. Además, las redes también son un buen instrumento para ampliar el círculo de nuestras amistades y conocer gente nueva.

Realidades

• En las redes se comparte, no se compite. Las redes sociales deben enriquecernos como personas porque nos acercan más a otros y nos permiten llegar a una información de mayor calidad, tanto humana como intelectual. Pero no son un sitio para demostrar que somos los mejores. Si tomamos este último enfoque, acabaremos sintiéndonos muy solos dentro de ellas.
  
• A mayor privacidad, más limitaciones de uso. En todas las redes sociales, el límite a nuestra privacidad lo ponemos nosotros. Está en nuestras manos decidir tanto a quién seguimos en una red social como quién nos sigue o quién puede leer nuestras informaciones. También podemos limitarlas a ámbitos más o menos cerrados e incluso evitar la difusión pública de nuestros mensajes. Es importante definir bien los grados de privacidad que queremos imponer en nuestras comunicaciones.
  
• Las redes no son un sitio para demostrar que se es mejor que nadie. Se debe asumir, no obstante, que la esencia de una red social es poner en contacto al mayor número de personas, por lo que a mayor alcance de lo que se comparte, hay más posibilidades de interacción.
  
• Las redes no son gratis. Aunque pueda parecerlo, en las redes se paga un precio por su uso que no es en pequeño. Ponemos a disposición de la red un gran volumen de información personal, aunque anónima, que se usa para hacer estudios de mercado o para el envío de publicidad personalizada. La alternativa a no ceder estos datos es no usar la red social.
  
• A las redes hay que entrar con formación digital, pero también personal. Una red social, aunque amplifique mucho los mensajes de los usuarios, o les dé posibilidades muy creativas, se guía por los mismos códigos que la calle. Hay que ser exquisitos y no ofender a los demás, ni compartir contenidos ilícitos o emitir opiniones que inciten al odio racial, de género, ideología o religión. En este sentido la ley rige igual que en el mundo real e, incluso, tiende a endurecerse. Somos responsables de nuestras propias acciones e Internet no es, ni lo ha sido nunca, un refugio anónimo.
  
• Detrás de cada contacto se esconde una persona, para bien y para mal. Uno de los objetivos de estar en una red social es la de contactar con nuevas personas y mantener amistades a distancia. Pero la búsqueda de nuevos contactos significa tratar con individuos a los que podemos gratificar u ofender con nuestras opiniones o con los contenidos que compartimos. También son personas que podrían hacernos daño si nos exponemos demasiado a ellas sin conocerlas, por lo que conviene ser cautos.

   

 

Fuente: www.elcorreo.com
La edad media de la primera relación sexual completa de los jóvenes vascos ha bajado hasta los 15 años. Cuatro de cada diez adolescentes de entre 15 y 18 años ya no son vírgenes, y la edad de su primera experiencia se situó en 2011 en los 15,7 años, cuando en 2005 era de 17,2 años de edad.
 
"No hay una respuesta de cuándo es mejor o peor empezar las relaciones sexuales, pero empiecen a la edad que empiecen, tienen que estar protegidas", ha insistido en consejero de Salud, Jon Darpón, que este jueves ha presentado en Bilbao la nueva campaña de Osakidetza contra las enfermedades de transmisión sexual, bajo el lema ‘Tú eliges lo que queda dentro de tus relaciones. Decide también lo que queda fuera’. Su objetivo es aumentar el grado de percepción de riesgo de la población para que aumente la adopción de medias de prevención. Los principales problemas sobre los que se quiere concienciar es que "las infecciones de transmisión sexual están aumentando, incrementan el riesgo de VIH/Sida, el sexo oral sí es una práctica de riesgo para contraerlas, y no se debe mantener ninguna relación sin preservativo". Además de carteles en centros de salud y farmacias, la campaña incidirá en la difusión vía internet y redes sociales para hacer que su mensaje llegue a la población más joven.
 
Y es que, tal y como ha resaltado, el coordinador del Plan del Sida e Infecciones de Transmisión Sexual, Daniel Zulaika, "si la edad de comienzo de relaciones va bajando, nuestros programas tendrán que ser más prematuros en los centros escolares".
 
Ante esta situación, Osakidetza está trabajando en un programa para mejorar el acceso confidencial de consultas para adolescentes a través de atención primaria. Darpón también ha insistido en la necesidad de la detección precoz de las infecciones de VIH, no solamente por la mejora de la eficacia del tratamiento, sino para cortar su cadena de transmisión, dado que la mayoría de nuevos afectados se producen por personas que desconocen que padecen la enfermedad. En la actualidad, el 46% de los casos son "diagnósticos tardíos". Por ello, los responsables sanitarias han animado a que todas las personas que hayan realizado prácticas de riesgo se hagan el test disponible en las farmacias, que es gratuito y confidencial. En los algo más de 3 años que lleva funcionando el sistema, 11.000 personas se han hecho la prueba, ofreciendo unos datos de detecciones similares a los de Osakidetza.
 
Sobre la incidencia de la enfermedad, Euskadi mantiene desde hace 10 años una tasa de alrededor de 175 nuevas infecciones de VIH al año, de los que alrededor de un tercio corresponde a población inmigrante. El sida no es, sin embargo, la única enfermedad de transmisión sexual que combate plan de Osakidetza, dado que en los últimos años se ha constatado la "reaparición con virulencia" de infecciones "clásicas" como gonorrea, clamidia o sífilis. Esta última, por ejemplo, ha multiplicado por tres su incidencia en los últimos 5 años. El plan también presta especial importancia al colectivo gay, especialmente sensible ante este tipo de enfermedades, ya que contabilizan el 75% de los casos de sífilis y la mitad de los de VIH.
 

Fuente: www.gazteaukera.euskadi.net
Con la llegada de las fiestas de muchos pueblos, seguro que tienes ganas de acudir a ellas y pasártelo bien. No hay que olvidar en cambio, que desplazarse en coche resulta algo incómodo y sobre todo muy peligroso. Por ello, tanto en Álava, Bizkaia como Gipuzkoa se ha puesto en marcha los servicios de autobuses y trenes que te llevarán hasta donde está la fiesta para que no te preocupes de nada.
 Álava
Caja Vital ha puesto en marcha el autobús Jaibus, que durante el verano recorrerá las distintas fiestas de la provincia de Alava. Así mismo, también ofrecerá sus servicios durante las fiestas de la Virgen Blanca de Vitoria-Gasteiz. Este autobús está dirigido a las personas mayores de 15 años y su precio varía según el modo de pago y si te inscribes o no. Pásalo bien de fiesta con Jaibus.
 Bizkaia
Con motivo de las fiestas que se celebran en este territorio histórico, puedes disfrutar de distintos servicios para pasártelo lo mejor posible. Las compañías Euskotren, Bizkaibus y Metro Bilbao tienen preparados para ti servicios para llevarte y traerte del jolgorio y no preocuparte.
 Gipuzkoa
Las localidades de Gipuzkoa también cuentan con servicios especiales de transporte durante los meses de verano. Existen diversas compañías que ofrecen servicios nocturnos para acudir a las fiestas de diferentes localidades del territorio histórico.

Fuente: www.elperiodico.com

Poco importa si se mueve, si se nota o si traspasa. Ni hay demasiado interés en averiguar a qué demonios huelen las nubes. No hay creativo publicitario que se atreva a meterle mano a este uso imprevisto de los tampones. Una supuesta práctica que va más allá de sus fines higiénicos para convertirse en un elemento del imaginario etílico, entre la incredulidad y la fantasía de los jóvenes y ante la alarma de los más mayores.

El tampodka o tampax on the rocks es la comidilla de los botellones y de los foros de internet. Consiste presuntamente en impregnar el tampón de alguna bebida alcohólica, generalmente vodka, antes de colocarlo en la vagina o el ano. Una nueva forma de consumir alcohol más rápida, más efectiva, según dicen. Unisex y más arriesgada, eso seguro. Muchos son los que dicen conocer a alguien que lo ha hecho. Pero tanto el personal sanitario como los psicólogos y sociólogos niegan que el fenómeno sea algo más que una nueva leyenda urbana.
 
De todos los hospitales catalanes consultados, solo el de Bellvitge ha registrado un único caso de intoxicación etílica en el que apareciera este controvertido método. Fue el de un turista extranjero que veraneaba en Salou, según Beatriz Rosón, responsable del programa de alcoholismo del centro. Es muy probable que buena parte del alcohol que acabó en su sangre fuera ingerido. Y es que pretender embriagarse por este método es misión casi imposible, como explica el responsable de la Unidad de Toxicología del Hospital Clínic, Antoni Gual: «La cantidad de alcohol que puede absorber un tampón es ínfima al lado de lo que contiene un vaso de vino, cerveza o licor».
 
Al no pasar por el estómago, evitaría esa primera etapa de metabolización, por lo que el efecto sería más rápido. Pero el volumen es la clave: «Para conseguir los efectos de una borrachera sería imposible con un tampón, sería necesario un caudal que solo aportarían métodos como el enema. Demasiado rocambolesco para que sea una práctica extendida», explica Rosón. No obstante, para los más temerarios, la doctora alerta de que ese flujo de alcohol tendría «consecuencias graves» en la salud, como infecciones y hemorragias en las mucosas de la vagina y el recto.
 
Evitar el mal aliento
 
También tendría efectos muy nocivos el eyeballing, consistente en aplicar directamente el chorro de alcohol sobre el ojo. De esta y de otras prácticas alertaba el jefe de la Unidad de Toxicología del Hospital de Valencia, Benjamín Climent, en un texto publicado en la revista Anales de pediatría para avisar a la comunidad médica. Climent advertía de que esta arriesgada forma de tomar alcohol causaría «graves lesiones corneales» con eventual evolución a ceguera.
 
El doctor afirmaba que estas prácticas estaban llegando a España «importadas de EEUU y Gran Bretaña», como una vuelta de tuerca del fenómeno binge drinking (atracón de alcohol) y para evitar que los padres descubrieran la ingestión al evitar el mal aliento… Jordi Bernabeu, psicólogo especializado en atención y prevención de drogas, apunta que este bulo está lejos de ser novedoso, y recuerda que ya rueda por internet desde finales del siglo pasado. «Todas las drogas son un mundo oscuro, un buen caldo de cultivo para bulos de este tipo, sobre todo cuando la juventud está por medio», afirma Bernabeu. Y recuerda que hace años se llegó a creer incluso que el líquido de pilas «sube».
 
"Una cerilla encendida en el cuerpo"
 
Eduardo Hidalgo, psicólogo y escritor de un libro de leyendas urbanas sobre drogas, corrobora que del tampodka ya se hablaba en la red en 1999 y que hay incluso pruebas de que no es más que una perversa aberración mental. Una de ellas la aportó Danielle Crittenden, periodista del ‘Huffington Post’ que lo ensayó en sus carnes «en interés de la ciencia y de los padres del mundo». Entre particulares notas de cata, describió la sensación como si alguien le tirase «una cerilla encendida» dentro del cuerpo y dijo que lo mejor de la experiencia es la garantía de que "no habrá segunda ocasión".
 
Hidalgo recuerda otros bulos sobre alcohol que podrían volver a alarmar a la opinión pública aun sin el menor fundamento para darles pábulo. «Hay mitos inofensivos, como decir que sube más al beber con cañita, y tonterías, como que al tomar anfetaminas no se da positivo de alcoholemia. O auténticas barbaridades, como el chilly willy, tomar tequila con los cinco sentidos: beber el chupito, esnifar la sal y exprimir gotas del limón en el ojo».
 

Fuente: www.elcorreo.com
Ellas llevan la delantera. Un estudio realizado por la Facultad de Psicología de la Universidad del País Vasco para el Departamento de Salud revela que las chicas adolescentes tienen relaciones sexuales completas antes que los chicos de su misma edad, a pesar de que la creencia popular aún tienda a defender lo contrario. La realidad social ha cambiado y los estudios comienzan a ponerlo de manifiesto. «Es normal», considera el especialista Javier Gómez Zapiain, responsable de la investigación y profesor titular de Psicología de la Sexualidad en la Universidad del País Vasco. «En la adolescencia -explica el experto-, cuando los varones están intentando ligar, las chavalas de su misma edad ya están saliendo con chicos mayores».
La sexualidad de los adolescentes de hoy es radicalmente distinta a la que vivieron sus padres. No tiene nada que ver, según recalcan Zapiain y la socióloga Arantxa Arrillaga, especialista en prevención del Plan del Sida e Infecciones de Transmisión Sexual del Gobierno vasco, que hablarán hoy en el foro Encuentros con la Salud de EL CORREO sobre la manera en que los padres deben abordar el despertar al erotismo de sus hijos adolescentes.
Muchos de ellos, según diferentes estudios, se han acostado con una o varias parejas antes de los dieciséis años y la practica totalidad lo ha hecho para los 18. Desde el punto de vista de la salud, la invulnerabilidad que se siente en la primera juventud, el momento de la vida en que una persona se ve más sana y es también más inmadura, con frecuencia les lleva a cometer errores, que los progenitores, desde su posición privilegiada, pueden ayudar a prevenir. «A pesar de la ruptura entre generaciones que se da a esa edad, los padres son para los hijos figuras de apego», explica Gómez Zapiain. «Una figura de apego cumple dos funciones: ser base de seguridad y puerto de refugio. Deben ser, por ello, la nave desde la que el astronauta explora el mundo. Si se rompe el cablecillo que les une, adiós».
Euskadi no figura entre las autonomías con mayores problemas de embarazos no deseados y de infecciones de transmisión sexual entre adolescentes, pero las cifras reflejan que el escenario podría ser mejor. El año pasado, el País Vasco registró 426 interrupciones voluntarias del embarazo, lo que la situó en el puesto número 10 entre las 17 autonomías.
A pesar de que la edad media del primer diagnóstico de VIH/sida se sitúa en los 37 años, en la última década (2002-2012, Euskadi contabilizó 219 nuevas infecciones en menores de 25 años. «Es un dato cuando menos significativo en un tiempo en que también se está dándo un aumento de los casos de sífilis, gonococia y clamidia entre jóvenes y adolescentes», destaca Arrillaga.
El comienzo del verano, si nunca se ha hecho antes, puede ser un buen momento para hablar de sexualidad con los hijos. «Los padres tienen que procurar tener buen rollo con ellos, porque de ese modo todo resulta más fácil», añade Gómez Zapiain. «Debemos responder a las preguntas que nos hacen, sin ocultarles nada. Es normal que a un padre o una madre le asuste la idea de su hija adolescente haciendo el amor, pero pensemos en que podemos lograr que su primera experiencia sea deseada, controlada por ella, basada en una total autonomía y exenta de todo riesgo».

Fuente: www.mujerhoy.com

Un estudio describe cómo es el sueño que dormimos cuando está inducido por el alcohol. La investigación, publicada en la revista ‘Alcoholism: Clinical and Experimental Research’, se sustenta en la observación de 517 personas en 38 laboratorios de sueño. Unos voluntarios bebieron entre una y dos copas, otros entre dos y cuatro, y un tercer grupo se pasó de las cuatro copas. Todos los participantes eran adultos jóvenes y ninguno tenía problemas con el alcohol.

Los investigadores comprobaron de esta manera el efecto inmediato del alcohol sobre el sueño, y cómo acortaba el tiempo para quedarse dormido. A mayor cantidad de alcohol, más profundo era el sueño de los participantes.

Según los autores, este trabajo conforma el hábito de algunas personas de ayudarse del alcohol para dormir, aunque también se sabe que, a largo plazo, el consumo de alcohol empeora el insomnio. “El sueño es profundo en la primera mitad de la noche, pero a partir de ese momento empiezan las disrupciones, que probablemente terminen con un despertar anticipado”, ha explicado uno de los autores del estudio.

Estos estudios complican la comprensión que tenían los expertos sobre el impacto del alcohol en el sueño porque, por una parte, índice a un sueño más profundo que se relaciona con la restauración del sistema nervioso, los músculos, los tejidos y el sistema inmunológico, y por otra parece incrementar los problemas de apnea del sueño y los episodios de sonambulismo en las personas con tendencia a padecerlos.

En contraste, el alcohol es bien conocido por acortar la fase de sueño REM, la más profunda de las etapas del sueño y en la que solemos soñar. En este aspecto, la cantidad de copas es fundamental. Por ejemplo, una o dos bebidas te hacen dormirte más rápido pero no afectan el sueño REM, pero más alcohol que ese impacta directamente sobre las horas que pasamos en la fase REM, lo que afecta la calidad del descanso y nos hace despertarnos muy cansados.

Curiosamente, estos científicos no aconsejan dejar de beber, porque reconocen que una copa, e incluso dos, pueden ayudar a inducir el sueño. Pero más que eso, advierten, no les dejará dormir a pierna suelta.

 

Fuente: www.lavanguardia.com
Internet no es una nueva tecnología, porque nació en 1969. Pero su difusión global y su penetración en todos los ámbitos de nuestra existencia han suscitado reacciones tan viscerales como desinformadas sobre su nocividad. De nada sirve que los investigadores llevemos dos décadas analizando rigurosamente la interacción entre internet, sociedad y personalidad. Las leyendas urbanas sobre internet continúan proliferando sin otra base que el miedo colectivo a asumir que hemos cambiado para siempre la forma en que comunicamos, nos informamos, trabajamos, nos relacionamos, amamos o protestamos. Y no hay nada peor que adentrarse en ese nuevo mundo que es el nuestro ignorando lo que es y temiendo lo peor. Porque internet es como la electricidad: infraestructura de nuestras vidas.
Hay razones para esta imagen distorsionada de internet. Pero antes de exponerlas déjeme indicar por qué es distorsionada, usando los datos existentes, a cuya consulta le remito para ahorrar palabras. Si le interesa vea las webs del World Internet Project, del Pew Institute, del Oxford Internet Institute o del Projecte Internet Catalunya de la UOC, entre otras muchas.
Todos los análisis disponibles concurren en desmentir una serie de mitos.
Primer mito: internet aísla, aliena, deprime. Es lo contrario: usar internet aumenta la sociabilidad, dentro y fuera de la red, porque los dos tipos de sociabilidad se acumulan. Las redes sociales sirven para mantener vínculos originados fuera de la red al tiempo que crean nuevas oportunidades de amistad y relación. Y cuando hay personas que sufren de aislamiento o depresión, la red ayuda a encontrar compañía. En realidad el BCS Institute inglés, con una muestra mundial, encontró una correlación entre internet y los índices de felicidad, porque incrementa sociabilidad y empoderamiento, factores clave inductores de felicidad.
Segundo mito: la divisoria digital. En términos de acceso, en los países desarrollados como España, el acceso a internet (desde distintos lugares y plataformas) oscila entre el 70% y el 90% y supera el 85% en la población adulta de menos de 60 años, porque el principal factor del no uso es la edad, así que cuando mi generación haya desaparecido el uso de internet será universal. En el mundo hay 2.800 millones de usuarios de internet y 6.700 millones de usuarios de móviles, o sea, que la humanidad está conectada. Obviamente, hay desigualdad en la calidad de la conexión, pero dicha desigualdad es menor que en otros indicadores de desigualdad, como patrimonio o renta, porque la gente otorga un valor prioritario a sus prácticas de comunicación.
Tercer mito: internet maleduca a los niños porque no prestan atención en clase y se distraen en casa. Lo que nos dicen los estudios sobre el abandono escolar es que la escuela (no los maestros, que hacen todos sus esfuerzos) no ha entrado en la pedagogía de la era digital y sigue aferrada a libros de texto, negocio editorial y propaganda de las ideologías oficiales. Resultado: los adolescentes, que viven plenamente en la creatividad de la cultura digital, se aburren soberanamente en clase y, en cuanto encuentran alternativa, se largan a la vida, que es más interesante. Cierto que internet requiere menos memorización, porque todo está en la red, pero al mismo tiempo ofrece múltiples posibilidades de recombinar información, que es la base de la creatividad. Como nuestra cultura está basada en la transmisión disciplinada de lo adquirido, está mal visto que los niños piensen por sí mismos, ayudados por maestros que les capaciten para buscar y usar la información enfocada a sus proyectos. Y nuestra economía del conocimiento y nuestra sociedad en cambio continuo requieren sobre todo personas capaces de improvisar e innovar, no de repetir gestos rutinarios.
Cuarto mito: la educación universitaria virtual degrada la calidad por la falta de contacto con el profesor. De hecho, el contacto con el profesor es mucho más limitado en las universidades tradicionales que en las virtuales con calidad basada en tutorías. Y además, las virtuales se dirigen mayoritariamente a una población adulta que sin esa educación no tendría posibilidad de estudiar y reciclarse. Siendo así que el aprendizaje a lo largo de la vida es esencial en una economía en constante transformación.
Quinto mito: internet es el Gran Hermano donde todo se sabe y se vigila. Es cierto que la privacidad en internet es difícil, pero a cambio sabemos que la denuncia del abuso, los movimientos sociales y la resistencia a tiranías encuentran en internet un instrumento esencial de autoorganización y movilización. Internet autonomiza y empodera: los vigilantes también son vigilados.
Sexto mito: la información en internet no es fiable. Mucha no lo es, otra sí, como en los medios de comunicación, pero a diferencia de estos, en internet se puede comentar y corregir mediante la participación activa de múltiples productores de información.
Séptimo mito: internet es causante de violencia, terrorismo, pornografía, sexismo y toda clase de aberraciones. Se olvida que estas lacras son rasgos de nuestras sociedades y por tanto también existen en internet. Es cierto que la viralidad en internet incrementa riesgos, por ejemplo la difusión de técnicas terroristas o propaganda extremista. Pero es que internet es libertad y los usos de la libertad son reflejo de quienes somos, de modo que somos nosotros los que tenemos que cambiar en lugar de ocultarnos la verdad.
La imagen deformada de internet proviene del tremendismo de los medios de comunicación, aterrados por su supervivencia como medios unidireccionales controlados por el dinero y el poder, a pesar del periodismo profesional. De la fobia de intelectuales que perdieron el monopolio de la palabra. Del miedo de los gobiernos a una ciudadanía informada, capaz de autocomunicarse y autoorganizarse. Del temor de burocracias que basan su autoridad en el control de la información. Y de nuestro espanto a saber quiénes somos tras las celosías de la hipocresía social. Temer a internet es temer la libertad.
 

Fuente: www.intimo.centromujer.es

Que los gases acaben por escaparse en un momento de intimidad, que tu pareja eructe o simplemente que un día de calor sofocante haga que el olor a sudor de tu pareja sea insoportable tienen fácil solución. Una ducha y unas buenas risas son el remedio perfecto para que una situación nada agradable se quede solo en eso, en una anécdota de que nadie es perfecto. Pero desde luego, esos no son los únicos comportamientos del cuerpo humano a los que todos nos gustaría evitar en la cama, porque en cuanto al sexo hay muchos relacionados con la práctica que quizás no conozcas por su nombre y que a continuación vemos recomendándote la misma estrategia. Se trata del cuerpo humano en su estado más natural, con lo que buscar en ello un problema no es la solución.

Queefing: puede que alguna vez te hayas encontrado con un sonido extraño cuando terminas el acto sexual y el se retira sacando el pene de la vagina. Es totalmente normal y es ocasionado precisamente por el aire que sale, con lo que no te preocupes y aprovecha para reírte con tu compañero del asunto.

La cama no para de sonar: en lugar de decirle que pare porque los vecinos van a bajar y acabar por frenar un momento de pasión, mejor cuéntale al oído que te parece que estás ante un rodaje de película erótica en la que los únicos protagonistas sois tú y él. Olvídate de que la cama hace ruido y disfrútalo, porque luego no te arrepentirás.

Roces por aquí, roces por allá: puede que alguna vez te haya pasado que al cambiar de posición o simplemente al empezar, juntar vuestros cuerpos genera ruidos realmente curiosos. Desde luego parar el acto porque te parece que es un sonido que hay que investigar no es la mejor solución. No darle importancia, seguir y comentarlo al terminar para ver si el otro se dio cuenta y reírse un rato de algo que es natural, probablemente sea una experiencia cuanto menos, mucho más gratificante.
 

Fuente: www.mujerhoy.com
Seguramente te lo habrás preguntado muchas noches, sobre todo, a partir de ese momento en que parece que las copas bajan más rápido, el tiempo pasa volando y tu no paras de pedir "la última".  ¿Ese ron acabará arruinando tu disciplinada semana de gimnasio? Al parecer, lo que más engorda son los licores dulces, seguidos del wisky y el ron, luego vienen el coñac y el aguardiente, y luego el vino blanco y el rosado. Por último, el cava y el vino tinto engordan un poco menos.

Muchísimo menos engordaría la cerveza y la sidra porque tienen menos alcohol, y por tanto menos calorías.

En general, por su alto nivel calórico, el alcohol nos hace recibir un chute de energía de golpe. Si no se queman esas calorías en las horas próximas a la ingesta las almacenaremos sin remedio en forma de grasa. Como el alcohol suele mezclarse con bebidas azucaradas con gas y se toma por las noches, un momento en que el organismo no necesita mucha energía, es fácil entender por qué engorda tanto el alcohol. 

En general los nutricionistas recomiendan que se beba alcohol con moderación, despacio para disfrutarlo, y sin mezclar con bebidas que contengan demasiado azúcar. 

Según los resultados del informe "Cerveza y Calorías, una revisión científica", escrito por la doctora en Nutrición Kathryn O’Sullivan, cambiar una copa de vino por media pinta de cerveza supone ingresar al cuerpo 40 calorías menos. Este cambio sería más importante si durante un año conseguimos sustituir los dos vasos de vino diarios por dos botellines de cerveza.

Aunque la doctora O’Sullivan está de acuerdo en que el consumo excesivo de alcohol tiene un impacto sobre la esperanza de vida, explica que existe una creciente evidencia científica de que el consumo moderado de cerveza puede tener algunos beneficios para la salud. "La cerveza puede proporcionar vitaminas y minerales esenciales, pero además puede proteger contra enfermedades cardíacas, osteoporosis y diabetes".

Digamos que por regla general, y con la intención de perder peso, es mejor la cerveza en cantidades moderadas que el vino.

Ahora veamos la lista de las bebidas más calóricas:

– Pedro Ximenez Sherry, 320 calorías. Con 400 gramos por litro de azúcar residual, Pedro Ximénez es una de las bebidas más dulces. No en vano se sirve como vino de postre.

– Samuel Adams Triple Bock, 340 calorías. Es una de las cervezas más calóricas que se conoce . Oscura y dulzona, Tiene un 18% de alcohol, notas de chocolate de malta y jarabe de arce. Se sirve a temperatura ambiente y se recomienda beber lentamente.

– Vino caliente, 400 calorías. El vino se calienta suavemente con azúcar y especias adicionales, incluyendo clavos, nuez moscada y canela, así como jugos de frutas, vainilla y anís estrellado. Además, contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, y a muchas personas les gusta añadir una dosis extra de alcohol con alguna ginebra o Grand Marnier.

– White Russian cocktail, 500 calorías. Debido a su alto contenido en crema, vodka y licor de café, (sin olvidarnos de las grasas) es normal su presencia en esta lista.

– Margarita, 550 calorías. Las mismas calorías que un Big Mac. Es un cóctel clásico, cuyo secreto está en el sabor que se consigue con la mezcla de tequila, triple seco y jugo de limón. La versión casera se suele hacer con azúcar, agua, limón y lima.

– Daiquiri, 600 calorías. Se toma en su versión clásica o con frutas como fresas o plátano. Contiene ron blanco, jugo de limón y azúcar.

– Piña colada, 640 calorías. Está hecho con ron blanco y jugo de piña, la crema de coco es lo que dispara las calorías de esta bebida.

– Long Island Iced Tea, 780. Esta bebida contiene a partes iguales vodka, ginebra, tequila, ron y triple seco; pero es esa mezcla de sabor amargo y cola lo que multiplica sus calorías.

– Una pinta de Carling contiene 187 calorías, mientras que una pinta de Guinness tiene 210. La London Pride tiene 199 calorías y la John Smith contiene 153 calorías por litro.

– Una copa grande de vino tinto (250 ml) de E&J Gallo Merlot contiene 170 calorías, mientras que una de Marques de Cáceres (Reserva) tiene 265 calorías. 

– Para los bebedores de vino blanco: una copa grande de Jacob Chardonnay tiene 185 calorías y una de Moët & Chandon, 190.

– Y si ya nos centramos en las bebidas que no tienen alcohol, pero que suelen acompañar a éstas, una lata de Coca Cola (330ml) contiene 140 calorías, mientras que un vaso grande de zumo de naranja concentrado tiene unas 142 calorías.