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El problema es que much@s pensáis que violencia es una agresión física, pero esto no es así. También se trata del abuso emocional y verbal continuado. Además, corremos el peligro de creer que un acto de maltrato es una manifestación de amor.
Para aclararnos: no debes por qué consentir que tu pareja controle tu comportamiento, es decir, que quiera saber en todo momento dónde estás y con quién estás, que como no se fía, suela aparecer por sorpresa. Que te llame continuamente. En serio, esto no quiere decir que te quiera más, quiere decir que te quiere controlar más.
Que lea tus mensajes sin tu permiso, que revise tu teléfono móvil, o que te registre el bolso u otras cosas tuyas sin tu permiso.
Que te intente atemorizar gritando, con miradas o gestos, rompiendo o tirando cosas.
Que te humille delante de amig@s o compañer@s, que se ría de tí o de tus opiniones cuando estáis con más gente.
Los celos NO son un signo de amor.
Que te siga molestando aunque tú le hayas dejado, o que cuando le dejas, te amenace con hacerte daño o con que va a hacer una locura (incluso suicidarse).
Que te diga cómo te tienes que vestir, que te acuse de serle infiel cuando no es cierto.
Algo no va bien cuando te da a elegir entre él/ella o tus amig@s/familia. Solamente desea aislarte para que estés todo el tiempo con él/ella. Por eso también te dice que dejes actividades que realizabas hasta ahora.
Y ahora pensemos en todo lo relacionado con el sexo:
Si tú todavía no quieres tener relaciones sexuales o no quieres hacerlo, debe respetarte. No te aprecia mucho cuando te dice que si no lo haces te dejará, o cuando te amenaza con contar cosas a todo el mundo.  Si no te apetece, no dejes que te realice tocamientos y mucho menos que llegue más allá. No dejes que te presione.
No dejes que te empuje, que te pegue, patee o tire del pelo.
Todo lo que hemos dicho no tiene nada que ver con el amor, sino con un problema bastante grande que tiene la persona que está a tu lado. Si te promete una y otra vez que todo va a cambiar no te lo creas, porque es casi imposible que suceda.
Puede que te sientas identificad@, y que creas que estás en un círculo del que no vas a poder salir. No pienses así. Salir de esa relación va a ser bueno para tí y por supuesto que es posible. Eso sí, que no te de corte pedir ayuda, si no quieres decírselo directamente a una persona adulta, confía en tus compañer@s o en tus amig@s, aunque hace tiempo que no los veas. Seguro que te ayudarán!!!
Y recuerda: un insulto ya es un acto de violencia…

Este verano Energy Control daba el aviso: la entrada en España de una droga de síntesis, denominada Doves Red, cuya composición está relacionada con intoxicaciones mortales en varios países europeos.
La droga en cuestión, que se vende por Internet, contiene PMMA, algo extremadamente tóxico, por lo que no se debe vender y mucho menos consumir.
En 2010 murieron nueve personas en Dinamarca por el consumo de esta sustancia.
Energy Control ha informado de que últimamente se están vendiendo por Internet este tipo de drogas, conocidas como “legal highs”, que no describen todo lo que contienen y solamente advierten que no son aptas para el consumo humano. No está obligadas a pasar controles sanitarios.
Por otro lado, Ai Laket también alertó sobre la cocaína adulterada con un medicamento veterinario, tetramisol. Es un medicamento que se utiliza para quitar las lombrices parasitarias a los animales, por lo que os podéis imaginar los efectos en las personas…
El que consume cocaína o speed debe tener en cuenta que en los últimos tiempos la pureza brilla por su ausencia. La cuestión es que las sustancias con las que se mezclan pueden ser más o menos peligrosas para el cuerpo, por lo que hay que tener mucho cuidado con lo que se consume, y si se puede analizar antes de consumir, mejor que mejor.

Informazio-iturria: www.euskonews.com

Drogen gehiegizko erabilera gizarte osoan garatuta dagoen arazoa da. Honen konplexutasun handia, jatorritik parte hartzen duten aldagai ezberdinen ondorioa da; horregatik, ezinezkoa suertatzen da auzi honen inguruan analisi bakar eta orokor bat egitea. Aldagai guzti hauen artean, orain arte sakontasunik gabe landutako bat aurkitu dezakegu: pertsonen generoa eta honek duen garrantzia sustantziak kontsumitzeko momentuan, baita hauekin sorturiko erlazioetan ere.
Gaur egun, droga kontsumoari buruzko ikerketa ugari aurki daitezke, baina askotan, generoaren ikuspuntua ez da kontuan hartzen. Gainera gehienetan gai horretaz aritzen direnek emakume kontsumitzailearen arazoaren azterketan ikuspuntu pobre bat izaten dute, kontsumoek haurdunaldian edo amatasunean izan ditzaketen ondorio ezberdinak soilik aztertuz. Sustantzien kontsumoa bi elementu hauen pean jartzen baditugu, oso zaila egingo zaigu emakumeen kontsumoen berezitasunak aztertzea, osatu gabeko analisia izango baita.
Hau horrela izanda ere, azken urteotan ikuspegi hauek pixkanaka aldatzen joan dira, kontsumoaren problematikaren inguruan beste perspektiba berriak barneratuz. Aldaketarik handiena sustantziek duten garrantziari lotuta dago, perspektiba berriak agertu diren heinean ikuspegi hau indargabetzen joan da eta. Drogen kontsumoaren azterketan, sustantziak ez dira hain garrantzitsuak, kontsumitzailearen harremanak eta bere ingurunea ordea, bai. Kulturak bera, pentsamendu horretara bideratzen gaitu, kultura bakoitza ingurunea aztertzeko ikuspuntu ezberdinak baititu. Kultura bakoitzean drogak esanahi sinboliko bat izan dute betidanik, drogen inguruan ibiltzen diren motibazioak, jarrerak, drogez espero dena, portaerak… desberdinak izanik gizarte bakoitzean. Beraz, logikoa da pentsatzea bakoitzak drogekin ditugun harremanak edo portaerak desberdinak izango direla. Gainera, kontuan eduki behar dugu, kultura ezberdin horren pean pertsona bakoitzak rol ezberdinak eraman ditzakeela, drogekin sortzen diren harremanak baldintzatuz.
Gizartean, generoak eginkizun zehatz batzuk ezartzen ditu, pertsonen jokaeretan eraginez. Ikuspuntu hau harturik, logikoena genero bakoitzaren arabera kontsumoetan desberdintasunak egongo direla pentsatzea izango litzateke. Genero batean onartzen diren jokabideak bestean ez dira ongi ikusten, eta drogen kontsumoak ez dira dinamika hauetatik askatzen.
Gure kulturan, emakumeen kontsumoa gizonena baino askoz ere moralizaturik dago, hau da, begi okerrekin ikusten dira haien kontsumoak. Honenbestez, gizarte–zigorrak eta epaiketak gogorragoak dira emakume kontsumitzaileengan. Historian zehar, gizarteak ama eta etxe–zainketaren roletan ipini du emakumea, eta eginkizun horiek zapuztu ahal dituen edozein gauzagatik jasan behar duen estigma askoz gogorragoa da gizonarena baino. Hala ere, gizarte irudikaria ez du arriskutsutzat edo txartzat hartzen emakumeek medikamentuez egiten duten gehiegizko kontsumoa (psiko–farmakoak, adibidez). Kontraesan horren funtsa lehen aipaturiko roletan aurki dezakegu: emakumea ahultzat eta babesgabe bezala kontsideratzen da, beraz normaltzat hartzen da emakumeak sustantzia hauek hartzea, nahiz eta askotan kontsumoak gehiegizkoak izan. Ukaezina da generoaren arabera erabilera desberdinak direla zenbait puntutan, baina sustantzien gehiegizko kontsumoetatik ondorioztatzen diren arazoei benetan aurre egin nahi badiegu, ezinbestekoa izango da gai hauetan gehiago sakontzea ikuspuntua hankamotz ez gelditzeko eta aldagai guztiak era egokian kontuan izateko.

“Datura stramonium”, popularmente conocida como estramonio o “higuera del infierno”, “berenjena del diablo” o “hierba del diablo”, es una planta que no ha sido descubierta ayer, porque ya fue descrita por Hipócrates en el siglo V a.C., y sus efectos clasificados por Paracelso en el siglo XVI. Se encuentra en abundancia en los paises mediterráneos, sobre todo en el campo, jardines, solares,…, suele crecer en sitios donde hay mucho nitrógeno. Su comercialización está prohibida en España.

Esta planta es la que utilizaban las sorginas, además de la mandrágora, en los akelarres, por eso los que estaban presentes, después de consumir este alucinógeno, tenían esa sensación de ver a las brujas volar.

Pero a parte de curiosidades, y como se ha visto en la fiesta rave de Getafe y después en Badajoz, decir que esta planta es EXTREMADAMENTE PELIGROSA, tremendamente alucinógena, y que aunque las dosis sean bajas, puede CAUSAR hasta LA MUERTE.

Su consumo hace que se distorsione la imagen de la realidad que tiene la persona. Los cuerpos y las formas se distorsionan, las figuras se parten, se ven como franjas de colores, se ven cosas que en realidad no existen y todo esto se vive con mucha intensidad. Anula por completo a la persona, se pierde la conciencia, con todo el peligro que ello conlleva.

El estramonio actúa sobre el sistema nervioso y el cardiovascular, y produce síntomas como la dilatación de pupilas y visión borrosa; mareos; sequedad de mucosa, parálisis del intestino, convulsiones, alucinaciones, y también hipertermia (aumento de la temperatura corporal, golpe de calor).

Como se puede ver, los efectos que se producen no son los que se quieren tener cuando uno va de fiesta. Tomar estramonio es superpeligroso, y todavía más si se mezcla con otras sustancias, así que por mucho que te digan, no te fíes.

Habrá quien diga que es “algo natural”, pero no olvidemos que en la naturaleza también hay elementos tóxicos, que muchas veces nos pueden quitar hasta la vida.

 Fuente: www.elpais.com

Las nuevas tecnologías facilitan la vida, pero también pueden crear adictos con trastornos de salud. Reconocer el problema es el primer paso para poder desconectarse.
En una conferencia reciente, el histórico del folk contracultural Pau Riba afirmó que ya no podemos hablar de solo dos mundos, el exterior y el interior, porque hay un tercer espacio que se está comiendo a los otros dos: el mundo virtual. Cada vez hay más gente que "vive en Internet", e incluso pasa las vacaciones en hoteles virtuales como Habbo, por no hablar de cómo Facebook está alterando nuestra forma de relacionarnos, hasta el punto de hacernos creer que basta con un clic para hacer un amigo.
Solo cuando estamos en un avión nos vemos obligados a claudicar. Por ahora. Las compañías aéreas ya están estudiando cómo ofrecer Internet de pago durante los vuelos. Parece claro que el futuro inmediato será estar conectados 24 horas al día. La pregunta es: ¿significa eso que nos estamos desconectando del mundo real?Nos ha cambiado la vida
"Internet se está convirtiendo en la plaza del pueblo global del mañana" (Bill Gates)
Aunque el uso masivo de Internet tiene apenas una década, hoy nos parece inconcebible que pudiéramos funcionar sin el correo electrónico, las redes sociales y la ventanita de Google. Y sin embargo, así era. Los estudiantes buscaban la información en las bibliotecas y uno tenía aquellos amigos que podía reunir en un café.
Internet ha transformado en un tiempo récord nuestra vida, fundamentalmente para bien. Hoy vivimos en un mundo más ágil, diverso e intercomunicado. En los países que no sufren restricciones por parte del Estado, cualquier persona puede compartir la información con la comunidad virtual.
Pero no todo son ventajas en el tercer espacio del que hablaba Pau Riba. Millones de usuarios han dejado de emplear Internet como una herramienta para instalarse a vivir en ella como si fueran una aplicación más. Se han convertido en prisioneros de la Red.
Los terapeutas argentinos del Programa Cambio, centrado en las adicciones, señalan que más de dos horas diarias de conexión puede suponer un riesgo, según sea el perfil psicológico del internauta.
El catedrático de Psicología Clínica Enrique Echeburúa asegura que el riesgo de adicción se acentúa si el usuario es introvertido, tiene poca autoestima y cuenta con una vida familiar pobre: "Estas personas encuentran en el ordenador algo que les da cosas y no les pide nada a cambio, y además la máquina tampoco valora si están teniendo un comportamiento correcto o no, por eso estos usuarios de Internet son capaces de crear un mundo virtual que les compensa de las insatisfacciones que tienen en el mundo real".
La frontera entre un uso saludable de Internet y la adicción estaría en lo que nos motiva a conectarnos. Cuando la Red deja de ser un medio para obtener información y se convierte en una forma de huir de la realidad, perdemos el control de la herramienta para pasar a ser prisioneros de ella. De hecho, en una encuesta realizada por ABC News entre más de 17.000 usuarios, un tercio reconoció que utilizaba Internet para escapar de sus problemas.
Los tres grandes ciberámbitos de evasión serían las webs de contenido pornográfico, los sitios de juegos y apuestas y las comunidades virtuales.
En un estudio llevado a cabo por periodistas de la BBC se llegó a la conclusión de que las personas que pasan mucho tiempo al día en Internet tienen más probabilidades de desarrollar síntomas depresivos, a la vez que la depresión promueve el refugio en la Red debido a la fobia al mundo exterior.
Estamos acostumbrados a ver ejecutivos que caminan como zombies mientras van contestando mensajes con su Blackberry, y todos conocemos personas incapaces de desconectar aunque se encuentren en una cita no virtual. Sin embargo, los adolescentes corren mucho más peligro, ya que no son conscientes de su adicción, unido a los riesgos que entraña la Red para un menor.
Un extremo de encierro digital son los llamados hikikomoris. Se calcula que en Japón un millón de adolescentes y jóvenes viven recluidos en su habitación -a veces durante años- por miedo a enfrentarse al mundo exterior. Según los especialistas, este síndrome tiene su origen en el acoso escolar o en una falta de adaptación, así como en las desmesuradas expectativas y exigencias que el país nipón pone en los estudiantes.
Se calcula que en uno de cada 40 hogares japoneses hay un hikikomori, cuya conducta habitual es dormir durante el día tras una noche jugando a videojuegos y navegando por Internet.
Patologías digitales
"Si la adicción se juzga por el tiempo en que un estúpido animal presiona una palanca para conseguir algo, Internet es mucho más adictivo que la cocaína" (Rob Stampfli)
En un reportaje exhaustivo sobre afecciones digitales publicado en La Vanguardia, el periodista A. Torroella establece los siguientes síntomas que revelan adicción a las nuevas tecnologías:
-El ocio en el ordenador se prolonga varias horas al día, prefiriendo estar conectado a Internet que salir con los amigos o estar en familia.
-La persona siente la necesidad de conectarse constantemente y de forma compulsiva a las redes sociales o a la cuenta de correo electrónico.
-Es incapaz de salir a la calle sin el teléfono móvil y se muestra ansiosa cuando no puede utilizar este dispositivo.
-Siente un deseo irrefrenable de adquirir los aparatos más novedosos, por alto que sea su precio.
Las consecuencias de esta adicción tan actual no se limitan al plano psicológico, sino que cada vez son más los pacientes que acuden al médico para tratarse de dolencias de nuevo cuño como el pulgar de Blackberry, descrito como una hinchazón, dolor y calambres en estos dedos debido al sobreesfuerzo exigido para escribir textos.
Otras dolencias etiquetadas son la wiitis, asociada al uso indiscriminado de la wii, o la más común tendinitis del PC.
La pasión china
"Pasar una noche conectado es como una cena de Cheetos: dos horas más tarde ya no tienes hambre, pero no te has alimentado" (Clifforld Stoll)
En el libro Tecno-estrés, el catedrático de Psicobiología José María Martínez Selva explica un caso aterrador de tecnoadicción. En septiembre de 2007, un hombre de 30 años murió en la ciudad china de Guang-zhou después de tres días seguidos jugando en Internet. Perdió el conocimiento en un cibercafé y los servicios médicos de urgencia no lograron reanimarlo. La víctima era una de las decenas de millones de aficionados a los juegos en línea que hay en ese país.
Muchas de estas personas pasan días enteros enganchados a chats o videojuegos, hasta el punto de que en Taiwán muchos cibercafés tienen servicios de lavandería, duchas y camas para sus clientes.
El Gobierno chino es consciente del problema y se han habilitado 400 hospitales psiquiátricos para tratar estas adicciones en los adolescentes, con un tratamiento durísimo. Antes de llegar a estos extremos hay una serie de medidas de autocontrol que todos podemos aplicar para corregir la adicción:
-Establecer periodos de desconexión del ordenador y el móvil cuando se está en casa o los fines de semana.
-A partir de una hora razonable, dejar un mensaje en el contestador del móvil indicando que no se devuelven llamadas hasta el día siguiente.
-Fijar un horario limitado para leer y responder correos electrónicos.
-Como terapia de choque, elegir un día del fin de semana para la llamada datasiesta, es decir, permitirnos estar 24 horas sin tecnología.
En cualquier caso, la mejor cura preventiva es recordar que la máquina está al servicio del ser humano y no al revés. Cuando un dispositivo pensado para facilitarnos la vida nos la empieza a complicar, debemos hacer un alto en el camino y reflexionar. Si la humanidad ha sobrevivido más de un millón de años sin esta tecnología, no moriremos por desconectar móviles y ordenadores unas cuantas horas.
Aprender a desconectar
1. Un libro
– ‘Tecno-estrés’, de José María Martínez Selva. Paidós. Un ensayo muy completo y actual sobre la ansiedad y la dependencia que nos crean las nuevas tecnologías, de la mano del catedrático de Psicobiología de la Universidad de Murcia.
2. Una película
– ‘La red social’, de David Fincher. Aunque no gustó a Mark Zuckerberg, quien inspiró esta película sobre los creadores de Facebook, muestra el banal punto de partida de una red que hoy día cuenta con 700 millones de usuarios.
3. Un disco
– ’18’, de Moby. Con canciones tan relajantes como ‘Sleep alone’ o ‘At least we tried’, este disco ambiental es una banda sonora ideal para hacer un uso razonable de las nuevas tecnologías.

 

 

En los inicios de los años 80 murió muchísima gente por el sida, en aquellos tiempos el virus afectaba sobre todo a “yonkis” y homosexuales, pero más tarde también se haría presente en el colectivo heterosexual. Eso sí, morían todos. Ahora es diferente, en 1996 la enfermedad pasó de ser mortal a ser crónica y los tratamientos permiten a los infectados mantener una calidad de vida, por lo menos en el primer mundo. Los infectados que llevan de forma rigurosa el tratamiento tienen una esperanza de vida casi igual al resto de la población. Además, los estudios dicen que estos fármacos reducen en un 96% la probabilidad de infectar a la pareja.
Pero no debemos olvidar que la medicación salvadora es al mismo tiempo la provocadora de una relajación en las medidas de prevención, como sabemos que no vamos a morir por esta infección, para qué usar condón o por qué no intercambiar jeringuillas…
La nota triste es que solamente una persona de cada tres infectados que necesitaría tratamiento lo recibe.
El sida es incurable, por eso nunca hay que bajar la guardia. Unos 2500 jóvenes de todo el mundo contraen sida cada día, tenemos que tener presente los riesgos que corren los adolescentes en su transición a la vida adulta, ya que cada año hay 16.000 chicos y chicas que se inician en su vida sexual.
 Un 41% de los nuevos afectados mayores de 15 años en 2009 fueron personas de entre 15 y 24 años. La mayoría son mujeres que viven en África subsahariana, y lo más triste es que muy pocas de ellas están al tanto de que han contraído el virus. Actualmente 34 millones de personas viven con VIH, de los que unos 5 millones son jóvenes de entre 15 y 24 años.
Según Daniel Zulaika, Director del Plan Vasco contra el Sida, hay dos factores hoy que no existían hace una generación y que han convertido a las infecciones de transmisión sexual en algo explosivo. La capacidad que tiene Internet de que las personas contacten entre sí y se propongan relaciones sexuales es tremenda. El ligue en Internet es instantáneo. Escribes un mensaje de “Quiero sexo”, incluso sin preservativo y siempre encuentras gente.
El segundo factor es la globalización. Hoy, una persona puede tener sexo en Madrid, mañana en Roma, después en Ámsterdam. Las infecciones se transmiten así mucho más rápido.
El dato positivo es que entre 2001 y 2009 la tasa mundial de nuevas infecciones por VIH se redujo un 25%. También en 2010 el número de personas que recibieron por primera vez un tratamiento antirretroviral alcanzó su cifra récord: 1,4 millones (al menos 420.000 niños). La parte negativa es que cada día se infectan de VIH 7.000 personas en el mundo, la mayoría en países en vías de desarrollo, especialmente en África, y cada año mueren casi dos millones de personas por esta enfermedad. Hoy en día hay 33 millones de personas con sida en el mundo.
Por otro lado, el Consejero Vasco de Sanidad, Rafael Bengoa, indica que el 44% de los infectados por VIH en Euskadi son diagnosticados muy tarde, esto hace que su sistema inmunitario esté ya “tocado” (sobre todo en los casos fulminantes en los que se desarrolla más rápido) y que se pierdan oportunidades de evitar la transmisión a otras personas.
Actualmente el 41% de las nuevas infecciones se produce en hombres homosexuales, un porcentaje muy similar a la transmisión heterosexual, un 43%. El resto de contagios se produce por otras vías, como por ejemplo, las jeringuillas.
Ahora, los afectados más que perder la vida, temen perder su trabajo o no encontrarlo, no poder conseguir una hipoteca, no poder tener un seguro de vida, que los rechacen algunos servicios sociales, o que la gente que les rodea les dé de lado.
Como explica un afectado de sida, para acceder a muchos recursos sociales (desde residencias a bibliotecas o piscinas públicas) se puede solicitar una declaración de que la persona no padece una enfermedad infecto-contagiosa. Esto se hace para evitar que haya un contagio masivo de algo. Pero el VIH no se transmite con la convivencia, y, sin embargo, está incluido en esta categoría. Vivir con una persona con VIH, compartir una casa o una piscina, no tiene riesgo de infección.
Esta discriminación la ha medido la Sociedad Interdisciplinaria del Sida (Seisida). Según su gerente, María José Fuster, en un estudio de hace un par de años, un 20% de los entrevistados era partidario de que los nombres de los seropositivos se hicieran públicos para evitarlos o separarlos; un tercio decía que evitaría su contacto en el entorno laboral; un 44% que iría a comprar a otra tienda, y un 70% llevaría a sus hijos a otro colegio”.
La otra opción es no decirlo, si la salud no se deteriora, y con un poco de disimulo, se puede mantener esta situación durante años.

Domingos a la sombra promete convertirse en tu lugar de encuentro, en el que podrás enviar tus canciones, relatos o dibujos y compartirlos con otros internautas. Además, encontrarás un montón de actividades que te animarán a salir a la calle y conocer todo lo que se cuece por Portugalete y alrededores.

Como comienzo, os dejamos con la entrevista que han realizado a Cadenza, el grupo de rock que ganó el último concurso de grupos musicales juveniles Noble Villa de Portugalete.

Una cosa es estar en el paro, y otra querer estarlo. En España, un@ de cada tres jóvenes de 16 a 29 años se encuentra en situación de desempleo, pero de ahí a hablar de una “generación ni-ni” va mucho. L@s ni-nis son unos 80.000, un 1%, y aunque estemos en época de crisis, el nº de jóvenes ni-ni ha descendido en los últimos años.
Así lo señala el director del Instituto de la Juventud (Injuve, Gabriel Alconchel, en la presentación del estudio “Desmontando a ni-ni. Un estereotipo juvenil en tiempos de crisis”, dirigido por el profesor de sociología de la Universidad Complutense de Madrid, Lorenzo Navarrete.
El/la verdader@ ni-ni no está ocupad@, no busca trabajo ni quiere buscarlo, no tiene ninguna incapacidad o enfermedad que le impida buscarlo. Tampoco estudia, ni quiere estudiar. No colabora en ninguna ONG, no cuida de familiares ni colabora en las tareas de su casa.
Como demuestra el estudio, lo de “ni-ni” es una etiqueta. Como dice Navarrete, “el gran descubrimiento del informe es que hay una juventud muy consumista, muy desorientada y perpleja, pero con proyectos y muy enganchada al futuro”. Tampoco olvidemos que en general, la juventud de hoy está más formada que nunca, y preparada para afrontar la crisis.
El perfil de la persona ni-ni se parece mucho a la juventud en general, hay más mujeres, también personas de origen extranjero, se da más entre 20 y 24 años, y el nivel de estudios es más bajo.
No tienen sentimiento de culpa, y lo que más les preocupa es no tener dinero para divertirse. Su única motivación es el ocio y el consumo.
Mensaje para las familias: recuperar el sentido del esfuerzo y por supuesto, NO TODO VALE.

El dolor de cabeza es algo que habitualmente padecéis los adolescentes, entre un 30 y un 40%, y se da más en chicas (en ciertos momentos de tu ciclo menstrual). Pero también existen ciertos aspectos concretos que lo provocan: el sobrepeso, fumar frecuentemente, hacer poco ejercicio (menos de 2 veces por semana, estar mucho tiempo mirando la tele o la pantalla del ordenador, escuchar música a un volumen muy fuerte, dormir poco, una mala alimentación, la cafeína o pillar un gran pedo.
Según los expertos, los que fuman habitualmente tienen un 50% más de posibilidades de tener dolores de cabeza, jaquecas o migrañas, los que tienen sobrepeso un 40% más, y los que realizan ejercicio menos de 2 veces a la semana, un 20 % más.
Pero alimentarse bien o hacer deporte durante la adolescencia, además de hacer que te sientas bien y tengas menos dolores de cabeza, hará que te quites de encima otras enfermedades cuando tengas más edad como diabetes, hipertensión, problemas de corazón…
De todas formas, si a pesar de todo tienes esos dolores de cabeza típicos de tu edad puedes hacer algo para que disminuyan: vivir con menos estrés, dormir las horas suficientes y sin cambios bruscos de horarios, estar en sitios bien ventilados, con buena temperatura (ni mucho frío ni mucho calor, poco o ningún ruido y una iluminación adecuada para lo que estés haciendo en ese momento.

Los ejemplos más conocidos de adicción al sexo son personajes famosos, como Michael Douglas o el presidente Kennedy. Pero no tiene nada que ver el ser ric@ o famos@ con la adicción al sexo porque puede afectar a cualquiera.
Normalmente l@s adict@s al sexo comparten algunas características: tienen una baja autoestima, son insegur@s e impulsiv@s. Hay quien dice que entre l@s adict@s hay más hombres y quien dice que hay más mujeres, porque tienen la capacidad de mantener relaciones sexuales contínuas, algo que los hombres tienen más complicado.
También se cree que esta adicción tiene que ver con la adicción al porno o acostarse con prostitutas, pero tampoco es así. A veces se puede dar todo a la vez, pero no tiene por qué.
Esta adicción se nota porque la persona siente cada vez más ansiedad por el sexo, toda su vida gira en torno a ello, pero cuando practican sexo (aunque sea una simple masturbación) en cualquier momento o lugar, después de llegar al clímax se sienten mal, culpables, porque piensan que estan haciendo algo que realmente no quieren hacer.
En general, una persona adicta no es capaz de valorar los riesgos de sus conductas o decisiones, por lo que la mayoría se exponen a muchos peligros.
Con el avance de las nuevas tecnologías, se piensa que habrá más adict@s al sexo virtual que al sexo real. Internet ofrece la posibilidad de contactar con varias personas al mismo tiempo, desde cualquier lugar y a cualquier hora.
Como conclusión y aclaración, una persona adicta al sexo se diferencia de una persona que sexualmente es muy activa (por ejemplo, hacerse muchas pajas al día, en que por mucho que practiquen sexo se sienten contínuamente insatisfechas, culpables, incluso nada más haberse corrido. ¿A que éso no os pasa a vosotr@s? Entonces chic@s, no hay por qué preocuparse.