Si pensamos en el etiquetado de los productos destinados a consumo humano, la comida y las bebidas, nos vienen a la cabeza largas listas de ingredientes, un grueso de nomenclaturas extrañas dadas por los aditivos alimentarios, listas de valores nutricionales (por ejemplo la cantidad de grasas, ácidos grasos saturados, proteínas, hidratos de carbono, azúcares, sales…) y avisos sobre alérgenos o elementos que podrían ocasionarnos reacciones adversas. Si pensamos en que son cosas procesadas y hechas expresamente para que las ingerimos las personas, tiene todo el sentido de que podamos saber con facilidad qué tomamos.

El etiquetado está regulado por ley y tiene el objetivo de ponérselo fácil a la persona consumidora, y ponérselo un poco más difícil a la industria que nos embauca con etiquetas llamativas que no aportan información y se especializan en sugerir cosas bastante cuestionables .

Pero si pensamos en el alcohol, nos daremos cuenta que se trata de bebidas que no venden etiquetadas. Ni ingredientes, ni valores nutricionales ni demasiadas pistas sobre cómo o de qué ingredientes estamos hablando.

La industria dirá que la gran mayoría de estas bebidas se realizan de forma estandarizada, todas siguiendo un mismo proceso y a partir de los mismos ingredientes. Que no tienen obligación, y que el etiquetado de otros alimentos o bebidas no les sirve. Pero básicamente hay que fiarse de su palabra. Realmente, están muy lejos de dar ningún tipo de información útil.

A menudo, cuando no nos lo ponen fácil, o las industrias no sacan ningún beneficio explicándonos cómo o de qué están hechos sus productos, ¿deberíamos preguntarnos de qué tienen miedo?

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Cuando hablamos de sexualidad todavía hay algunos aspectos que desconocemos. Por ello es necesario conocer todo acerca de este tema y, sobre todo, de las hormonas que están relacionadas con la sexualidad.

Cuando hablamos de sexualidad todavía hay algunos aspectos que desconocemos. Aunque cada día es un tema sobre el cual conocemos más, algunos aspectos más concretos y no menos importantes, nos pasan desapercibidos, como, por ejemplo, los esteroides, los andrógenos, los estrógenos y la progesterona. Estos son genéricamente llamados las hormonas sexuales, las cuales son las máximas encargadas de crear en nuestro cuerpo (tanto el femenino como el masculino) las glándulas sexuales y gracias a ellas somos capaces de procrear.

QUÉ SON LAS HORMONAS SEXUALES

Como comentábamos, las hormonas sexuales son las encargadas de crear en nuestro cuerpo las glándulas sexuales, las cuales generan estrógenos, esteroides, progesterona y gestágenos en el aparato reproductor femenino, andrógenos o testosterona en el masculino. Estas hormonas no despiertan hasta que entramos en la pubertad, por eso no tenemos un deseo sexual hasta entonces. Además de las ganas de tener sexo para la reproducción, las hormonas sexuales también generan otros cambios en nuestro cuerpo.

En el caso de las mujeres, las hormonas sexuales provocan:

– Crecimiento de las mamas

– La aparición del vello púbico

– El primer período

En el caso de los hombres, las hormonas sexuales provocan:

– La aparición de vello púbico y facial

– El cambio de voz

– El crecimiento (también llamado comúnmente ‘el estirón’)

– El aumento de pelo en el cuerpo

¿CUÁNTAS HORMONAS SE TIENEN?

No todos los hombres y mujeres tienen la misma cantidad de hormonas sexuales en su cuerpo. En algunos casos puede que, por ejemplo, una mujer tenga muchas hormonas masculinas (testosterona) y eso haga que tenga más vello en el cuerpo que cualquier otra mujer. Sin embargo, tener un poco de hormonas masculinas o femeninas en el cuerpo de un hombre o una mujer no es extraño. El exceso de hormonas en el sexo contrario si puede que te genere alguna duda, puesto que verías tu cuerpo de un modo distinto y el médico te pediría hacerte pruebas específicas para verificarlo.

CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LAS HORMONAS SEXUALES

Además de cambiar el cuerpo de niño a adulto durante la pubertad en hombres y mujeres y activar el deseo sexual tras el desarrollo de los órganos sexuales, las hormonas sexuales tienen otra función principal: la reproducción gracias a las nombradas glándulas sexuales, los andrógenos, los esteroides, la progesterona y los estrógenos.

Para las mujeres las hormonas sexuales se encargan de la perfecta preparación y posterior funcionamiento de los ovarios y órganos sexuales para poder gestar perfectamente el embrión una vez el óvulo sea fecundado. Para los hombres con la testosterona hará capaz que se generen la cantidad de espermatozoides necesarios y con la fuerza suficiente para que estos puedan fácilmente fecundar el óvulo femenino con la facilidad de procrear.

MÁS FUNCIONES DE LAS HORMONAS SEXUALES

Es fundamental saber cuál es el funcionamiento de las hormonas sexuales y conocer en qué aspectos influyen en las personas. Al llamarse hormonas sexuales puede llevar a pensar que solo tienen relación con el sexo, pero influyen en otras muchas cosas más que os hemos contado y que os vamos a seguir especificando aquí:

– Estas hormonas sexuales también son las encargadas de lubricar la vagina y el pene a la hora de realizar el acto sexual. De este modo será mucho más sencilla la penetración y placentero el sexo.

– Las hormonas sexuales afectan no solamente físicamente tanto a hombres como a mujeres sino también psicológicamente, sobre todo en el caso de las féminas. Estas hormonas les afectan durante el ciclo menstrual, por eso es normal que tengan más ganas de tener relaciones sexuales los días previos y posteriores a la menstruación.

– También durante estos días su humor puede cambiar notablemente, cambian de estar muy contentas a tristes, enfadadas o melancólicas. Eso es porque las hormonas afectan en gran medida a nuestros estados de ánimo. Por eso es normal que los jóvenes durante la pubertad tengan altos y bajos en cuanto a los estados de ánimo, ya que las hormonas están revolucionadas y hasta que su cuerpo no termine de crecer no volverá todo a la normalidad.

– En el caso de las mujeres estas hormonas están en constante cambio, puesto que también se ven alteradas durante el embarazo y la menopausia.

Cuando los hombres y las mujeres pasan de los 40 años aproximadamente, el número de estas hormonas sexuales se reduce, por lo que es normal que mientras más mayor se sea menos deseo sexual se tenga. Además que no les será tan sencillo reproducirse y, aunque los hombres pueden ser padres hasta muy mayores, en el caso de las mujeres es más difícil quedarse en estado debido a la disminución de las glándulas sexuales (los andrógenos, los esteroides, la progesterona y los estrógenos). Está claro que las hormonas sexuales son muy importantes tanto para el cuerpo de los hombres como en el de las mujeres y, por eso, hay que llevar un control sobre las mismas a través de controles médicos.

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Los jóvenes adultos no deberían menospreciar el riesgo de contagio del nuevo coronavirus. El CDC advierte de casos severos entre los millennials.

La generación millennial no es invencible. Los nuevos datos de los casos de COVID-19 en EE. UU. muestran que hasta una quinta parte de las personas infectadas de entre 20 y 44 años han sido hospitalizadas, incluido el porcentaje de personas que requirieron tratamiento en una unidad de cuidados intensivos.

Los primeros datos de China que examinaron los primeros 44 000 casos del país sugirieron que los casos y muertes más graves de COVID-19 se producían en adultos de 60 años o más y aquellos con afecciones subyacentes. Sin embargo, el primer informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, muestra que 1 de cada 5 personas que ingresa al hospital tienen entre 20 y 44 años. La enfermedad también puede afectar a los adultos más jóvenes.

Los datos confirman esta preocupación también en Italia, el país más afectado en Europa. Allí, casi una cuarta parte de los casi 28 000 pacientes con coronavirus tienen entre 19 y 50 años, según la web de datos Statista.

No hay que subestimar al coronavirus

Los expertos en salud advierten que no es imposible que los adultos más jóvenes desarrollen una forma grave de la enfermedad o incluso mueran a causa de ella, incluso aquellos que no tienen otros factores de riesgo obvios y estén completamente sanos.

La Organización Mundial de la Salud también ha advertido tras evaluar la pandemia en China que se habían producido muchas muertes en personas sin otras afecciones de salud y en personas décadas más jóvenes que los grupos considerados de mayor riesgo, según informó Bruce Aylward, director de esta misión de la OMS en el país oriental.

Nadie está libre del contagio

Los jóvenes de todo el mundo deben saber que el coronavirus no es una infección trivial y deben hacer todo lo posible para combatir su propagación (aún en países como Reino Unido, los jóvenes continúan socializando en los bares a pesar de que el gobierno ha instado a la sociedad a evitarlos).

Así, la evidencia emergente sugiere que tanto jóvenes como niños pequeños o bebés también pueden estar en riesgo de complicaciones graves. En un estudio de más de 2 000 niños pequeños con COVID-19 de China, publicado esta semana en la revista Pediatrics, los médicos chinos descubrieron que aproximadamente el 11% de los casos de bebés eran graves o críticos, al igual que el 7% de los niños pequeños y preescolares. Si bien sigue siendo una tasa más baja de enfermedad grave que los adultos, no es insignificante. Está claro que se necesitan más pruebas y un seguimiento más generalizados para determinar mejor quién está en riesgo y qué medidas deben adoptar las comunidades para proteger a los grupos vulnerables.

La muerte por COVID-19 de jóvenes sanos es la excepción que confirma la regla y, según las estadísticas, esta cifra irá a más con el aumento del número de casos si no se frena el contagio. Así que recuerda: es letal también en personas jóvenes y sanas. Las incógnitas aún son muchas, de ahí que nadie deba bajar la guardia y rompa el confinamiento. Incluso si no crees que te vaya a afectar personalmente, piensa que puedes estar contribuyendo a la transmisión general y poniendo en riesgo a muchas personas. Cuanto antes lo entendamos todos, antes conseguiremos ganar la batalla al COVID-19.

FUENTE: www.muyinteresante.es

En la actualidad existen cantidad de personas que rompen una relación sin dar motivos a la otra persona de su decisión.

Aunque muchos desconozcan que significa esta palabra, puede incluso, que hayan pasado por una situación similar. Es decir, se conoce a una persona, se tienen varias citas, se comienza una relación y cuando todo parece ir bien esa persona desaparece sin dejar rastro. O lo que es lo mismo, de la noche a la mañana deja de contestar los mensajes y las llamadas y decide alejarse sin dar ninguna explicación. Esto es realmente lo que se conoce como ghosting. Es una palabra inglesa que traducida al español significa ‘hacerse el fantasma’. En los últimos años ha ido ganando popularidad su uso ya que han sido gran cantidad las personas las que han vivido una situación parecida. Por este motivo, fue elegida en 2015 como uno de los vocablos del diccionario británico Collins.

En cuanto a esta forma de terminar una relación, muchos expertos aseguran que en la época en la que se vive hoy en día, donde las nuevas tecnologías son los medios por los que muchas veces las personas se comunican o establecen relaciones, es de lo más común que se produzcan situaciones como estas. Es decir, donde una relación se acabe de la noche a la mañana. Por lo tanto, en una época en la que muchas relaciones de pareja empiezan a través de páginas de internet y de aplicaciones para celulares, el ghosting es algo cada vez más frecuente. Esto puede deberse a que al no verse físicamente, las personas no se esfuerzan en dar una explicación ni tan siquiera a través de un mensaje por las redes sociales.

¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DEL GHOSTING?

Aunque no lo parezca, una ruptura total en relaciones puede causar mucho daño a quien no toma esa decisión y más si no existe una explicación de por medio. Los expertos y estudiosos en psicología aseguran que el ghosting tiene consecuencias para ambos, tanto quien lo sufre como quien lo lleva a cabo. En el caso de la primera persona, esta ve su dignidad y autoestima dañada ya que no sólo tiene que asumir el fin de una relación sino que la otra persona no ha querido dedicar un poco de su tiempo a explicarle el motivo o darle las gracias por lo vivido con ella en ese tiempo. Por lo tanto, el no tener respuestas sobre los motivos de la ruptura es aún más doloroso.

En el caso de la persona que lo hace, los remordimientos pueden resurgir con el paso del tiempo y a su vez, el sentimiento de culpa de no haber enfrentado la situación como debía ni haberle dado las explicaciones necesarias a la otra persona.

En cuanto a esas personas, son los mismos expertos los que aseguran que normalmente llevan a cabo esta manera de romper una relación ya que son incapaces de enfrentarse a la realidad delante de esa persona y poseen miedo al conflicto. Por lo tanto, prefieren evitar a cualquier precio los enfrentamientos y huyen de la realidad sin decir a la cara a la otra persona lo que verdaderamente sienten.

FENÓMENO CASI ÚNICO EN EL MUNDO ONLINE

Tal y como se ha comentado previamente, esta manera de romper relaciones aparece de manera casi exclusiva en el mundo online y de las nuevas tecnologías. En 2014, la compañía YouGov realizó una encuesta en Estados Unidos para Huffington Post donde se concluyó que el 11% de los participantes había hecho ghosting en alguna ocasión y un 13% había sido víctima de este mismo. Además, poco después la revista Elle realizó una encuesta parecida a sus lectores y se publicó que un 26% de las mujeres y un 33% de los hombres habían sido víctimas de esta situación alguna vez de su vida y a su vez, habían roto relaciones mediante el ghosting.

Por lo tanto, aunque sean más hombres que mujeres los que practiquen esta manera de romper relaciones, ambos andan prácticamente a la par. “Pasamos mucho tiempo socializando a través de las nuevas tecnología y compartiendo nuestra vida privada en las redes sociales y cada vez nos sentimos más incómodos con el contacto interpersonal. Ello hace que acabar con una relación sea más complicado, porque cada vez tenemos menos práctica en hacerlo”, aseguró la psicoperapeuta estadounidense Elisabeth J. LaMotte.

Es esta misma experta la que recomienda a la gente que si alguna vez han sido víctimas de esta situación, examinen sus elecciones de pareja y no vuelvan a caer en lo mismo ya que es fundamental el respeto mutuo y por lo tanto, lo primordial será tener una relación madura y sincera con la otra persona asegurándose que será prácticamente imposible que en caso de haber un problema, ninguno de los dos los enfrenten como es debido.

En definitiva, el ghosting es algo negativo y las redes sociales han sido la principal causa de su aparición. Se recomienda, no llevarlo a la práctica ya que no sólo se estaría causando daño a la otra persona sino también a sí mismo. De igual manera, es importante entender que en cualquier relación, aunque sea por redes sociales, una explicación tras una ruptura puede sanar a ambas personas y permitirles rehacer su vida y superar el dolor lo antes posible.

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El cigarrillo ha sido parte de la vida de muchas personas. Sin embargo, se sabe que el cigarrillo es dañino para la salud, lo que ha dado origen a nuevos inventos como el cigarrillo electrónico, una alternativa que está avanzando mucho entre la gente y que está cambiando al mundo. Vamos a descubrir qué es y cómo funciona.

¿Qué es y cómo funciona un cigarrillo electrónico?

El cigarrillo convencional tiene una particularidad, y es que se utiliza por dos razones principales: una de ellas es por moda, se busca su uso como un accesorio, y, la segunda razón y la que te hace dependiente, es por adicción. Una de las cuestiones más problemáticas del cigarrillo es que una vez lo pruebas y lo consumes de forma habitual, se te hace casi imposible dejar de hacerlo, pues la nicotina resulta altamente adictiva. Ahora, ¿por qué las personas empiezan a fumar? No estamos seguros de que exista una razón específica, pero lo cierto es que muchos empiezan con el cigarrillo en la adolescencia por curiosidad y rebeldía.

Así, cuando nos damos cuenta, ya no podemos dejarlo. Varios estudios demuestran que la mayoría de los adolescentes encuestados afirman haber empezado a fumar cigarrillos para estar en la moda, para probar, o porque les parecía interesante. Aún sabiendo que fumar es nocivo para nuestro cuerpo, la industria tabacalera sigue siendo una de las más productivas y ricas del mercado. Estamos hablando de una droga legal, algo como el alcohol. Pero ahora, le ha llegado el turno al cigarrillo electrónico, del cual puedes leer un poco de historia para ponerte en contexto.

¿Por qué surgió el cigarrillo electrónico?

Con la campaña en contra del cigarrillo tradicional asociado al cáncer de pulmón, y la cantidad de muertes por tabaquismo, surgió la necesidad de crear un dispositivo que ayudara a los fumadores a dejar poco a poco el cigarrillo tradicional. Este dispositivo fue creado en el año 2003 y a día de hoy es increíblemente famoso. Se trata de una herramienta que trabaja con baterías, en la cual se introduce una esencia líquida que es sometida a altas temperaturas y se convierte en vapor.

El cigarrillo electrónico: ¿un método para dejar de fumar?

El cigarrillo electrónico, como hemos dicho, nace con la intención de convertirse en una alternativa al cigarrillo tradicional, a modo de terapia de reemplazo.

Existe una creencia popular en nuestra sociedad que dice que el uso del cigarrillo electrónico es muy útil para dejar de fumar. Las razones son varias: tienen menos cantidad de nicotina que un cigarro normal, que no se generan las sustancias fruto de la combustión como en el cigarrillo normal… por citar algunas. Pero… ¿es posible confirmar estas afirmaciones?

Efectivamente, el cigarrillo electrónicono es un método para dejar de fumar, así lo declara la Organización Mundial de la Salud (OMS). En el año 2008 este organismo elaboró  un informe en el que especificaba que “el cigarrillo electrónico no es un tratamiento sustitutivo con nicotina que tenga una eficacia demostrada”.

Asimismo en julio de 2013 la OMS insiste en su posición y además desaconseja el uso de dispositivos de liberación de nicotina como los cigarrillos electrónicos hasta que su seguridad, efectividad y calidad hayan sido demostradas por algún organismo regulador nacional competente.

Algunos pueden decir que estos dispositivos contienen menos cantidad de nicotina que un cigarrillo normal y que por tanto es menos perjudicial. Pero resulta que la nicotina de forma inhalada (como es este caso) es potencialmente muy tóxica porque llega rápidamente al cerebro y a otros órganos donde ejerce sus efectos perjudiciales (ya conocidos por todos).

Los parches de nicotina y otros productos que legalmente sí están reconocidos como métodos de deshabituación tabáquica (como los chicles o los “caramelos” o comprimidos) utilizan una vía de administración que es mucho más lenta que la inhalación y por lo tanto no tienen este problema.

Existen cigarrillos electrónicos que declaran no contener nicotina, que sirven para “vapear” y que lo que contienen son ingredientes “no tóxicos”. Esto hay que ponerlo en cuarentena ya que estos ingredientes que suelen llevar, como glicerina, polietilenglicol, propilenglicol…y otros aditivos, como saborizantes, aromas… no tienen probada su seguridad cuando se utilizan por vía inhalatoria como fruto de un calentamiento que produce el propio dispositivo electrónico.

Esto último también sirve para los cigarrillos electrónicos que contienen nicotina porque también llevan esos aditivos.

No nos olvidemos de los vapeadores pasivos, es decir, de aquellas personas que comparten un lugar con alguien que está usando uno de estos aparatos. Del mismo modo que los cigarrillos normales, no tienen necesidad de aspirar algo que ni les va ni les viene.

Una última razón para no considerar al cigarrillo electrónico como un método de deshabituación tabáquica: seguir realizando el gesto de llevarse un objeto a la boca e inhalar, es un obstáculo bastante considerable que puede dificultar el abandonar este hábito.

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La edad no es determinante y no debemos de sentir ningún tipo de presión hasta que no nos sintamos preparados tanto física como emocionalmente.

Una de las cosas más íntimas que tenemos las personas son nuestras relaciones emocionales y sexuales. Pero si existe un tema que más vueltas y quebraderos de cabeza genera a los y las jóvenes de nuestro país es perder la virginidad. Este es un tema muy complejo a la hora de abordar pues son muchos los factores a tener en cuenta a la hora de tomar esta decisión. Lo que sí debemos tener claro es que cuanta más información tengamos, con más seguridad podremos abordar este momento de nuestra vida y tomar la decisión más acertada.

En España la media de edad a la que se pierde la virginidad oscila en torno a los 16 años. Esto significa que hay jóvenes que la pierden a los 13 y otros con más de 20, pero esto no es más que una media, pues la edad ‘numérica’ no es indicativa de estar preparado o no, ese dato nos lo dará nuestra edad emocional.

Estas edades suelen coincidir con la etapa del instituto tanto para los chicos como para las chicas, pero el desarrollo no es igual para todos. Hay chicas y chicos que comienzan a desarrollarse antes, tanto física como emocionalmente y otros que tardan más, eso no es ni bueno ni malo, es simple cuestión biológica. Lo negativo sucede cuando sufrimos presiones por parte de nuestros amigos y amigas de grupo para tener sexo por primera vez.

LA PRIMERA VEZ DEPENDERÁ DE UNA DECISIÓN PERSONAL

Debes saber que numerosos estudios demuestran que tanto las relaciones en edades cortas, como aquellas muy tardías conllevan en ambos casos a riesgos emocionales, ya sean por miedo a nuestra primera vez, como miedo al fracaso en el sexo o el amor. Por eso, la edad no es determinante y no debemos sentir ningún tipo de presión hasta que no nos sintamos preparados tanto física como emocionalmente.

Debes pensar que tan solo el 6% de las mujeres lograron tener un orgasmo en su primera relación y que en el caso de las chicas, perder la virginidad a edades más tempranas se relacionó con una experiencia menos positiva y con más arrepentimiento, por lo que las prisas nunca van a ser buenas consejeras en cuanto al sexo se refiere. Otro factor del que debes huir es el consumo de alcohol y drogas a la hora de tener tu primera relación. Utilizar estas dos sustancias con el fin de desinhibirnos está asociado a mayores grados de arrepentimiento y menos sensaciones positivas.

También es muy importante a la hora de sopesar nuestra primera vez, nuestros propios valores y principios. Hay personas que asocian a la virginidad valores como la responsabilidad, la castidad o la pureza, mientras que para otras es meramente una cuestión biológica relacionada exclusivamente con la sexualidad de cada persona. Ambas posturas son positivas siempre y cuando actuemos en consecuencia y seamos responsables de nuestros actos, recuerda que es una decisión personalísima, en la que te debes dejar aconsejar pero en la que la última palabra la tienes tú.

LAS OPINIONES FAMILIARES, OPINIONES SON

Otro de los problemas que suele aparecer son las relaciones con nuestros padres y nuestra propia pareja. Por eso debes de afrontar el tema como algo natural por lo que más tarde o más temprano todo el mundo ha pasado, incluso tus padres. Busca el diálogo como herramienta asesora y déjate guiar por las personas que son verdaderamente cercanas como tus padres, aunque solo sea por experiencia algo te podrán aportar siempre.

Aunque tendamos a pensar que existen muchas diferencias entre chicos y chicas, en cuanto a perder la virginidad y el amor somos más parecidos. Esto quiere decir que para ambos supone un gran impacto a nivel emocional y físico.

IR PASO A PASO ES LA SOLUCIÓN

Tanto tú como tu pareja sentiréis excitación y miedo, por ser algo nuevo, es por eso que algo que suelen recomendar los sexólogos es no ir directamente al coito o penetración. Existen multitud de juegos sexuales previos, que son muy importantes y necesarios antes de llegar a la penetración. Este tipo de juegos sexuales, os servirán para ir perdiendo la vergüenza, conociéndoos a nivel físico y ganando confianza mutua, lo que repercutirá directamente sobre nuestra satisfacción tanto física como psicológica.

Os guste o no, será un recuerdo que tendréis para el resto de la vida, por la cantidad de adrenalina y emoción del momento, por eso es muy importante no frivolizar ni idealizar la primera vez. Esto quiere decir que según las propias convicciones morales, imaginemos un escenario hollywoodiense y fantástico de nuestra primera vez, lo que conllevará frustraciones pues eso es solo ficción y las relaciones de verdad no son así.

Por otra parte si frivolizamos en exceso podremos acabar arrepintiéndonos de perder la virginidad con determinada persona o en determinadas circunstancias. Aunque las chicas y los chicos de hoy en día gocen de más libertad, los estudios y encuestas demuestran que aun a día de hoy casi el 60% de las relaciones en la que se pierde la virginidad son con una pareja estable.

EL AMOR EN LA PAREJA PUEDE DAR COMODIDAD A LA SITUACIÓN

Es decir que no solo existe un componente sexual, sino que también existe una relación de amor con una pareja. Que exista amor, un vínculo afectivo nos debe de dar más motivos para sentirnos cómodos y a gusto con lo que estamos haciendo, esto quiere decir que aparte de estar con una pareja de confianza para nosotros debemos de reforzar la situación para hacerla lo más cómoda posible. Hacer la situación cómoda quiere decir varias cosas.

1. Primero debemos de estar en un lugar privado y cómodo, es la primera vez y de bastantes cosas vamos a estar pendientes como para preocuparnos de lo que nos rodea.
2. En segundo lugar recuerda que no estás obligada a nada, es una decisión que libremente has tomado con tu pareja por lo que si en cualquier momento quieres parar solo debes de decir no, ya tendrás otro momento.
3. Finalmente debes tomar protecciones. Para muchos jóvenes puede parecer irrelevante pero se corre el riesgo de tener un embarazo no deseado o transmitir una ETS (enfermedad de transmisión sexual) y desde luego eso es algo que arruinará la primera vez para siempre. No cuesta nada usar un preservativo e informarse de las precauciones a tomar.

SÉ LIBRE PARA DECIDIR LO QUE QUIERAS

Por todo eso, si te estas planteando perder la virginidad con tu pareja recuerda que hablamos de un acto libre y voluntario, cuya decisión la tomas tú y nadie más. Que debes dejarte aconsejar por personas que de verdad se preocupan por ti y no dejarte influenciar por los actos de otros amigos o amigas. Cada persona es única y tendrá su primera vez cuando considere que está plenamente preparada. Recuerda que es tanto un acto físico como emocional y que por eso debes de sentirte cómoda en todo momento con la persona con la que estés, sea algo casual o con pareja estable, preocúpate por él y que él se preocupe por ti.

Aunque parezca frívolo, el sexo es como montar en bicicleta, se aprende con la práctica y una vez que sabes no se olvida. Al igual que todos el mundo se cae de la bici la primera vez, perder la virginidad supone experimentar por primera vez algo, ya habrá tiempo de mejorar para disfrutar más. Finalmente y muy importante tomar las medidas protectoras necesarias, generalmente el preservativo.

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El consumo de alcohol está relacionado con más de 60 enfermedades, entre las que se encuentran las hepáticas, metabólicas, diferentes tipos de cáncer o demencia

Cuando llegan las fiestas, con ellas, llegan las cañas con los amigos, los vinos en las comidas y cenas, los cubatas de sobremesa, los digestivos tras el postre y el cava para los brindis. Antes de justificar los excesos con la frase “un brindis al año no hace daño“, conviene saber que no existe una cantidad mínima de alcohol que se pueda ingerir sin perjuicio para la salud y que ninguno de los mitos enraizados en la sociedad que aseguran beneficios tras su consumo resulta cierto. En el siguiente artículo, analizamos la veracidad de algunas de las creencias más extendidas sobre las bebidas alcohólicas.

Una copa al día no perjudica: FALSO

La cantidad mínima de alcohol que podemos consumir sin perjuicio para la salud es cero. Esta es la principal conclusión del mayor estudio sobre los efectos del alcohol. Desde 2008, la Organización Mundial de la Salud (OMS) no establece un consumo mínimo recomendable de alcohol.

¿Por qué la ley permite conducir con 0,5 mg/l de alcohol en sangre (el equivalente a una cerveza y media en los hombres y una para las mujeres)? Una cosa es establecer el estado de embriaguez, es decir, conocer el límite a partir del cual los efectos del alcohol comienzan a afectar a una persona (por debajo del límite legal ya se observan alteraciones en las capacidades) y otra es señalar la cantidad de alcohol que necesitamos para dañar nuestra salud.

Según las últimas evidencias científicas, cada gramo de alcohol que entra en nuestro cuerpo es nocivo, ya que una vez accede al torrente sanguíneo alcanza todos los órganos y sistemas del organismo. El estudio citado, publicado en The Lancet, señala que los posibles efectos protectores que se asocian con el consumo de alcohol se anulan ante un riesgo mayor de desarrollar diferentes tipos de cáncer.

Mejor cerveza o vino que ron o ginebra: FALSO

Las bebidas fermentadas (cerveza y vino) tienen casi siempre menor graduación que las destiladas (ron, ginebra, whisky, licores…). La absorción del alcohol también es más lenta cuando tomamos alguna de las primeras. Pero, en términos de salud, lo que importa es la cantidad de alcohol que cada bebida aporte al organismo, es decir, la suma de alcohol puro que ingiramos.

El alcohol en cada bebida se mide por su graduación, es decir, por el porcentaje de alcohol puro que contiene (su concentración cada 100 ml). Esos gramos de alcohol se calculan a través de esta ecuación: cantidad de alcohol ingerida (ml) x graduación de la bebida x o,8 (coeficiente que corresponde al peso específico del alcohol) dividido entre 100. Si una persona bebe 100 ml de un vino de 13 grados, la cantidad de alcohol absoluto que ingerirá sería la siguiente: 100 ml x 13 x 0,8 / 100 = 10,4 g de alcohol puro.

Una copa de whisky o brandy (50 ml) posee unos 20 gramos de alcohol puro, el doble que una copa de vino. Pero, si bebemos una botella de vino (750 ml), consumiremos unos 75 gramos de alcohol puro. Cuanto más alcohol puro tomemos, mucho peor será para nuestra salud.

Las mujeres metabolizan peor el alcohol: VERDADERO

Por lo general, la composición corporal de los hombres (tienen más agua en los tejidos, más músculo y menos grasa) es diferente a la de las mujeres. De esta composición depende que el alcohol afecte (emborrache) más o menos, además del peso corporal (cuantos más kilos, resultará más difícil) y de tener el estómago lleno.

El alcohol se diluye en el cuerpo en proporción a la cantidad de agua que tenga el organismo. El cuerpo femenino, al tener menor proporción de agua y mayor grasa, hace que el alcohol quede más concentrado, por lo que el nivel de alcoholemia será mucho mayor que en los hombres.

También existen diferencias en cuanto a la capacidad para producir la enzima  alcoholdeshidrogenasa (encargada de metabolizar el alcohol). Las mujeres, en general, presentan menor cantidad de esta enzima, por lo que es posible que, incluso a igual peso y cantidad de alcohol ingerida, se emborrachen más rápido.

Una copa de vino tinto al día es buena para el corazón: FALSO

Este mito nace con la publicación de algunos estudios que, durante años, han destacado el efecto beneficioso que tienen ciertos componentes del vino tinto, como los polifenoles y el resveratrol. Los primeros, sustancias responsables del color y de la estructura de los tintos, al ser antioxidantes, nos protegen frente a la oxidación que puede terminar dañando nuestras células. El consumo de resveratrol podría estar relacionado con un menor riesgo de inflamación y coagulación de la sangre, lo que tendría un efecto protector en enfermedades cardiacas. Otros estudios también afirman que el vino tinto podía bajar la tensión de los hipertensos.

Todo esto se ha desmentido con nueva y más precisa (e independiente) literatura científica que asegura que, para que una persona se beneficie de lo que le podrían aportar estas sustancias, tendría que beber cientos de copas de vino al día, algo que, evidentemente, destrozaría el hígado y provocaría cirrosis. Sencillamente, si se quieren tomar antioxidantes, resulta más fácil acudir a una dieta rica en frutas y verduras.

La cerveza tiene propiedades nutricionales: FALSO

Una lata de cerveza de 330 ml contiene, en su mayoría, agua (307 ml) y nos aporta 140 kcal: de ellas, solo 46 provienen de los hidratos de carbono disueltos y de sus escasas proteínas. El resto, se obtienen tras la metabolización del alcohol. Durante años, además, muchos estudios han enfatizado los efectos beneficiosos de la composición del zumo de cebada: fuente de ácido fólico, vitamina B, flúor, silicio y polifenoles.

Los especialistas aconsejan que, si eso es lo que se persigue con su consumo, ingiramos otros alimentos como el cacao, los frutos secos, las verduras de hoja verde, los alimentos integrales, especias como el clavo o la pimienta negra, las aceitunas o el aceite de oliva virgen. Todos ellos poseen un contenido mucho más elevado de vitaminas y antioxidantes, sin aportar ni un gramo de alcohol al organismo.

La bebida blanca no engorda: FALSO

Al contrario: todas las bebidas alcohólicas son fuertemente calóricas, a pesar de tener un bajo poder nutricional (calorías vacías). Por cada gramo de alcohol, nuestro cuerpo obtiene 7 kcal, una cantidad relativamente elevada si la comparamos con las 4 kcal/g que obtenemos de los hidratos de carbono o las proteínas. Esto significa que, cuantos más gramos de alcohol puro contenga una bebida (y las destiladas son las que poseen mayor graduación), más calorías aportaremos al organismo.

Si mezclamos la bebida destilada con un refresco, a las calorías del alcohol hay que añadir las que aporta el azúcar de estos productos. La ginebra, por ejemplo, dependiendo de la marca, cuenta con una graduación de unos 40 grados por cada 100 ml y unos 32 gramos de alcohol puro, que hay que multiplicar por las 7 kcal que aporta cada gramo de alcohol. En total, por 100 ml de ginebra, se aportaría al organismo unas 224 kcal, a las que habría que sumar las 30-35 kcal de una tónica (100 ml).

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Depilarse las zonas íntimas, que son más sensibles, es una práctica segura si la realizan especialistas en esta técnica y con la tecnología adecuada

Por higiene, comodidad o estética, la depilación íntima (de ingles, pubis y genitales) se ha generalizado en nuestro país. Algunos estudios realizados por empresas del sector, como Treatwell, ponen de manifiesto que si hace diez años se depilaba esta zona un 30 % de los clientes, hoy es una de las depilaciones más demandadas, tanto por mujeres como por hombres. Pero ¿tiene riesgos? En este artículo explicamos que es una práctica segura siempre que se lleve a cabo con profesionales y tecnología adecuados. Además, señalamos las precauciones que debes tomar antes de retirar el vello de esta parte de tu cuerpo.

¿Es segura la depilación de la zona íntima?

Piernas, axilas o torso son áreas del cuerpo que hombres y mujeres se depilan de forma habitual. Pero desde hace unos años, cada vez más personas recurren también a la depilación de zonas íntimas. ¿Es seguro dejarlas sin pelo? ¿Hay partes que sí se pueden depilar y otras que debemos conservar con vello?

“La depilación de una zona íntima es una práctica segura si se realiza por especialistas en esta técnica y con la tecnología adecuada”, explica la doctora Mildred Sánchez, dermatóloga del Instituto de Dermatología Integral (IDEI). Si un paciente demanda una depilación íntegra esta puede llevarse a cabo, “aunque siempre se debe advertir de los riesgos que ello conlleva”, aclara.

¿Cuáles son estos riesgos? “Perder la protección frente a infecciones, sobre todo”, indica el médico de familia Juan Bravo, más reacio a la depilación de esta zona. Bravo señala que “el vello es una barrera natural que protege frente a agresiones externas”.

En el caso de las áreas íntimas “la piel es mucho más sensible”, por lo que retirar el vello la desprotege frente a infecciones o enfermedades de transmisión sexual, que “están aumentando de manera notable entre quienes desprotegen esta zona”. Y los datos dan la razón al profesional, pues un estudio de la revista Sexually Transmitted Infections del British Medical Journal (de 2016) constata que la práctica de rasurar el vello púbico está asociada a un riesgo del 80 % de adquirir una infección por el contacto con la piel de la pareja.

¿Cuál es el método más adecuado para evitar riesgos?

La mejor técnica para la depilación íntima es, en opinión de la doctora, el láser médico, “ya que es el método menos agresivo con la piel”. Si ya es importante tener cuidado al depilar cualquier parte, más aún lo es con una zona tan sensible como la íntima, y este láser permite ir “destruyendo el folículo piloso poco a poco y que la cantidad de vello sea menor tras cada sesión”, comenta.

Hay métodos diferentes al láser, pero existe el riesgo de tener foliculitis (el folículo piloso se inflama o el vello queda por debajo de la piel provocando la aparición de un grano rojo e inflamado que puede llegar a supurar); heridas, si se realiza con cuchilla; y quemaduras, si se utiliza tanto la cera como las cremas depilatorias —si se excede el tiempo recomendado por cada fabricante—.

Las quemaduras también pueden aparecer si se lleva a cabo con láser en centros en los que no existe un dermatólogo que haga una valoración previa de la zona que se quiere depilar (extensión, coloración, etc.). El médico es quien “establece la intensidad que debe aplicarse al láser para que sea totalmente seguro para el paciente”. Este requisito debe considerarse en todas las zonas del cuerpo que se deseen depilar con láser, pero “sobre todo en las zonas íntimas” que tienen una piel especialmente delicada y que puede resultar muy dolorosa.

Precauciones antes de una depilación íntima

Para depilarse siempre hay que tomar precauciones, pero más todavía en el caso de retirar el pelo de una zona íntima. Como indica la experta del IDEI:

– Antes de la depilación es recomendable que la piel no haya sido expuesta al sol (sobre todo, en la depilación con láser).

– La zona debe estar hidratada.

– El vello tiene que haber sido recortado o rasurado previamente.

– Siempre se debe informar al paciente de los posibles riesgos que la piel puede sufrir.

En el caso de que la depilación se haga en casa, es aconsejable que “se sigan las recomendaciones que aparecen en las normas de uso de cera o crema depilatoria”, explica la doctora.

Si el método que se utiliza es la cuchilla, es importante ser cuidadosos, porque hay riesgo elevado de poder hacerse un corte, “al ser una zona de difícil acceso y que no es fácil de ver mientras se realiza el proceso”. En el caso de producirse, los cortes tienen que ser desinfectados de inmediato y, si son graves, hay que acudir a un centro médico para que puedan ser tratados por un profesional.

Acude siempre a centros con licencia

La normativa que hay que aplicar al realizar la depilación íntima es la misma que se debe cumplir al hacer la depilación en cualquier otra zona del cuerpo. Sin embargo, es más rigurosa en el caso de que se lleven a cabo tratamientos láser médicos aplicados a la depilación, según señala la doctora Mildred Sánchez, dermatóloga del Instituto de Dermatología Integral. En este caso “tienen que tener una licencia de autorización de funcionamiento” que otorgan los organismos competentes en cada comunidad autónoma.

El centro debe disponer de una certificación técnica de los equipos y el personal tiene que haber recibido formación para su utilización, además de cumplir con las especificaciones en materia de limpieza e higiene con las que debe contar cualquier centro en el que se practique la depilación, en cualquiera de sus formas.

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Los investigadores del McLean Hospital, un centro psiquiátrico de Belmont (Estados Unidos), han comprobado que el uso recreativo de la marihuana afecta la capacidad de conducir incluso cuando los usuarios no están intoxicados.

El estudio, realizado mediante simulación de conducción, concluye que el uso crónico, intenso y recreativo de la marihuana se asocia con un peor rendimiento al volante en conductores no intoxicados en comparación con los participantes de control sanos que no la consumen.

La investigación, realizada por Mary Kathryn Dahlgren y Staci Gruber, del McLean Hospital y su equipo del Centro de Neuroimagen Cognitiva y Clínica y el Programa Investigaciones sobre la Marihuana para el Descubrimiento Neurocientífico (MIND, por sus siglas en inglés), ha encontrado además que el uso recreativo del cannabis afecta la capacidad de conducción incluso cuando los usuarios no están intoxicados por la marihuana.

Publicado en la revista ‘Drug and Alcohol Dependence’, el estudio ha comprobado que, además de que el uso crónico, intenso y recreativo de cannabis se asocia con un rendimiento de conducción más pobre en personas no intoxicadas a los no usuarios, los investigadores vincularon el inicio temprano del consumo de marihuana (menores de 16 años) con un peor rendimiento.

Si bien varios estudios han examinado el efecto directo de la intoxicación por cannabis en la conducción, ningún otro estudio hasta ahora había examinado los efectos en usuarios de marihuana que no está bajo los efectos de la droga. Los investigadores utilizaron un simulador de conducción personalizado para evaluar el impacto potencial del consumo de cannabis en el rendimiento al volante. En el momento del estudio, los usuarios de marihuana no habían consumido durante al menos 12 horas y no estaban intoxicados.

En general, los grandes consumidores de marihuana demostraron un peor rendimiento de conducción en comparación con los no usuarios. Por ejemplo, en el ejercicio de conducción simulada, los usuarios de marihuana atropellan a más peatones, exceden el límite de velocidad con mayor frecuencia, hacen menos paradas en los semáforos en rojo y pisan más las líneas centrales de la calzada.

Gruber, uno de los principales expertos mundiales en los efectos cognitivos de la marihuana señala que la idea de que se pueden detectar diferencias en los consumidores de cannabis sobrios puede sorprender al público.

Las personas que consumen cannabis no necesariamente asumen que pueden conducir de manera diferente incluso cuando no están drogados –alerta–. No estamos sugiriendo que todos los que usan cannabis demuestren problemas al volante, pero es interesante que en una muestra de participantes no intoxicados todavía hay diferencias en aquellos que lo consumen en comparación con aquellos que no lo hacen”.

Cuando los investigadores dividieron a los usuarios de marihuana en grupos según el momento en que comenzaron a consumirla, se detectó una discapacidad importante en la conducción y se destacó claramente a aquellos que comenzaron a usarla regularmente antes de los 16 años.

No nos sorprendió que las diferencias de rendimiento en el simulador de conducción se vieran principalmente en el grupo de inicio temprano –apunta Dahlgren–. La investigación ha demostrado consistentemente que el uso temprano de sustancias, incluido el uso de cannabis, se asocia con un peor rendimiento cognitivo”.

Lo interesante fue que cuando examinamos la impulsividad en nuestros análisis –añade–, la mayoría de las diferencias que vimos entre los consumidores de cannabis y los controles saludables desaparecieron, lo que sugiere que la impulsividad puede desempeñar un papel en las diferencias de rendimiento”.

Los estados norteamericanos donde se ha legalizado la marihuana han visto una creciente preocupación pública de que más personas conducirán en estado de ebriedad. Pero dado que los problemas de rendimiento pueden ocurrir incluso en personas que no están intoxicadas, Gruber alerta de que el público necesita repensar las formas en que entiende el deterioro.

Ha habido mucho interés en cómo podemos identificar de manera más fácil y precisa la intoxicación por cannabis en la carretera, pero la verdad es que es fundamental evaluar el deterioro, independientemente de la fuente o la causa”, señala.

“Es importante tener en cuenta que tanto si alguien está intoxicado de manera aguda como es un gran consumidor de cannabis recreativo que no está intoxicado puede haber un impacto en la conducción, pero ciertamente no todos demuestran una discapacidad simplemente como una función de exposición al cannabis –explica–. Es especialmente importante tener en cuenta esto dado el número creciente de pacientes con cannabis medicinal que difieren de los usuarios recreativos con respecto a la elección del producto y el objetivo de uso.

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Es muy importante saber hacer disfrutar a tu pareja mediante el sexo oral sin que el miedo y la inexperiencia te paralicen. ¿Quieres saber cómo lograrlo?

El sexo oral suele ser una práctica que puede plantear cierto reparo o miedo a la hora de ser practicada en pareja o en una relación sexual. Para llevar a cabo esta práctica oral, es necesario que se tengan en cuenta determinados factores antes de realizarla. En primer lugar ha de ser algo consentido por las dos personas que se están acostando en ese momento.

Si una de las dos personas se ve obligada a ello o no le gusta puede surgir un problema. El sexo oral, al igual que otras prácticas como pueden serlo la penetración, sólo busca que la persona que lo reciba obtenga placer. En este punto hay que tener en cuenta que, si tú consientes que tu pareja te dé placer de forma oral, has de pensar que igual él o ella también quieren que tú se lo hagas a ellos, por lo tanto sé generoso.

LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE

Otro aspecto a tener en cuenta es la higiene. Si a una de las personas le da reparo hacer una felación o un cunnilingus y encima el aseo no es el adecuado aparte de mostrarte reticente, le producirá una sensación de asco que hará que rechace llevar a cabo el sexo oral. Los genitales son parte donde se puede acumular orina u otras secreciones que pueden que hagan que el sabor o el olor no resulte agradable para la otra persona. Por ello, sería recomendable que antes de tener una relación sexual haya una limpieza previa de estas partes. En el caso de que haya un problema a la hora de hacer una felación, existen preservativos con sabores que puede que hagan está práctica oral mucho más llevadera para la otra persona.

PRACTICA EL CUNNILINGUS SIN MIEDO

El cunnilingus es una práctica dentro del sexo oral que consiste en estimular a la mujer a través de sus genitales utilizando la boca. Suele incluirse dentro de los llamados preliminares de una relación sexual o puede ser algo independiente ya que una mujer puede alcanzar el orgasmo únicamente con esta práctica. Uno de los problemas, aparte del reparo, puede ser la inexperiencia de la persona que lo va a realizar y el miedo a no producir placer a la mujer.

Eso no tiene por qué ser así. Como en todo, en el sexo no hay manual escrito sobre cómo hacerlo, ya que cada persona tiene unos gustos distintos, por eso, nadie mejor que tu pareja para indicarte cómo llevarlo a cabo de la mejor forma posible. En el caso de que te dé vergüenza tener una conversación previa para saber un poco cómo actuar, deja que en la cama ella te vaya guiando. Ella va a buscar obtener el placer y sabe que tú eres la persona indicada para dárselo, así que te irá pidiendo cosas. Además, si la seguridad no es total, puedes ayudarte de algún juguete que complemente tu estimulación.

ASPECTOS RELEVANTES DEL CUNNILINGUS

A la hora de hacer un cunnilingus, hay que tener en cuenta que también hay riesgos de contraer una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS). Esto en principio no puede suponer un gran problema, ya que lo más recomendable es que el sexo oral se lleve a cabo con nuestra pareja y no en una relación furtiva ya que requiere una gran confianza entre las dos personas. Si tu pareja te hace un cunnilingus o viceversa no puede haber tal miedo ya que habrá unos controles médicos que sacarán a la luz cualquier tipo de infección en el caso de que ésta exista.

Aún así, aunque no haya una amplia variedad de productos para prevenir los contagios por sexo oral, existen preservativos femeninos para que no haya riesgos. Estos pueden ser adquiridos en cualquier farmacia o sex shop. También existe un preservativo bucal que protege toda la boca ante cualquier peligro, aunque no es la solución más cómoda. Teniendo en cuenta los pasos previos y que tú quieres hacerlo o que tu pareja quiere recibirlo, el mejor antídoto para perder el miedo a realizar un cunnilingus es dejarse llevar. No pienses más que en dar placer o disfrutar de ese momento.

El sexo en una pareja es una muestra de cariño más y que además hace que se pase un buen rato, por lo tanto incluye esta práctica. No todas las veces has de realizarlo de la misma manera. Utiliza tu imaginación y sorprende a tu pareja con nuevos movimientos o incorporando juguetes que puedan hacer que sea mucho más satisfactorio. La imaginación es libre, y en la cama todo está permitido siempre y cuando haya consenso entre las dos personas y se reciba placer. El cunnilingus es una práctica más, así que recurre a ella sin miedo. Lo fundamental es tener confianza en uno mismo y no pensar que todo va a salir mal, sino que disfrutaréis juntos en todo momento.

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