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Pertsona batzuek aldarte malenkoniatsua edo makaldua izan dezakete sexu-jardueraren ondoren.

Osasun mentalaren beste alderdi batzuk bezain ezaguna izan ez arren, sexu osteko depresioak eragin esanguratsua izan dezake zenbait pertsonengan. Izan ere, gezurra badirudi ere, pertsona batzuek aldarte malenkoniatsua edo makaldua izan dezakete sexu-jardueraren ondoren. Sexu osteko depresioaren ohiko beste ezaugarrietako bat da antsietatea sentitzea sexu-ekintzaren ondoren, hau da, errendimenduari buruzko kezkak sentitzea, intimitatearen beldurra sentitzea, etab. Arazo horri lotutako beste ezaugarrietako bat da erruduntasun-sentimendua, norberaren sinesmenekin, iraganeko esperientziekin edo moraltasunarekin eta intimitatearekin lotutako gaiekin lotuta dagoena.

Faktoreak

Baina zerk eragiten du sexu osteko depresioa izatea? Azter ditzagun zenbait faktore. Lehenik eta behin faktore psikologikoak aipatu behar dira. Izan ere, esan bezala, iraganeko esperientzia traumatikoek, sexualitatearekin lotutako barne-gatazkek edo autoestimu-arazoek sexu-jardueraren ondorengo sentimendu negatiboetan lagun dezakete.

Bete gabeko espektatibak ere sexu osteko depresioaren iturri izan daitezke. Izan ere, espektatiba pertsonalak eta sozialak betetzen ez direnean asegabetasun- eta tristura-sentimenduak azal daitezke.

Dagoeneko gogo-aldartearen nahasmenduak (depresio klinikoa edo nahasmendu bipolarra, esaterako) jasaten dituzten gizabanakoek sexu osteko depresioa izan dezakete, aurretik dituzten baldintzen adierazpen gisa.

Bikotekidearekin dugun harremanaren kalitateak ere zuzeneko eragina du sexu osteko aldartean. Konpondu gabeko arazoek, komunikazio faltak edo azpian dauden gatazkek tristura edo malenkonia eragin dezakete sexuaren ondoren.

Azkenik, zenbait kasutan, faktore fisiologikoek ere sexu osteko depresioa eragin dezakete. Desoreka hormonalek, baldintza medikoek edo medikamentuen albo-ondorioek eragina izan dezakete sexu-jardueraren ondorengo erantzun emozionalean.

Arazo horri aurre egiteko, ulermen pertsonala, bikotekidearekiko komunikazio irekia eta, kasu batzuetan, laguntza profesional psikologikoa behar dira.

Beste alderdi garrantzitsu bat norberaren sexualitatea esploratu ahal izatea da, gertatzen ari den guztia ulertzeko, mugak eta nahiak aztertzeko. Kasu horretan, gomendagarria izaten da profesional kualifikatu batekin egotea.

INFORMAZIO ITURRIA: gazteberri.eus

El sexo en la playa y la piscina son algunas de las más recurrentes entre parejas.

El verano trae consigo nuevos contactos, vacaciones, relax… Y, para mucha gente, una subida de la actividad sexual. El verano es para muchas parejas la ocasión perfecta para recuperar esa ‘chispa’ perdida el resto del año por el estrés laboral.

“El verano es la época con más actividad sexual, también pasa en Navidad o en otras de celebración o vacaciones en general, pero la temperatura y el tiempo que duran las vacaciones suelen acompañar más”, apunta la sexóloga y psicóloga Susana Marín.

Según la especialista, el estar más tiempo fuera de casa practicando actividades que ayudan a la desconexión y a subir la libido, la oxitocina y la serotonina, algo que influye tengas pareja o no. “En verano hay más horas de luz, y aunque estemos trabajando, dedicamos más horas al ocio que nos permiten desconectar de problemas, de trabajo, de marrones familiares, de un montón de cosas, algo favorable para tener sexo”, explica la sexóloga y matrona Laura Cámara.

“Incluso cuando no tenemos pareja, el salir más, conocer más gente, viajar… Todo eso hace que tengamos más deseo y más posibilidad de contacto sexual. El verano es una época en la que aumentan las frecuencias de relaciones sexuales”, indica.

Eso sí, este aumento de la frecuencia conlleva ciertos riesgos si no se toman las precauciones pertinentes, tanto a nivel de salud sexual como de salud genital, algo que se ve también influenciado por los cambios que traen consigo las vacaciones.

Ambas especialistas coinciden que, a pesar de que es una época espléndida para el sexo, no tanto para enfermedades como la candidiasis o la cistitis, especialmente en el caso de las mujeres.

“Cambiamos los hábitos nutricionales, comemos peor, bebemos más alcohol, también que tengamos ropa mojada o bañadores hace que aumenten las infecciones por hongos. También la frecuencia de las relaciones sexuales influye en la cistitis, por ejemplo. Todo esto hace que el verano sea una época muy propicia para que aparezcan este tipo de infecciones”, explica Cámara.

Marín coincide con Cámara y recuerda que la candidiasis sí se transmite por vía sexual y puede suponer un problema tanto para la persona que lo sufre como para su pareja o parejas sexuales. “Se producen por motivos tan diversos como la higiene, la humedad del agua de la playa o la piscina o las relaciones sexuales, pero en el caso de la candidiasis puede transmitirse fácilmente de una persona a otra”, detalla.

Como consejo contra estas dolencias, Cámara recuerda que hay que cuidar la alimentación, no tomar demasiados azúcares ni alcohol, especialmente si se es propensa a tener este tipo de infecciones así como la higiene tras el sexo y guardar especial cuidado en la playa y la piscina. “Hay que usar ropa transpirable, cambiarnos el bañador para que esté seco… Si vamos a la piscina enjuagarlo para que no esté en contacto con el cloro”, añade Cámara.

Marín recuerda que, en el caso de las personas que no tengan relación estable y tengan varias parejas, es fundamental utilizar métodos de protección. “En verano se mueve más todo el mundo, hay más prácticas de riesgo, hay quien opta por hacer prácticas como el sexo grupal, ir a fiestas, etc. Todo se debe hacer siempre extremando los cuidados”, enfatiza.

Entre las fantasías más populares, tanto de hombres como de mujeres, se encuentra tener sexo en un ambiente romántico y poco habitual como puede ser la playa o la piscina, algo que con los factores anteriormente mencionados no juega una buena pasada.

“Hay que saber que el agua de la playa o la piscina no tienen nada que ver con el agua corriente, también para el pH íntimo y para la lubricación y el contacto continuado con las zonas íntimas”, explica Marín. “Hay a quien puede irritarle el cloro o la sal en ciertas zonas en las que en un momento determinado hay fricción o penetración y no están lubricadas y la humedad, como hemos dicho, no es nada buena para los genitales, especialmente femeninos”, añade.

Ambas sexólogas animan a las parejas a “dar rienda suelta a sus fantasías”, aunque siempre siendo conscientes de estos pequeños inconvenientes. “Forma parte de un escenario muy erótico, que se encuentra en la parte de la fantasía, que puede ser como muy estimulante”, avisa Cámara.

“Hay que tener en cuenta que en el agua las cosas no son tan fáciles como parecen: hay que ponerse preservativo antes de entrar en el agua, y algunas posturas no son tan eficaces como querríamos. Es algo que puede ser muy erótico, pero sin pretensiones, igual no es tan de película como te imaginas”, recalca.

INFORMAZIO ITURRIA: huffingtonpost.es

La irrupción de los nuevos dispositivos para fumar influye de forma negativa en los hábitos de consumo de la población, en especial entre las personas adolescentes, que los perciben como inocuos.

En nuestro entorno, la edad de inicio del tabaquismo se sitúa en los 13-14 años, y el vapeador es el producto preferido. ​Según los últimos datos, el 22,8 % de estudiantes entre 14 y 18 años consume cigarrillos electrónicos y el 44,3 % lo ha hecho alguna vez.

El uso de estos nuevos dispositivos se ha expandido con rapidez, porque están acompañados de la idea de que podrían resultar inocuos, además de una alternativa válida para dejar de fumar. Hoy en día siguen faltando datos de sus efectos a largo plazo por su falta de recorrido, y es que los primeros cigarrillos electrónicos se comercializaron en nuestro entorno en el año 2016. Sin embargo, ya podemos afirmar que tienen efectos perjudiciales a corto plazo. 

De hecho, en los cigarrillos electrónicos se han encontrado sustancias clasificadas como cancerígenas, en concreto, en los líquidos y aerosoles que utilizan. No hay que olvidar que se ha intentado asociar estos productos con la idea de que el vapor de agua es inocuo. Pero debemos ser conscientes de que estos productos no generan vapor, sino aerosol, es decir, pequeñas partículas sólidas suspendidas en un gas que, al inhalarse, fácilmente pueden quedarse atrapadas en nuestros pulmones.

Además, se han descrito numerosas intoxicaciones y efectos adversos, algunos de ellos severos. De igual modo, sabemos que su utilización genera emisión de nicotina y sustancias cancerígenas que pueden contaminar los espacios cerrados, con el consecuente riesgo por exposición pasiva. Hay que tener en cuenta que, aunque pueden no contener nicotina, eso no los excluye del resto de sustancias nocivas que liberan tras su uso.

Uno de los temas de mayor controversia al hablar de la deshabituación tabáquica ha sido el impacto que están teniendo estos nuevos dispositivos para fumar, especialmente los vapeadores y cigarrillos electrónicos.

Su uso se ha expandido rápidamente porque también se ha intentado asociar estos productos con la idea de que podrían resultar una alternativa eficaz para dejar de fumar. Sin embargo, ya se ha demostrado que esto no es así, puesto que son muy pocas las personas fumadoras que acaban sustituyendo por completo el consumo de tabaco por el vapeo y rara vez cesan su uso de forma definitiva. Por el contrario, se está viendo que pueden ser la puerta de entrada hacia el consumo de tabaco y otras sustancias.

En esta práctica sexual altamente erótica los alimentos tienen un papel importante, así como verbos asociados al acto de comer, como untar, morder o lamer. Pero hay unas líneas rojas: si se juega con ellos en la zona genital se debe tener cuidado, son partes sensibles que se pueden irritar con facilidad.

¿Cuántas veces escucharon de pequeños aquello de que “con la comida no se juega”? Pues no es cierto, muchas personas juegan con los alimentos, les dan una connotación sexual, se excitan con el acto de comer, morder, chupar o ver a otros haciéndolo, e incorporan estas actividades a sus vidas eróticas. Es lo que se llama sitofilia; que, según el Diccionario Abierto y Corporativo, es el “fetiche por el que se incluyen alimentos en las prácticas sexuales”. Sito viene del griego, y significa alimento; filia, en cambio, es amor o inclinación hacia algo.

La sitofilia no es sinónimo de atiborrarse ni de ser un zampabollos, sino que debería ser algo sutil, que tiene más que ver con la erótica que con lo sexual o la genitalidad. Pero un vistazo a las redes sociales, a las cuentas relacionadas con este tema y a la pornografía al respecto demuestran que hay mil formas de entender esta tendencia.

Dentro de las versiones más estéticas están el nyotaimori y el nantaimori. Ambas proceden de Japón y consisten en comer sushi o sashimi servido directamente sobre el cuerpo desnudo de una persona: nyotaimori, si es una mujer; o nantaimori, si es un hombre. En un capítulo de Sexo en Nueva York, Samantha espera a su amante convertida en una bandeja de sushi. Otros ven en la sitofilia una inspiración artística, como es el caso del vídeo Visionaire 67- Fetish, dirigido por el fotógrafo estadounidense Steven Klein, en el que unos tacones muy afilados parten una manzana en dos. Otra variante es el sploshing, también conocido en inglés como wet and messy (húmedo y caótico), que consiste en esparcir diversos tipos de alimentos, bebidas o sustancias sobre el cuerpo, susceptibles de ser aplastadas, utilizadas a modo de aceite de masaje e incluso ingeridas. El cine guarda escenas memorables de sexo gourmet, como la de Nueve semanas y media (1986).

Esta utilización de los alimentos en la vida sexual tiene poco que ver con su supuesto poder afrodisíaco. “Los afrodisíacos no existen, aunque a la canela, las ostras, las fresas o al chocolate se les atribuyan poderes mágicos para aumentar la libido y/o mejorar el rendimiento sexual, pero la evidencia científica es apenas inexistente”, explica Arola Poch, psicóloga y sexóloga de la red social liberal Wyylde. “Es cierto que algunos alimentos contienen fenitelamina y anandamina, sustancias que estimulan la producción de dopamina y endorfinas, hormonas de la felicidad, presentes en el deseo sexual; o bien zinc o vitamina C, que activan el riego sanguíneo. Pero la proporción de estas sustancias es tan ínfima que no podemos hablar de que tengan ninguna relevancia. Otra cuestión es la sugestión que cada cual pueda hacerse al ingerir determinados alimentos. Y es que el efecto placebo sí que está demostrado”, añade.

Sexo y comida siempre han estado históricamente ligados, hasta el punto de que no se concibe una fiesta, celebración, bacanal o cita romántica sin su porción de alimento y bebida. “Esto se explica porque se trata de dos instintos primarios del ser humano. Sin uno de ellos no hubiéramos venido al mundo; sin el otro, no podríamos sobrevivir”, apunta Raúl González Castellanos, sexólogo, psicopedagogo y terapeuta de pareja del gabinete de apoyo terapéutico A la Par, en Madrid. “Estos instintos están vinculados a las esferas de lo que nos da placer; pero además, en ellos está muy presente el vínculo entre el eros (la pulsión de vida) y el thanatos (la pulsión de muerte), del que hablaban los griegos, y que tanto estudió Sigmund Freud. Cuando comemos, sentimos gusto en el hecho de salivar, morder, chupar, tragar. Son sensaciones que tienen mucho que ver con el sexo; pero, al mismo tiempo, el acto de comer implica una cierta destrucción, muerte de los alimentos que cocinamos y que luego destrozamos en pedazos para ser ingeridos. Por otra parte, llevarse algo a la boca, chuparlo o succionarlo, es una manera muy primaria de conocerlo. Es lo que hacen constantemente los bebés para entrar en contacto con las cosas, para aprender”, señala el sexólogo.

Que el sexo es uno de los mayores placeres ya se sabía hace tiempo; pero, últimamente, la comida se ha convertido en el atajo más rápido a la felicidad, especialmente en una sociedad donde la soledad se extiende como una plaga. “El placer oral, el beso, seguramente deriva de la alimentación”, comenta Marino Pérez, psicólogo especialista en psicología clínica y miembro de la Academia de Psicología de España. “Yo sostengo que la comida y las mascotas son los nuevos sustitutos del sexo”, continúa, “porque, aunque tengamos la sensación de vivir en una sociedad hipersexualizada, las encuestas dicen que los encuentros sexuales de las nuevas generaciones son mucho menos frecuentes que los que tenían sus padres o abuelos. De esta manera, tener una mascota nos suple de amor y ternura y, además, evita los problemas de tener que relacionarse con ese ser tan complejo que es el ser humano. La comida, en cambio, nos proporciona ese placer físico que degustamos a través de la boca. Pero está claro que en la sitofilia se unen estos dos apetitos: el sexual y el carnal, intrínsecamente ligados. Así vemos que, en el caso de las personas que sufren anorexia, la anulación del hambre conlleva también la supresión del deseo sexual”.

Esta simbiosis de dos grandes impulsos tiene su apoyo en el erotismo, porque se requiere de todo un ritual para seleccionar los alimentos, ponerlos en un contexto y darles un determinado papel en la obra. “En este sentido”, comenta González, “todo lo que ejercite el erotismo es bienvenido, ya que lo tenemos muy olvidado en aras de la sexualidad, la genitalidad y el sexo rápido y utilitario”. Por su parte, Marino Pérez subraya que “la seducción, todo lo que tiene que ver con el cortejo, se está perdiendo; en parte por la filosofía de lo políticamente correcto, llevada hasta sus extremos, por la complejidad de las relaciones entre hombre y mujer, y por la influencia de la pornografía. De tal manera que cualquier atisbo de ambigüedad (en la seducción), de espontaneidad, de instinto, se borra o se reprime”.

La sitofilia, como todo, tiene sus líneas rojas. Precauciones que hay que observar cuando mezclamos estos dos ingredientes de manera burda y bizarra, como muestran la mayoría de los vídeos porno sobre el tema. Según Arola Poch, “si los alimentos tocan el cuerpo en zonas no íntimas, en principio no supone gran riesgo, más allá de reacciones alérgicas que se puedan tener a determinados componentes y cuestiones de lógica, como evitar el contacto con los ojos. Si se juega con ellos en la zona genital, ya hay que tener más cuidado porque son partes muy sensibles, que se pueden irritar con facilidad. No es recomendable introducir alimentos o bebidas por la vagina o el ano, ya que pueden provocar infecciones. Hay también que tener en cuenta que el hielo se puede pegar a la piel o a las mucosas y causar lesiones”.

Sustituir los lubricantes por aceites o mantequillas, emulando la famosa escena de El último tango en París (1978), tampoco es una buena idea. “No van a hacer la función esperada, pueden provocar infecciones y dañar el preservativo, que se lleva muy mal con los aceites”, comenta Poch, cuya escena preferida de sitofilia en el cine es cuando Salma Hayek, en Abierto hasta el amanecer (1996), deja correr la cerveza por su pierna y pie para dar de beber a un sediento Tarantino.

INFORMAZIO ITURRIA: elpais.com

Muchas bebidas energéticas contienen cantidades excesivas de ciertos componentes que pueden dañar la salud, especialmente provocando problemas de tipo metabólico y cardiovascular.

Casi la mitad de los estudiantes españoles consume bebidas energéticas de manera relativamente frecuente, según el Informe sobre Bebidas Energéticas ETUDES de 2023 presentado por el Ministerio de Sanidad, a pesar de que desde hace algunos años los expertos vienen advirtiendo de que este hábito podría tener consecuencias graves para la salud. De hecho, el consumo excesivo de bebidas energéticas se ha asociado en la literatura médica con problemas cardiovasculares como hipertensión, enfermedad cardíaca o incluso ataque cardíaco.

Riesgos del exceso de cafeína

Así lo refleja, por ejemplo, un artículo publicado en el medio especializado Journal of the American Heart Association que documenta la relación ente la ingesta excesiva de este tipo de refrescos con un aumento de la tasa de hipertensión y con cambios en otros parámetros cardíacos relevantes, como el intervalo QT (el lapso de tiempo entre el comienzo de la onda cardíaca Q y el final de la T, que cuando es anormalmente elevado puede dar lugar a arritmias cardíacas.

Estos efectos se observan a la toxicidad por cafeína, un fenómeno que se produce con consumos de cafeína muy por encima de los recomendados (que, según ilustra la revista científica Acta Biomedica, es de 100mg al día para los adolescentes y de 400mg para los adultos). A ello se añade la acción estimulante que pueden tener otros ingredientes de las bebidas energéticas, como la taurina, que en ocasiones se encuentran en cantidades manifiestamente superiores a los límites diarios recomendados (a veces se ha detectado en algunas bebidas hasta 10 veces la cantidad máxima diaria recomendada de taurina).

Desde al menos 2021, la literatura científica viene recogiendo reportes de casos de personas con diversos problemas, fundamentalmente de naturaleza cardíaca, asociados a un consumo excesivo de bebidas energéticas. Algunas de las complicaciones observadas incluyen la fibrilación atrial (un tipo común de arritmia cardíaca) o la hipertensión. Incluso, en el año 2021 se publicaron al menos dos reportes (uno en el medio Journal of Tehran University heart Center y otro en The BMJ de pacientes con fallo cardíaco relacionado con un consumo muy elevado de bebidas energéticas.

Los riesgos del exceso de azúcar

Hay que tener en cuenta que a los peligros de este consumo tan elevado de cafeína y otros compuestos estimulantes se suman los riesgos que conlleva la ingesta de demasiado azúcar, que también puede tener una serie de efectos muy graves para la salud de las personas. Aunque no todas las bebidas energéticas contienen estas cantidades masivas de este ingrediente (y las hay que emplean otros endulzantes como sustituto), sí que es el caso de muchas de ellas.

Particularmente, el exceso de azúcar en la dieta puede conllevar un aumento del peso corporal, un incremento de la tensión arterial y la aparición de diabetes de tipo 2, que a su vez aumentan con mucho el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares graves.

Esto se ha comprobado también en el caso específico de los refrescos y bebidas azucaradas, una categoría a la que pertenecen muchas de las bebidas energéticas actualmente en el mercado. Particularmente, tenemos evidencias de que el consumo frecuente y excesivo de este tipo de productos aumenta la presión sanguínea en diversos grupos de población que incluyen a los niños y los adolescentes.

INFORMAZIO ITURRIA: 20minutos.es

Una fantasía de muchos, pero que tiene sus complicaciones.

Tener sexo en el agua es una de las fantasías favoritas de los españoles, según los expertos. Sin embargo, puede haber un gran contraste entre las expectativas que genera este placer veraniego frente a la realidad que luego supone.

“El sexo en el agua está entre las prácticas favoritas del verano, pero la experiencia no siempre es tan placentera como nos la imaginamos (o hemos visto en películas) puesto que el agua no actúa como lubricante, por lo que puede generar fricciones y molestias”, explica Alba Povedano, sexóloga.

Para evitar estos problemas, ofrecen estos cuatro consejos:

1. Usar lubricante

Lubricantes y preservativos con alta lubricación se convierten en los mejores aliados. “Si vais a usar condón, es recomendable ponerlo antes de entrar al agua, ya que será más fácil colocarlo y que se deslice bien”, aconsejan.

2. Cuidado con las infecciones

Con la humedad, pueden proliferar hongos y bacterias que podrían acabar en una infección en la zona genital. “Además, con la fricción, pueden hacerse pequeñas heridas y roces que faciliten la infección”, apuntan. Por ello, es importante mantener una buena higiene y limpiarse y secarse bien.

3. Olvida las posturas imposibles

“Si vais a hacerlo en la ducha, recuerda buscar la estabilidad”, recomiendan. Dan una pista más: “La estimulación manual o jugar con el chorro de la ducha pueden restar complejidad a la tarea y ser igual de satisfactorios —o incluso más— que el coito”.

4. Ayúdate de juguetes

Quizá no conozcas que existen juguetes sexuales sumergibles, para experimentar con uno mismo o con la pareja debajo del agua.

INFORMAZIO ITURRIA: huffingtonpost.es

El tocoferol (o vitamina E) calentado e inhalado se incrusta en el surfactante pulmonar y dificulta la respiración.

Las advertencias sobre los riesgos asociados con el vapeo para la salud a corto y largo plazo no dejan de sucederse. La última la han hecho investigadores de la Universidad Concordia (Canadá) tras constatar que el tocoferol (un compuesto orgánico conocido como vitamina E) que llevan como aditivo los cigarrillos electrónicos daña los pulmones.

En concreto, los autores han comprobado que, cuando se calienta e inhala, este compuesto se incrusta en el surfactante pulmonar, la delgada membrana mezcla de lípidos y proteínas que recubre la superficie de los alvéolos pulmonares con la función de regular el intercambio de gases y estabilizar la tensión superficial de los pulmones durante la respiración.

Y al unirse a él, las propiedades del surfactante se alteran cambiando su capacidad para intercambiar oxígeno y dióxido de carbono así como la tensión superficial de los pulmones, lo que afecta a la respiración. “Combinados, estos cambios hacen que la respiración sea más difícil”, explican los investigadores en un artículo publicado en la revista Langmuir .

Tras observar con diferentes técnicas cómo la presencia del aditivo cambiaba las propiedades del surfactante pulmonar, los investigadores canadienses creen que esa es la base molecular de los problemas respiratorios y la reducción de los niveles de oxígeno que los médicos detectan en las personas que padecen EVALI (la lesión pulmonar asociada al uso de cigarrillos electrónicos o productos de vapeo).

La directora del estudio, Christine DeWolf, explica que muchos de los componentes que llevan los productos de vapeo están aprobados por la FDA (la agencia gubernamental estadounidense que regula los alimentos y medicamentos) para otros usos “pero las altas velocidades de calentamiento necesarias para vaporizarlos pueden provocar que se produzcan más reacciones químicas, y es posible que los componentes que realmente se inhalan no sean los del líquido original” que se pone en el cigarrillo electrónico.

En 2022, un equipo de investigadores de la división de Pediatría y de Medicina Adolescente de la Universidad de Stanford ya advirtió que productos como melatonina, lavanda, té, vitaminas, cafeína, cannabidiol o glicerina que jóvenes y no tan jóvenes utilizan en los vaporizadores son sustancias más o menos seguras si se ingieren o se usan sobre la piel pero que nunca hasta ahora se habían inhalado y no hay garantías de que sean inocuas al introducirse en el organismo calientes y en forma de vapor.

De ahí el interés de conocer el impacto que los aditivos de vapeo tienen sobre la membrana pulmonar y el sistema respiratorio, sobre todo pensando en la salud a corto y largo plazo de las generaciones más jóvenes, que son las que más utilizan estos dispositivos.

De hecho, el artículo publicado ahora es solo el primero de un proyecto más amplio de estos investigadores para analizar los componentes de los productos de vapeo que suministran nicotina o cannabinoides a sus usuarios. Sus autores consideran que su trabajo debería utilizarse para educar a los organismos reguladores sobre los riesgos de los aditivos sobre la función pulmonar.

INFORMAZIO ITURRIA: lavanguardia.com

Pubiseko ilea depilatzea erabakitzen baduzu, kontuan hartu ile horiek funtzio bat betetzen dutela.

Duela gutxi, lagun batekin kafe bat hartzen ari nintzela, harrituta esan zidan gimnasioko ia emakume guztiek pubiseko ileak depilatuta zeuzkatela. Ile horiek gizaki helduon ezaugarri bat dira eta hainbat funtzio betetzen dituzte. Horregatik, osasun intimo on baterako beharrezkotzat jotzen dira. Hala ere, nire lagunak gimnasioko aldagelan egiaztatu ahal izan zuen bezala, modan jartzen da ile horiek depilatzea eta, emakumeoi gorputzeko beste atal batzuetako ileekin gertatzen zaigun bezala, besapeetako ileak adibidez, ez dago ‘ongi ikusia’ bilo pubiko ugaria izatea.

Azken urteetan pubiseko ileak depilatzeko joera nagusitzen ari da, bereziki, emakumeon artean. Depilazioa erabatekoa edo partziala izan daiteke, ile publikoa oso ugaria izan ez dadin. Joera hori egun indarrean den edertasun-kanonen ondorioa da eta, neurri batean, baita pornografiarena ere, eduki horietan azaltzen diren aktoreak, sarritan, guztiz depilatuta azaltzen baitira.

Pubiseko ileen funtzioa

Baina hasieran azaldu dudan moduan, ile horiek funtzio garrantzitsuak betetzen dituzte. Lehenik eta behin, oso sentikorra den genitalak bezalako eremuan den azala igurtzimenduaren eta narritaduren aurka babesten dute. Pubiseko ileek, adibidez, arropak eragin ditzakeen kalteen aurrean babesa ematen du, baita harreman sexualetan ere.

Gainera, ile horiek kaltegarriak izan daitezkeen mikroorganismoen aurrean ere babesa ematen dute. Funtzio hori oso garrantzitsua da sexu-osasun ona izateko, bakterioak, onddoak edo gure gorputzarentzat kaltegarria den beste edozein agente sartzea saihesten baitu. Izan ere, pubiseko ileek osatzen duten sareak mikroorganismoak eta bestelako partikulak ‘harrapa’ ditzake gure gorputzean sartu baino lehen. Modu horretan, hainbat gaixotasun saihesten dira eta bakterio-floraren oreka osasuntsua mantentzea ahalbidetzen du.

Gizonen kasuan, pubiseko ileek genitalen tenperatura erregulatzen laguntzen dute. Genitaletan tenperatura egokia izatea ezinbestekoa da ugalketa-ekintza behar bezala mantentzeko. Gizonen genitaletan tenperatura aldaketa handiak ematen badira ugalketa-funtzioa kaltetuta gera daiteke. Izan ere, hainbat kulturatan, pubiseko ilea ezaugarri erotikoa eta sentsuala da eta zenbat ugariagoa izan orduan eta sexu-desira handiagoa.

Hortaz, pubiseko ilea depilatzea erabakitzen baduzu, kontuan hartu ile horiek funtzio bat betetzen dutela. Ez gara ile pubikoez lotsatu behar, gure gorputzaren ezaugarri bat dira eta normaltzat hartu behar ditugu.

FUENTE: gazteberri.eus

Los sentimientos intensos y apasionados de amor pueden proporcionar un alivio para el dolor de forma similar a los analgésicos, según un estudio de la Universidad de Stanford. 

En la cultura popular existe la creencia de que el amor lo cura todo. De hecho, se ha demostrado que algunas emociones positivas como esta pueden actuar como un mecanismo natural de alivio del dolor. ¿Pero hay algún truco “milagroso” para que el cerebro pueda superar ese dolor?

Primeramente, hay que tener en cuenta que estas experiencias son subjetivas y pueden variar dependiendo de diversos factores como la personalidad, la historia de vida o la salud mental y física. Pero hay evidencia de que el amor puede tener ciertos beneficios en la percepción del dolor.

Por ejemplo, algunos estudios neurocientíficos han asociado el amor y la conexión emocional con la liberación de endorfinas o con efectos positivos en el sistema nervioso parasimpático. También desde la psicología se ha planteado que las emociones positivas pueden disminuir la percepción del dolor o reducir el estrés.

En concreto, según un estudio de la Universidad de Stanford, los sentimientos amorosos intensos y apasionados pueden proporcionar un alivio del dolor “sorprendentemente eficaz”, similar al de los analgésicos, en palabras de los investigadores.

“Cuando las personas se encuentran en una fase apasionada y absorbente del amor, se producen alteraciones significativas en su estado de ánimo que influyen en su experiencia dolorosa”, afirmaba en su momento Sean Mackey, autor principal del estudio, que se publicó en 2010 en PLoS ONE.

Los investigadores han empezado a desentrañar algunos de estos sistemas de recompensa en el cerebro y cómo influyen en el dolor. “Se trata de sistemas cerebrales muy profundos y antiguos en los que interviene la dopamina, un neurotransmisor primario que influye en el estado de ánimo, la recompensa y la motivación”, explican.

Con todo, los científicos aún no están totalmente convencidos como para recomendar a los pacientes con dolor crónico que olviden los analgésicos y los sustituyan por una apasionada aventura amorosa.

Sin embargo, la esperanza de la comunidad científica se encuentra en poder comprender mejor cómo funcionan estas vías neuronales que se activan con el amor para poder explorar nuevos métodos que produzcan dichos beneficios.

Y es que, curiosamente, “las zonas del cerebro que se activan con el amor intenso son las mismas que los fármacos utilizan para reducir el dolor”, según Arthur Aron, profesor de psicología de la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook que lleva más de 40 años estudiando el amor.

“Cuando se piensa en la persona amada, se produce una intensa activación en la zona de recompensa del cerebro: la misma que se ilumina cuando se gana mucho dinero, por ejemplo”, concreta.

El punto de partida del equipo fue plantear la posibilidad de que ambos sentimientos (amor y dolor) pudieran modularse mutuamente. Así pues, pusieron en marcha un estudio para examinar las imágenes cerebrales de estudiantes universitarios que admitían estar “en la primera fase de amor intenso”.

Los investigadores reclutaron a 15 estudiantes universitarios (ocho mujeres y siete hombres) a los que se pidió que trajeran fotos de su persona amada y de alguien conocido a quien considerasen igualmente atractivo.

Después, les mostraron sucesivamente las fotos a los sujetos mientras calentaban un estimulador térmico controlado por ordenador colocado en la palma de la mano para causarles un dolor leve. Al mismo tiempo, se les escaneó el cerebro en una máquina de resonancia magnética funcional.

Además, se evaluó el nivel de alivio del dolor de los voluntarios mientras se les distraía con tareas de asociación de palabras. Todo ello, teniendo en cuenta que en otras ocasiones se ha demostrado científicamente que la distracción alivia el dolor, por lo que los investigadores querían asegurarse de que el amor no funcionaba sólo como “distracción” del dolor.

Así, los resultados mostraron que tanto el amor como la distracción reducían el dolor por igual. Sin embargo, lo que más sorprendió a los investigadores fue comprobar que ambas formas de ‘reducir’ el dolor utilizaban vías cerebrales muy diferentes.

“Con la prueba de distracción, las vías cerebrales que conducían al alivio del dolor eran sobre todo cognitivas”, indicó Jarred Younger, coautor del estudio y profesor en la Universidad de Stanford.

“La reducción del dolor se asocia a las partes corticales superiores del cerebro mientras que la analgesia inducida por el amor está mucho más asociada a los centros de recompensa”, añadió.

Por tanto, “este fenómeno parece implicar aspectos más primitivos del cerebro, activando estructuras profundas que pueden bloquear el dolor a nivel medular”, en sus palabras.

‘Adicción’ al amor

Ahora bien, en lo que se refiere al dolor tras una relación romántica, Helen Fisher, científica de la Universidad Rutgers de Nueva Jersey, cree que hay que tratarlo como si fuese una adicción. Según su argumento, hay una región básica del cerebro (núcleo Accumbens, que trata las adicciones como el juego, el sexo o la comida), que se activa cuando estás feliz y enamorado o cuando te rechazan en el amor.

“El amor romántico es una adicción absolutamente maravillosa y positiva cuando la cosa va bien, y una adicción horrible y negativa cuando va mal. Así que la tienes que tratar como una adicción”, en palabras de Fisher.

Por ello, esta investigadora, que lleva más de 30 años estudiando el amor, cree que cuando se acaba una relación de pareja, lo más recomendable es intentar olvidar a esa persona. “No escribas, no llames, no coincidáis, y cuando quedes con amigos, no preguntes sobre él o ella porque lo único que haces es fortalecer ese fantasma”, apunta.

En este sentido, sugiere que, hay que entender el problema para poder olvidarlo: “Haz mucho ejercicio. Eso activará el sistema de la dopamina y te dará un poco de energía, claridad y motivación. Es un analgésico. Hacer cosas nuevas activará el sistema de la dopamina. Y que te abracen o te den un masaje, te tranquiliza y estimula el sistema de la oxitocina”, explica.

“Lo peor que puedes hacer es quedarte tirado y pensar en ello. Cuando empiezas a olvidar el cerebro se recupera. Estamos construidos para amar, superarlo y volver a amar”, concluye.

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Médicos de Stanford alertan que se usan sustancias de las que se desconoce su efecto al inhalarse.

Melatonina, lavanda, té, vitaminas, cafeína, cannabidiol, glicerina… Estos son algunos de los productos que jóvenes y no tan jóvenes utilizan en los vaporizadores sin nicotina. Son sustancias ya conocidas y a priori consideradas más o menos seguras si se ingieren o se usan sobre la piel, pero que nunca hasta ahora se habían inhalado, por lo que no hay garantías de que sean inocuas al introducirse en el organismo calientes y en forma de vapor.

Así lo advierte un equipo de investigadores de la división de Pediatría y de Medicina Adolescente de la Universidad de Stanford tras constatar, mediante una amplia encuesta, que casi el 14% de los adolescentes y el 24% de los adultos jóvenes de Estados Unidos usan o han usado productos de vapeo sin nicotina.

Advierten que este tipo de vaporizadores escapan a las regulaciones y control que las autoridades sanitarias sí establecen para los dispositivos que contienen nicotina, de modo que no hay límites de edad para comprarlos y se comercializan sin restricciones.

THC, CBD, vitaminas, melatonina, cafeína, té y lavanda son algunos de los ingredientes de vapeo más populares

Según los investigadores, que han publicado su estudio en Jama Network Open , los ingredientes de vapeo más populares entre los adolescentes y jóvenes estadounidenses son tetrahidrocannabinol (THC, un compuesto activo en la marihuana), melatonina, cannabidiol (CBD, un derivado de la marihuana al que se atribuyen efectos terapéuticos), aceites esenciales, cafeína y té.

Entre los adultos, la lista de preferencias incluye también cafeína, vitamina B y té, y se completa con sustancias como vitamina C, lavanda, aceites esenciales, glicerina…

Bonnie Halpern-Felsher, profesora de Pediatría de Stanford y autora principal del estudio, aseguró al presentarlo que algunos de estos químicos, agregados a los alimentos, están reconocidos como “generalmente seguros” por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FAD) de los Estados Unidos, “pero esa designación significa que es seguro para consumir al comer o como un ungüento en la piel, pero eso es muy diferente de calentar una sustancia e inhalar el aerosol resultante”.

En este sentido, los médicos de Stanford explican que no está claro qué dosis, si es que hay alguna, de estas sustancias es segura para inhalar ni cuáles pueden ser sus riesgos o efectos secundarios.

Necesitamos comprender qué le están haciendo esos químicos al organismo

“Necesitamos toxicólogos y otros científicos que nos ayuden a comprender qué le están haciendo estos químicos a nuestro organismo y por qué mecanismos”, dijo la investigadora, a la vez que advertía que el conocimiento existente hasta ahora sugiere que varias de esas sustancias son peligrosas para los pulmones.

Explicó que el cuerpo produce una sustancia aceitosa para lubricar los sacos aéreos de los pulmones y la inhalación de sustancias similares a la grasa vaporizadas, como aceites esenciales o glicerina, pueden interferir con la función pulmonar.

“Cualquier cosa que estés vapeando, cualquier cosa que estés comprando sin receta, calentado e inhalando, es mala para tus pulmones”, advirtió Halpern-Felsher, que reclama que las autoridades restrinjan la comercialización de estos productos porque los jóvenes lo comparten sin saber ni lo que están usando.

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