Todos tenemos vocecillas internas que nos machacan y pueden convertirse en nuestros peores enemigos. Funcionan para todo pero son expertas en arruinarnos la autoestima y el sexo. Los expertos han identificado cinco de estos pequeños dictadores internos capaces de acabar con la libido y hasta con nuestra relación de pareja. El modo en que uno se habla a sí mismo (las voces internas) afecta a nuestro comportamiento y también a la manera en la que intimamos con otras personas. Veamos de dónde vienen estos malos pensamientos.

Temes sentirte juzgada. En el tema del sexo es un miedo muy común que se exacerba porque desconocemos la experiencia sexual del otro, lo que le gusta y lo que no. Antes de preguntar preferimos parecer “normales” y filtramos (o censuramos) nuestros deseos para no alterar lo que suponemos que es normal y correcto. Entre este comportamiento y la realidad de lo que pasa por nuestra mente puede haber cientos de kilómetros de distancia.

Los terapeutas recomiendan hacer una lista de nuestros gustos en materia sexual para tenerlos claros y luego buscar el mejor modo de explicarlos a nuestra pareja.

Eres insegura. La inseguridad es el gran enemigo de tu vida sexual y viene disfrazada de múltiples maneras. Puede ser que no te gusten tus pechos o que creas que tus caderas son demasiado anchas o que te afecte el hecho de que no estés impecablemente depilada … Cualquier excusa es buena para alimentar el monstruo de la inseguridad. Quizá no te atrevas a pedir algo a tu pareja porque creas que a él no le va a gustar. Es algo habitual en las personas que acuden a la consulta para hablar de sus problemas sexuales. No quieren perder a su pareja pero sienten que, sexualmente, cada uno está en un sitio diferente y son incapaces de hablarlo.

Realmente no sabes lo que quieres (en material sexual). Si no te conoces bien es posible que aún no sepas qué es lo que te gusta sexualmente y tengas mil dudas. En ese caso es normal que tengas problemas a la hora de hablar claramente de tus gustos con tu pareja porque estás atascada en un estado de confusión perpetuo. Para estos casos los terapeutas recomiendan algo de literatura erótica (de calidad), hablar de sexo con amigos o probar con algún juguete sexual. Se trata de explorar hasta encontrar el punto de satisfacción y excitación para después poder aplicarlo a la vida en pareja.

Tienes miedo al rechazo. Una de las razones más comunes por la que las personas no expresan sus verdaderos deseos es el miedo a la palabra “no”. Los expertos recomiendan que no nos tomemos ese “no” como algo personal porque la mayoría de las veces tiene que ver con las experiencias del otro y no contigo, pues es probable que esa persona esté poniendo unos límites que necesita para él (o ella), independientemente de ti. Aprender a escuchar una negativa por respuesta y que eso no te hiera es una herramienta que debemos cultivar, especialmente para tener una buena vida sexual.

Estás haciendo lo que piensas que debes hacer. Socialmente hay unos referentes de lo que es correcto y de lo que no en el comportamiento sexual. Quizá por ajustarte a esos patrones estés dejando de prestar atención a tu cuerpo y a tus deseos. Un ejemplo. Hemos visto en cientos de películas que el sexo termina cuando el hombre eyacula. Y esto exige a la mujer que tenga orgasmos vaginales, algo que no sucede a todas las mujeres.

INFORMAZIO ITURRIA: www.mujerhoy.com

cartel-vinarock-2017-tercer-avance

Con el tercer avance del cartel del Viña Rock 2017 la lista de grupos en los escenarios de rock, punk rock, heavy rock y mestizaje queda así: Soziedad Alkoholika, The Toy Dolls, Talco, La Pegatina, Sôber, Boikot, Amparanoia, Non Servium, Banda Bassotti, Tierra Santa, Mägo de Oz, Inconscientes, Poncho K, Canteca de Macao, The Real McKenzies, El Último Ke Zierre, Migel Campello, Los de Marras, Desakato, Aspencat, Gigatron, Leo Jiménez, Antílopez, Sínkope, El Kanka, Mamá Ladilla, Kaos Urbano, Che Sudaka, Vita Imana, Iratxo, Los Aslándticos, Mala Reputación, Bocanada, Dakidarría, Gatibu, El Vega Life, La Sra. Tomasa, Mafalda, No Konforme, Buhos, Sick Brains, Sexy Zebras, Itaca Band, Killus, Ebri Knight, Atupa, Cero a la Izquierda, Whisky Caravan, Alademoska, Zenobia, Exceso, The Buzz Lovers (tributo Nirvana), Fitipaldis Band (tributo Fito y Fitipaldis), Pedrá (tributo Extremoduro).

VENTA DE ENTRADAS

Abono para los tres días – 57,50€

Glamping (espacio reservado en la acampada y tienda de campaña montada)

AUTOBUSES ECONÓMICOS AL VIÑA ROCK DESDE DIFERENTES CIUDADES

Autobús al Viña Rock desde Madrid con salidas:

– 26 de abril a las 17h

– 27 de abril a las 9h

– 27 de abril a las 17h

– 28 de abril a las 9h

Autobús al Viña Rock desde Barcelona con salidas:

– 27 de abril a las 8h

– 27 de abril a las 17h

– 28 de abril a las 0:05h (medianoche del 27 al 28)

Autobús al Viña Rock desde Valencia con salidas:

– 27 de abril a las 10h

– 28 de abril a las 9h

Autobús al Viña Rock desde Alicante con salidas:

– 27 de abril a las 16h

INFORMAZIO ITURRIA: www.manerasdevivir.com

 

Musika-Música Bilboko jaialdiaren hamaseigarren edizioa martxoaren 2, 3, 4 eta 5ean egingo dute Euskalduna jauregian, eta Bohemia eskualdeko konposatzaileak izango dira protagonistak aurtengoan.

Antolatzaileen hitzetan, nazioarteko jaialdiaren ardatza Gustav Mahler, Antonin Dvorak, Bedrich Smetana eta Leos Janaceken lanak izango dira.

Lehenengo kontzertua Bilboko Orkestra Sinfonikoak eta Bilboko Koral Elkarteak emango dute, ostegunean, martxoak 2, 20:00etatik aurrera, Maria Jose Montiel eta Maria Espada sopranoekin batera. Yaron Traubek zuzenduta, Gustav Mahlerren 2. sinfonia do minorrean joko dute.

Horrez gain, Auzoz Auzo programa ere itzuliko da aurten, berriztatuta, jendeak parte hartzeko moduko hamaika ekimen proposatu eta musika hiriko barruti guztietara eramateko.

INFORMAZIO ITURRIA: www.eitb.eus

musica-musika-recortada

15337654_684623281697053_2513059086087480524_nMaiatzean punta-puntako taldeak arituko dira Nafarroako hiriburuan jaio den Iruña Rock jaialdi berrian. Oraindik lehen iragarpenak baino ez dituzte egin, baina aurreratu dutenez, aurki osatuko dute estreinako edizioaren egitaraua.

Gaur-gaurkoz dakiguna da Soziedad Alkoholika, La Raiz, Gatillazo eta Desakato Iruñean arituko direla maiatzean. Hain zuzen ere, maiatzaren 26an eta 27an egingo dute festibala, eta antolatzaileek esan duten rock eta metal izarrak izango dira bertan, bi egunetan zehar.

Informazio gehiago: https://www.facebook.com/irunarockfestival/

INFORMAZIO ITURRIA: www.eitb.eus

https://www.youtube.com/watch?v=0d1ftqexko4

bizkaiko-kultur-txartela-e1450453893901-660x330Abenduaren 12an, kultura bonuaren kanpaina abiatuko dute Bizkaian: 12.750. ale jarriko dituzte salgai, kultura produktuak edo ikuskizunetarako sarrerak erosteko.

Bizkaiko Kultur Txartelaren laugarren edizioaren harira, Bizkaiko Foru Aldundiak kultura gai eta ikuskizunetan beherapenak eduki ahal izateko 12.750 bonu jarriko ditu salgai. “Kultura sektorea bultzatzeko” jaio zen kanpaina, “BEZaren igoeraren ondorioz ez baitzen bere unerik onenean”, eta edizio guztietan “Gabonetan kultura sektorea nabarmen sustatzeko” balio izan du harrezkero, Lorea Bilbao Kultura diputatuak esan duenez, salmentak “laukoiztu egiten baitira”.

Aurtengo bonuak abenduaren 12an jarriko dituzte salgai, eta urtarrilaren 28ra arte erosi ahalko dira, urtarrilaren 31 baino lehen erabiltzeko betiere.

Aurrekoetan bezala, hiru motatako txartelak jarriko dituzte salgai. 32 eurokoa beste bi kategorietan ez dagoen edozein kultura produktu erosteko erabili ahalko da.

Beste bi txartelek 28 eta 24 euroko balio izango dute. Lehengoarekin, zinemarako, antzerkirako, musikaletarako edo museoetarako sarrerak erosi ahalko dira, gaztelaniaz edo atzerriko beste hizkuntza batean direla. Hirugarren aukera, 24 eurokoa, euskarazko produktuak edo euskarazko ikuskizunetarako sarrerak erosteko izango da.

Hiru txartelekin 40 euroko gastua egin ahalko da, kanpainarekin bat egiten duten saltokietan. Liburuak (profesionalek eta testu liburuak izan ezik), musika edozein euskarritan, kontzertuetarako eta museoetarako sarrerak, filmak, zinemarako eta musika, dantza eta antzerki ikuskizunetarako sarrerak erosi ahalko dira.

INFORMAZIO ITURRIA: www.eitb.eus

titulo_bonos_eu

cartel_zinebi58Zinebi Bilboko Dokumentalen eta Film Laburren Nazioarteko Jaialdiak azaroaren 18an zabalduko du 58. edizioa, Arriaga antzokian, Jaime Chavarri zinema zuzendari, gidoilari, antzezle eta kritikariari Ohorezko Mikeldia emanez. Zinemaldiaren azken edizioetan ohikoa denez, inaugurazio ekitaldia Sekzio Ofizialean lehiatuko diren euskal film laburren proiekzioarekin osatuko da.

Aurtengo Ohorezko bigarren Mikeldia Bahman Ghobadi zinemagile kurduari emango diote, zineman egin duen lanaren dimentsio artistiko garrantzitsua, bere herrialdeko askatasunen aldeko borrokan erakutsitako konpromisoa eta herri kurduaren gizarteari eta kulturari buruzko testigantza bikaina aitortzeko. Ghobadik azaroaren 25ean jasoko du saria, jaialdiaren amaiera ekitaldian.

71 film arituko dira Sekzio Ofizialean, zinemaldiak dituen hiru generoetako Urrezko eta Zilarrezko Mikeldiak lortzeko borrokan: fikzioa (35), dokumentala (16) eta animazioa (20). Euskal zinemagileek egindako sei lan daude horien artean: Renovable (Jon Garaño eta Jose Mari Goenaga), Ulises (Aitor Gutierrez), Hileta (Kepa Sojo), Anónimo (Ivan Sokolov), Gure hormek (Maria Elorza eta Maider Fernandez) eta Jane, Tarzan ez zen horren guay (Begoña Vicario).

Sekzio Ofizialeko sarien irabazleak nazioarteko epaimahaiak ebatziko ditu, epaimahaikide hauen irizpideen arabera: Andréa Picard Kanadako idazle eta zinema kritikaria, Toronto International Film Festivale (TIFF) zinemaldiko programatzailea; Corina Moldovan–Florea ekoizle errumaniarra; Krini Kafiris irakasle eta Greziako komunikabideen ikertzailea; Jose Luis Rebollo konpositorea; eta Virginia García del Pino zinemagile eta Bartzelonako Unibertsitate Autonomoko Dokumental Masterreko irakaslea.

Sari berria

Zinebik, gainera, bost kontinenteetako zinemagile berrien lehen lanei eskainitako nazioarteko lehiaketa egingo du aurten, lehenengo aldiz.

Xenia Rivery kubatar gidoilaria, Jon Garaño euskal zinemagilea eta Rita Azevedo Gomes portugaldar zinemagilea izango dira lehiaketa berri horretako film onena aukeratuko duen epaimahaiko kideak.

Horrez gain, Zinebik euskal ekoizpen guztiek lortu ahal izango dituzten sari ez ofizial hauek ere izango ditu: ikus-entzuleen-EITB saria, SGAE Fundazioarena Euskal Gidoi Onenarentzat, zuzendaritza onenarena eta musika onenarena. Halaber, 1.000 euroko saria izango duen ZINEBI-New Talents sariak 2015-2016 ikasturtean Bilboko zinema eskoletan ekoitzitako film onena sarituko du.

Bestalde, Zinebik arreta berezia eskainiko die orain gutxi egindako euskal ekoizpen lanei, “Bertoko begiradak. Miradas desde Euskadi” sekzioaren barruan. Bost lan aurkeztuko dira: lau dokumental eta fikziozko bat.

Zinebiren ekoizpena

Horrez gain, ekoizpen propioa eta Euskadiko ikus-entzunezko sorkuntza sustatzearen alde egin du aurten ere: Nosotras, mujeres de Euskalduna Larraitz Zuazo zinemagile bilbotarrak, besteak beste, ETBren laguntzarekin zuzendu duen dokumentala eskainiko du. Euskalduna ontziolen jarraipenaren defentsan borrokatu ziren emakumeei begiratu die Zuazok lan honetan.

INFORMAZIO ITURRIA: www.eitb.eus

07b17bcd-fa78-4cc2-98d6-a07255f7ab05Bi musikariok eta Carlos Sadness katalana gehituta, itxitzat eman dute antolatzaileek BECek hartuko duen jaialdiko taldeen zerrenda: PJ Harvey, The Chemical Brothers…

Edwyn Collins, Javiera Mena eta Carlos Sadness bertan izango direla iragarri du gaur Bime Live Bilbao Exhibition Centre (BEC) Barakaldoko erakustazokak urriaren 28 eta 29an hartuko duen jaialdiak. Besteak beste, The Chemical Brothers, PJ Harvey eta Suede ere arituko dira Bime Liven.

Guztira 22 emanaldi egongo dira jaialdian aurten. Besteak beste, PJ Harvey, The Horrors, Suede eta Belako izango dira ostiralean, hilak 28; eta The Chemical Brothers, Moderat eta The Divine Comedy, larunbatean.

Edwyn Collins Orange Juice taldeko buru ohiak bakarkako ibilbide interesgarria du, antolatzaileek azaldu dutenez, eta “A girl like you” kantua aurkeztuko du, esaterako, Bime Liveko kontzertuan, Last Tour enpresaren arabera.

Bestalde, Javiera Mena elektropopeko artista eta ekoizlearen doinuez gozatzeko aukera ere egongo da Bimen. “Dantza pistako erregina” esaten diote askok Txileko Santiagoko eszena alternatinoaren erreferentziazko artistari.

Halaber, Carlos Sadness katalana ere arituko da Barakaldoko erakustazokan.

INFORMAZIO ITURRIA: www.eitb.eus

2016-cartel-semana-terrorUrriaren 29tik azaroaren 4ra izango da Fantasiazko eta Beldurrezko Zinemaren XXVII. Astea Donostian. Parte hartu zozketan eta Victoria Eugeniako emanaldietara joan zaitezke.

Zer zozkatuko dugu?

4 abonamendu bikoitz Victoria Eugeniako emanaldietarako (hauerrentzako emanaldiak izan ezin).

Nola parte hartu?

Bete formularioa zure datuekin (azken eguna: urriaren 23a).

Abonamenduak non eta noiz jaso behar dira?

Urriaren 25etik aurrera Donostiako Victoria Eugenia antzokiko leihatilan, zure NANa eta Gazte-txartela aurkeztuta.

Baldintzak:

Zozketa honetan parte hartzeak zera adierazi nahi du, Gazte-txartelak bere zozketetan eta lehiaketetan aplikatzen dituen baldintza orokorrak onartzen direla.

INFORMAZIO ITURRIA: www.gazteaukera.euskadi.eus

semana%20terr3_idiomas comicss11

SKF2016_KontzertuakEsne Beltza eta La Pulqueria izango dira, Sopelako Udalak ohar batean jakinarazi duenez, Sopela Kosta Fest jaialdiaren hirugarren edizioko kartelburuak. Irailaren 22tik 25era egingo duten jaialdiak surfaren kultura eta musika izango ditu ardatz.

Udaletxeko plazan eta sarrera doan dela, oholtzan 9 talde eta DJ-k -hartuko dute partek: Sorkun, Hey Mr. Neken, Dead Bronco, Rural Zombies, The Great Barrier, The Clams DJ Göo, Esne Beltzaz eta La Pulqueriaz gain.

La Pulqueria Valentziako taldea izango da ostiraleko, irailaren 23ko, kartelburua; ohi bezala, mexikar corridoa, ska eta rocka uztartuko ditu. Egun horretan, Eagles estatubatuar taldearen omenezko talde batek joko du, Hey Mr. Nekenek, baita Rural Zombiesek eta Sorkunek ere.

Larunbatean, irailaren 24an, Esne Beltza izango da kartelburua. Horiekin batera, The Clams Madrilgo taldea, Dead Bronco eta The Great Barrier arituko dira, eta DJ Göo nafarraren disko saioak itxiko du bigarren jardunaldia.

Surfa eta zinema

LEHIAKETA_16Gainera, Sopela Kosta Festek hainbat surf ikastaro eskainiko ditu, baita Euskal Herriko surf zirkuituan garrantzi handia duten zenbait txapelketa ere. Izan ere, Sopelako Udalaren eta Euskal Herriko Surf Federazioaren arteko lankidetzari esker, Euskadiko surf zirkuiturako baliagarria izango den bigarren proba asteburu horretan egingo da.

Horrez gain, film laburren lehiaketa ere egongo da, bigarrenez; lanek surfarekin eta naturarekin lotutako gaiei buruz aritu beharko dute, eta 10 minutuko iraupena izan behar dute gehienez.

INFORMAZIO-ITURRIA: www.eitb.eus